Episodios

  • #16 Entspannen können im Urlaub

    #16 Entspannen können im Urlaub
    Aug 4 2022
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen im Urlaub bestmöglich zu entspannen und was unsere Erfahrungen dazu sind. Auch hier ist jeder unterschiedlich in seinen Bedürfnissen und es lohnt sich herauszufinden was für dich eigentlich "Entspannt Urlaub machen" bedeutet. Viel Spaß beim Anhören! Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    24 m
  • #15 Stressbewältigung

    #15 Stressbewältigung
    Jul 14 2022
    In dieser Folge sprechen wir über unsere Methoden zur Stressbewältigung, wie individuell auch dieses Thema wieder zu betrachten ist und was du für dich vielleicht mal ausprobieren kannst. Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    47 m
  • #14 Human Design – Ein kleiner Überblick

    #14 Human Design – Ein kleiner Überblick
    Jun 30 2022
    Immer wieder haben wir in den letzten Folgen von Human Design gesprochen. Was das eigentlich ist und wie das auch dir weiterhelfen kann, erfährst du in dieser Folge. Hier geht's zum Chart-Rechner von Genetic matrix: https://www.geneticmatrix.com/de/free-foundation-chart/ Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    53 m
  • #13 Was ist normal?

    #13 Was ist normal?
    Jun 16 2022
    In dieser Folge sprechen wir darüber was eigentlich "normal" ist und wer das denn eigentlich definiert. Gibt es überhaupt ein "normal"? Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören und freuen uns sehr über eine Nachricht von dir auf unsrem Instagram Account wie du über dieses Thema denkst. Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    47 m
  • #12 Chronisches Erschöpfungssyndrom - Konkrete Schritte und wichtige Details

    #12 Chronisches Erschöpfungssyndrom - Konkrete Schritte und wichtige Details
    Apr 28 2022
    Im deep dive zum Thema Chronisches Erschöpfungsyndrom haben wir uns den 12-Stufenplan von Alex Howard angeschaut, gehen die 3 Phasen der Erschöpfung durch und wie du in der jeweiligen Phase am Besten für dich sorgst.Wir haben uns 5 Persönlichkeitstypen angeschaut die dafür besonders anfällig sind und was du im Allgemeinen für dich tun kannst um bei CFS für dich zu sorgen. 📚 Buchtipp: "Decode your fatigue" von Alex Howard https://www.hugendubel.de/de/ebook_epub/alex_howard-decode_your_fatigue-39551491-produkt-details.html 💚 Optimum health clinic: https://www.theoptimumhealthclinic.com ☕️ Und leckeren koffeinfreien Kaffe (den besten 😉) gibt's hier: https://frida-fritz.de Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    42 m
  • #11 Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS) - Definition und mögliche Ursachen

    #11 Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS) - Definition und mögliche Ursachen
    Apr 14 2022
    Diese Folge widmen wir dem Chronischen Erschöpfungssyndrom, auch CFS (chronic fatigue syndrome) genannt. Uns geht es darum mehr Bewusstsein für diese komplexe Krankheit und den Umgang damit zu schaffen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den möglichen Symptomen, den Ursachen und den Umgang mit dieser Diagnose/Krankheit. Es wird eine weitere Folge zu CFS geben, bei der wir dann mehr in die Tiefen eintauchen. 💚 Hier der Link für dich zur Optimum health Clinic von Alex Howard: https://www.theoptimumhealthclinic.com/ 💚 Und der Link zu Alex Howards Büchern: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B0034P9S60?_encoding=UTF8&node=186606&offset=0&pageSize=12&searchAlias=stripbooks&sort=author-sidecar-rank&page=1&langFilter=default#formatSelectorHeader 💚 Hier gibt's eine ARTE Dokumentation zu dieser Krankheit, falls du noch mehr darüber wissen möchtest: https://www.arte.tv/de/videos/096283-000-A/die-raetselhafte-krankheit-leben-mit-me-cfs/ Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    37 m
  • #10 Bist du schon alt, oder rutscht du noch?

    #10 Bist du schon alt, oder rutscht du noch?
    Mar 31 2022
    Unser erstes kleines Jubiläum! 🥳 Die 10. Folge gibt es nun schon von uns. Wir haben ein ganz kleines bisschen gefeiert und uns im Zuge dessen mit dem Thema älter werden beschäftigt. Muss das schlimm und schrecklich sein, oder darf das sogar Spaß machen und etwas sein worauf man sich freut? Wann ist man eigentlich erwachsen und warum hören wir irgendwann auf zu rutschen und zu schaukeln? Hör rein und teile uns auf Instagram @weiteratmen_derpodcast sehr gern deine Gedanken dazu. Wie geht's dir mit diesem Thema? Wir freuen uns auf deine Nachricht und wünschen dir viel Freude beim anhören unsrer "Jubiläumsfolge"! 💚 Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    43 m
  • #09 People pleasing

    #09 People pleasing
    Mar 17 2022
    In dieser Folge unterhalten wir uns über "people pleasing". Was ist dieses "allen gefallen wollen" eigentlich, woher kann das kommen und was kann ich tun um aus diesem Muster (wieder) herauszukommen? Wir können dir mit dieser Folge hoffentlich einen Ein- und Überblick in dieses Thema geben. Viel Spaß beim anhören! 💚🫐 Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher
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    34 m