Episodios

  • 007: "„Ich habe keine Zeit für Negatives!“ (mit Alexander Wulf)

    007: "„Ich habe keine Zeit für Negatives!“ (mit Alexander Wulf)
    Jul 27 2025
    Sternekoch, Familienvater, Unternehmer – und trotzdem auf der Suche nach mehr Zeit. In dieser Folge spreche ich mit Alex Wulff über das Spannungsfeld zwischen Leidenschaft und Pausen, Restaurantalltag und Familienleben, Perfektion und Prioritäten. Wir tauchen ein in seinen Alltag zwischen Michelin-Stern, Medienpräsenz und Vatersein – und reden ehrlich über Zeitneid, innere Antreiber und den Wunsch, einfach mal fünf Minuten nur für sich zu haben.
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    40 m
  • 006: "Ohne diese Morgenroutine hänge ich den ganzen Tag durch!" (mit Annika Gassner)

    006: "Ohne diese Morgenroutine hänge ich den ganzen Tag durch!" (mit Annika Gassner)
    Jul 20 2025
    Wie organisiert man ein Leben zwischen Laufsteg, Mama-Alltag und Social Media? Model Annika Gassner gewährt intime Einblicke in ihr Leben zwischen Fashion Week, Kita-Zeit und Instagram-Druck. Sie spricht offen über Zeitneid, Prioritäten und wie sie sich zwischen glitzernden Events und Alltagschaos nicht selbst verliert.
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    52 m
  • 005: "Zeit für mich ist ein Muss, sonst dreht man irgendwann durch!" (mit Nina Moghaddam)

    005: "Zeit für mich ist ein Muss, sonst dreht man irgendwann durch!" (mit Nina Moghaddam)
    Jul 13 2025
    Was wirklich zählt, wenn alles zu viel wird Wie schafft man es, den ganz normalen Wahnsinn aus Kinderbetreuung, Karriere, Zugfahrten und Eigenzeit zu überstehen – ohne durchzudrehen? In dieser Folge spreche ich mit Moderatorin und alleinerziehender Mama Nina Moghaddam über das Jonglieren zwischen Termindruck und Familienzeit, über ihre Morgen voller Chaos, das Leben im Mehrgenerationenhaus und warum To-do-Listen auf Papier manchmal besser funktionieren als jede App.
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    35 m
  • 004: "Übergehst du die Signale deines Körpers, hast du irgendwann ein Problem" (mit Kerstin Lüking)

    004: "Übergehst du die Signale deines Körpers, hast du irgendwann ein Problem" (mit Kerstin Lüking)
    Jul 6 2025
    Zeitdruck, Perfektion & Prioritäten – wie Hebamme Kerstin Lüking sieben Kinder und ihre Jobs unter einen Hut bringt Was tun, wenn die To-do-Liste explodiert und der Tag zu kurz ist? Hebamme, Autorin und siebenfache Mutter Kerstin Lüking teilt ihre ganz persönlichen Strategien, wie sie trotz voller Kalender Zeit für sich selbst findet – und warum es manchmal reicht, den eigenen Anspruch einfach mal runterzuschrauben. Eine Folge über Lebensrealität statt rosa Filter, smarte Planung statt Selbstoptimierung – und über die Kraft, auch mal Fünfe gerade sein zu lassen.
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    37 m
  • 003: "Ich bin ein Workaholic - und fühle mich selten gestresst" (mit Krissi van der Viven)

    003: "Ich bin ein Workaholic - und fühle mich selten gestresst" (mit Krissi van der Viven)
    Jun 29 2025
    Was tun, wenn der Kalender voll ist, die To-do-Liste nie endet – und trotzdem kein Stress aufkommt? Krissi van der Viven teilt in diesem ehrlichen Gespräch, wie sie mit Struktur, Humor und einer Portion Bescheidenheit Beruf, Social Media und Me-Time unter einen Hut bekommt.
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    27 m
  • 002: „Ein Massagetermin ist mir genauso wichtig wie ein Meeting.“ (mit Angela Finger-Erben)

    002: „Ein Massagetermin ist mir genauso wichtig wie ein Meeting.“ (mit Angela Finger-Erben)
    Jun 18 2025
    Worum es wirklich geht, wenn jemand sagt: „Ich hab keine Zeit“ Angela Finger-Erben ist seit Jahren vor der Kamera – aber was passiert eigentlich hinter den Kulissen? In diesem Gespräch geht's nicht nur um Weckerzeiten um 2:54 Uhr, TV-Produktionen und Kindergartenausflüge, sondern auch um klare Prioritäten, ehrliches Zeitmanagement und warum Langeweile manchmal das Beste ist, was dir passieren kann.
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    27 m
  • 001: „Ich brauche mehr Mut, Dinge wegzuschmeißen“ (mit Tobias Häusler)

    001: „Ich brauche mehr Mut, Dinge wegzuschmeißen“ (mit Tobias Häusler)
    Jun 18 2025
    In der ersten Folge spricht Miriam Lange mit Journalist Tobias Häusler über übervolle To-do-Listen, falsche Prioritäten und den Mut, Aufgaben einfach zu streichen. Ein ehrliches Gespräch über Zeitneid, Kalenderchaos und den Versuch, sich selbst nicht immer hintenanzustellen.
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    29 m