森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり Podcast Por J-WAVE ARRTSIDE CAST arte de portada

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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De: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • #042 一年のテーマを決めるフィトテラピー

    #042 一年のテーマを決めるフィトテラピー
    Jan 4 2026

    ♡INDEX♡ 1年のテーマを決めるフィトテラピー／大屠蘇／桔梗や陳皮など漢方のハーブが集まっている／免疫を高める／甘酒／awaseruの甘酒／仕事始め／みんなで抱負を奉納／女性のエンパワーメントをしていける1年に／公開収録も！？／今年のキーワードに寄り添った植物をご紹介／３つのキーワード／新しい環境・新しい思い／レモングラス／空気を切り替える／心や体の流れを促してくれる／まず自分／何よりも自分の心と体に優しく／ラベンダー／新しい環境・変化に立ち向かっていく／ローズマリー／交感神経を高める


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    16 m
  • #041 一年を締めくくる/森田敦子のベストバイ

    #041 一年を締めくくる/森田敦子のベストバイ
    Dec 21 2025

    ♡INDEX♡ 　森田敦子が振り返る一年／フィトテラピーを取り入れた訪問看護ステーションをオープン／愛知県豊橋市／長野県大町市／メソワン／Mesoin body awa／介護や乳幼児のお世話にも／災害時にも／ルボアエクラでポップアップ開催／もこもこした泡が水に変わっていく／陰部洗浄を変える／デリケートゾーンケアからつながる／介護現場では４割の時間短縮に／終末期を考えた時に不安になる点を解消／podacastも今年スタート！／敦子さんのベストバイを紹介／空気清浄機／ドライヤー／正官庄の高麗人参／秋田杉のお櫃／シルクレッグウォーマー／WaphytoのUVクリーム


    ♡BEST BUY♡

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    アースプラス空気清浄機(通販生活)

    ドライヤー(ReFa)

    高麗人参(正官庄)

    秋田杉のお櫃

    イオンドクターシルクレッグウォーマー(UCHINO)

    UVクリーム(Waphyto)


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    26 m
  • #040 忙しい12月を穏やかに過ごすメンタルケア

    #040 忙しい12月を穏やかに過ごすメンタルケア
    Dec 14 2025

    ♡INDEX♡　 忙しい12月を穏やかに過ごすメンタルケア／awaseruの商品ラインナップが充実します！／症状別のラインナップ／オンライン販売もスタート予定／睡眠の乱れ・呼吸のケア／おすすめハーブ／ホップ／パッションフラワー／バレリアン／メリッサ／緩やかな神経を緩めてくれるハーブ／エルボリステリア／黒豆茶／蕎麦茶／日本のお茶にハーブを混ぜるのもおすすめ／旅行にオススメの対策はありますか？／飛行機の中で必ず持って行く靴下／レッグウォーマー／足首を冷やさない／柚子オイルで足先や踵をマッサージ／マヌカハニー入りの喉スプレーを2時間おきに／ユーカリラジアータの精油を鼻のところにちょっとつけてゆっくり呼吸／三半規管にも良い／旅行先でも家族にやるといい／ホットアイマスク／乗ったらすぐに柚子オイルを塗る／離陸前にすぐ／寝る前起きた時も／こまめに複数回
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    21 m
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