"Mein Körper ist inzwischen tatsächlich die beste Version seiner selbst. Und der ist es auch immer gewesen, auch wenn er Work in Progress war."

Als Jugendliche hatte Jana Sophie alles: den durchtrainierten Körper einer Cheerleaderin und einen Sixpack. Sie passte perfekt ins gesellschaftliche Schönheitsideal. Mit 18 Jahren änderte eine Diagnose alles: eine schwere chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED), die einen jahrelangen Kampf nach sich zog.

In dieser Folge erzählt Jana Sophie von ihrer radikalen Transformation. Sie spricht über die Zeit, in der Kortison ihr Aussehen veränderte, Nahtoderfahrungen sie an ihre Grenzen brachten und sie sich schließlich für ein Stoma – einen künstlichen Darmausgang – entschied. Erfahre, wie sie in ihren dunkelsten Momenten, als ihr Kopf bereits aufgeben wollte, die unbändige Kraft ihres Körpers entdeckte und heute als Aktivistin Frieden mit ihm geschlossen hat – nicht obwohl, sondern gerade weil er krank und behindert ist.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“! Hier sprechen wir Klartext. In dieser Folge erfährst du:

• Body Fails: Wir decken auf, warum volle Lippen im Trend sind, wie die Schönheitsindustrie unsere Wahrnehmung manipuliert und warum das alles nichts mit den Wünschen von Männern zu tun hat.
• Body Talk: Das Herzstück – Jana Sophies radikale Transformation vom Cheerleader zur Aktivistin mit Stoma. Ein ungeschönter Einblick in das Leben mit einer chronischen Krankheit und der Kampf gegen Ableismus.
• Body Post: Wir beantworten die Frage, wie man mit der Scham über Narben aus Selbstverletzung umgeht und geben Tipps, wie man lernt, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort wahrzunehmen.
• Gugus Body Positive News: Entdecke, wie eine 24-minütige Meditation dir die verborgene und grenzenlose Stärke deines Körpers beweisen kann – auch wenn dein Kopf längst aufgeben will.
• Body Rituals & Happy Body Vibes: Finde heraus, wie das Gefühl von Wasser auf der Haut zu einem Ritual der Freiheit werden kann und welche Songs Jana Sophie durch ihre schwerste Zeit getragen haben.

🎙️ Über deine Host Caro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden Themen wie chronische Krankheit, Stoma, Operationen, Nahtoderfahrungen, Suizidgedanken und Ableismus besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.

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"In meiner Instagram Story konnte man 20 Stunden langmeine Vulva sehen – und ich habe es nicht gemerkt."

Was wie ein Albtraum klingt, war für Mentorin Caro Limbergder ultimative Test ihrer Selbstakzeptanz. Dahinter steckt eine lange Reise: von ihrem langen Kampf mit einer atypischen Bulimie, dem Druck von außen und dem Gefühl, im eigenen Körper nicht zu Hause zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie sie durch Spiritualität und die "Hippie"-Kultur aus dem People-Pleasing ausbrach, Nacktheit als Waffe gegen Scham entdeckte, warum sie seit über drei Jahren keinen Alkohol mehr trinkt und wie sie lernte, harte"Disziplin" durch liebevolle "Hingabe" zu ersetzen.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“!

Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folge erwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir sprechen über das massive Bodyshaming gegen Nelly Furtado und Caro Limberg verrät, warum ihre Vulva aus Versehen 20 Stunden lang auf Instagram zu sehen war – und was die Reaktionen darauf über unsere Gesellschaft aussagen.
• Body Talk: Das Herzstück – Caro Limbergs radikal ehrliche Reise vom jahrelangen Kampf mit atypischer Bulimie und dem Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein, bis hin zu einer tiefen Selbstakzeptanz, die sie ausgerechnet in der Spiritualität und der "Hippie"-Kultur fand.
• Body Post: Du fühlst dich nach dem Scrollen durch Fitness-Feeds schlecht? Wir beantworten die Frage, warum "Disziplin" dein größter Feind sein könnte und enthüllen ein einziges Wort, das deinen Blick auf Sport und deinen Körper für immer verändern kann.
• Gugus Body Positive News: Die gute Nachricht der Woche? Es gibt einen Ausweg aus dem ewigen Kreislauf der Selbstkritik. Wir zeigen dir einen Weg, der nichts mit Diäten zu tun hat, sondern mit Hingabe an dich selbst.
• Body Rituals & Happy Body Vibes: Entdecke Rituale, die dich wirklich mit deinem Körper verbinden – von der befreienden Kraft der Nacktheit bis zu Songs, die deine authentische Reise feiern.

🎙️ Über deine HostCaro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden die ThemenEssstörungen (Atypische Bulimie), Bodyshaming und Sexualisierung besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.

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"Wenn mein Körper sprechen könnte, würde er mir sagen: Ich bin noch da, immer gewesen. Ich habe getragen, was du nicht halten konntest."

Schauspielerin Sarah von Chamier erhält die Diagnose Triple-negativ-Brustkrebs. Was folgt, ist eine Identitätskrise. Wie findet man zurück zum eigenen Körper, wenn er sich nach Haarverlust, Narben und Wiederaufbau fremd anfühlt? Welchen Druck übt die Schauspielbranche auf Frauen aus und wie verändert die späte Diagnose Hochsensibilität alles? Ein Gespräch über den Kampf um das eigene Körpergefühl und die Erkenntnis, dass Heilung Zeit braucht.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“! Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folge erwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir zerlegen toxische Produkte und Trends.

• Body Talk: Das Herzstück – ungeschönte Körpergeschichten in drei Akten.

• Body Post: Deine Fragen, meine Antworten. Kein Blatt vor dem Mund.

• Gugus Body Positive News: Deine Dosis guter Nachrichten gegen den Diät-Wahn.

• Body Rituals & Happy Body Vibes: Stärkende Rituale und Songs, die dich feiern.

🎙️ Über deine Host Caro Gugu:Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden die Themen Brustkrebs, Krankheit und medizinische Übergriffigkeit explizit besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.Body-Post: Deine Frage live im Podcast

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