Episodios

  • Sportuhren - Fluch oder Segen?

    Sportuhren - Fluch oder Segen?
    May 1 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie Sportuhren dich motivieren – oder in die Überforderung treiben – und warum weniger Technik manchmal mehr Laufglück bedeutet.
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    1 h y 8 m
  • Schneller werden - was dich wirklich bremst

    Schneller werden - was dich wirklich bremst
    Apr 24 2025
    Diese Folge zeigt dir, warum nicht dein Körper, sondern oft dein Kopf dich am schnellen Laufen hindert – und was du konkret dagegen tun kannst.
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    1 h y 1 m
  • Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe

    Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe
    Apr 17 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie du mit der Kraft des Frühlings neue Laufgewohnheiten etablierst – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck.
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    48 m
  • Mehr als ein Lauf – das Venloop-Wochenende 2025

    Mehr als ein Lauf – das Venloop-Wochenende 2025
    Apr 10 2025
    Diese Folge zeigt einmal mehr, wie Laufen verbindet – und warum ein Wochenende mit dem ausdauerclub mehr bewegen kann als nur die Beine.
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    59 m
  • Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun!

    Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun!
    Apr 3 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie du Schmerzen beim Laufen verstehst, richtig darauf reagierst und nachhaltig dranbleibst – ohne Überforderung oder ständigen Rückfall.
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    1 h y 14 m
  • Laufziele setzen: Was motiviert dich wirklich?

    Laufziele setzen: Was motiviert dich wirklich?
    Mar 27 2025
    59 m
  • Warum es nie zu spät für deinen ersten Lauf ist

    Warum es nie zu spät für deinen ersten Lauf ist
    Mar 20 2025
    Ida zeigt mit ihrer inspirierenden Geschichte, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen – wie sie mit 68 Jahren ihren ersten Lauf wagte und warum sie auch mit 70 sich noch neue Herausforderungen sucht.
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    43 m
  • "Ich bin unsportlich“ – Warum das ein Mythos ist

    "Ich bin unsportlich“ – Warum das ein Mythos ist
    Mar 13 2025
    Jede:r kann laufen – in dieser Folge räumen wir mit dem Mythos „Ich bin unsportlich“ auf, zeigen, warum Sportlichkeit keine angeborene Eigenschaft ist und wie du mit der richtigen Einstellung und kleinen Schritten endlich anfängst.
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    52 m
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