Zum Glück im Kopf Podcast Por Maxine Holzkämper psychologische Beraterin arte de portada

Zum Glück im Kopf

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De: Maxine Holzkämper psychologische Beraterin
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Acerca de esta escucha

 Die Qualität unseres Lebens hängt von der Qualität unserer Gedanken und Emotionen ab. All das können wir Zum Glück (im Kopf) beeinflussen und hier zeige ich dir, wie. Mein Ziel ist, dass du ein neues, tiefes Verständnis für dich entwickelst, weil von da aus jegliche Veränderung möglich ist.© Maxine Holzkämper. All rights reserved. Ciencia Ciencias Sociales Desarrollo Personal Espiritualidad Éxito Personal
Episodios
  • Teil 2: Negative Gedankenmuster lösen - der Schlüssel zu echter Resilienz

    Teil 2: Negative Gedankenmuster lösen - der Schlüssel zu echter Resilienz
    Jun 8 2025
    Negative Gedankenmuster gehören zum Menschsein – aber sie dürfen nicht dein Denken dominieren. In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie und Neurowissenschaft hinter automatisierten Denkschleifen ein: Wie entstehen sie? Warum halten sie sich so hartnäckig? Und vor allem – wie kannst du sie auflösen? Du bekommst: Ein wissenschaftlich fundiertes Verständnis über negative Gedankenmuster Wirksame Tools aus Coaching, kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit Praktische Übungen zur Unterbrechung und Umstrukturierung destruktiver Gedanken Ein exklusives Interview mit einem Unternehmer, der im Coaching gelernt hat, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen – und heute gelassener und klarer führt. 🎯 Für alle, die Resilienz nicht nur hören, sondern auch verkörpern wollen. 🎙️ Von Psychologin und Profitänzerin Maxine Holzkämper.
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    22 m
  • Teil 1: Negative Gedankenmuster lösen - der Schlüssel zu echter Resilienz

    Teil 1: Negative Gedankenmuster lösen - der Schlüssel zu echter Resilienz
    Jun 8 2025
    Negative Gedanken lähmen – vor allem in Drucksituationen. In dieser Folge erfährst du, wie du sie erkennst, unterbrichst und neu strukturierst. Mit wirksamen Tools, fundierter Psychologie und einem inspirierenden Unternehmer-Interview.
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    31 m
  • Druck standhalten - so baust du mentale Widerstandskraft auf

    Druck standhalten - so baust du mentale Widerstandskraft auf
    May 25 2025
    Mentale Stärke ist kein Mythos – sie ist trainierbar. Aber wie kannst du dem Druck standhalten, wenn dein Alltag tobt, die Anforderungen wachsen oder du dich selbst nicht mehr spürst? In dieser Folge erfährst du: – was mentale Widerstandskraft wirklich bedeutet – die Basics unserer Stressphysiologie – warum Selbstkontakt wichtiger ist als Selbstkontrolle – wie du Resilienz ganz praktisch im Alltag stärkst und – welche Tools dir helfen, in schwierigen Momenten bei dir zu bleiben Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Weg als Tänzerin und Psychologin – und nehme dich mit in eine mentale Praxis, die nicht hart macht, sondern flexibel und anpassungsfähig. Wenn du das Gefühl kennst, funktionieren zu müssen, oder wenn du gerade besonders viel aushalten musst: Diese Folge schenkt dir Impulse, neue Perspektiven und vor allem eins – Verbindung zu dir selbst. 🎧 Jetzt reinhören und mentale Stärke neu denken.
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    24 m
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