Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. -- Hayatta her şey tam da beklediğimiz, planladığımız gibi gitse ne kolay olurdu, değil mi? Ama biliyoruz ki, hayat bir tiyatro sahnesiyse, o sahnede sergilenen oyun çoğu zaman bizim yazdığımız senaryoya sadık kalmayabiliyor 🎭 İşte tam da buradan yola çıkarak gerçekleş(e)meyen hayaller/beklentiler karşısında yeniden şekillenebilme ve kumdan kaleler yapmaya devam edebilme becerimiz üzerine konuşuyoruz bu bölümde.

Hiwell'de ücretsiz ön görüşmeleri denemek ve ilk seansta %50 indirimden faydalanmak için buraya tıkla ve "50yapayapa" kodunu kullan ✨

Bölümde bahsi geçenler:

Disney Pixar - Soul

Effectiveness of cognitive-behavioral therapy on resilience of adults: A systematic review and meta-analysis: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2589979124000131

Zaman çizelgesi

(00:00) "Yeniden şekillenebilir ve..."

(01:59) İzmir planları

(05:00) Yolun beklenmedik kıvrımı

(06:29) Film partisi

(07:55) Nörobilim: öngörücü beyin

(08:34) Hayal kırıklığı dediğimiz...

(09:19) E hiçbir hayalim, arzum, beklentim olmasın mı?

(12:26) Kumdan kaleler

Bana ulaşabileceğin diğer platformlar:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram/eceaybikeala⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube/eceaybikeala ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

email: ⁠⁠selam@eceaybikeala.com

“Taze başlangıç etkisi”nin beklenmedik yan etkileri, hedef istifçiliği ve bir seyahat felsefesi üzerine konuştuğumuz yılın bu son bölümü, yeni yılda bavulunuzu olabildiğince hafifletme arzusu uyandırabilir 🧳

Bu bölümün size ulaşmasını sağlayan online terapi platformu ⁠⁠⁠Hiwell⁠⁠’de ücretsiz ön görüşmeler yaparak kendinize en uygun terapisti seçmek ve⁠ "yapayapa15"⁠ koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden faydalanmak için tıklayın:

https://hiwell.app/-a-yapayapaogreniyoruz

Bölümde bahsi geçenler:

Her yıl 1 kez Aralık ayında gerçekleştirdiğim ve kayıtların 1 Ocak 2025'e dek açık olduğu "Yol-A Çık" dijital mektup programına dair bilgi almak için buraya tıkla.

Nicel büyüme x Nitel büyüme üzerine hazırladığım Instagram postumu okumak için buraya tıkla.

Yararlandığım kaynaklar:

The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior: https://faculty.wharton.upenn.edu/wp-content/uploads/2014/06/Dai_Fresh_Start_2014_Mgmt_Sci.pdf

Zaman çizelgesi

(00:00) Avrupa Yakası'yla yeni yıl

(01:59) Taze başlangıç etkisi

(08:02) "Knitting in the round"

(09:44) Başlamak mı sürdürmek mi?

(13:01) Yüzeysel hedeflerin peşinde koşmak değil...

(13:35) Hafif bir bavulla seyahat

Bana ulaşabileceğin diğer platformlar:

⁠⁠⁠⁠Instagram/eceaybikeala⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Youtube/eceaybikeala ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

email: ⁠selam@eceaybikeala.com

Online terapi platformu Hiwell'den ilk terapi seansında %50 indirimden faydalanmak için buraya tıkla ve yapayapa50 kodunu kullan ✨

Bu bölümde, kıvırcık saçlarımla çocukluktan yetişkinliğe uzanan yolda tamamen değişen ve evrilen ilişkim üzerinden "kendi bedeninde evinde hissedebilme" meselesini ele alıyoruz. Dilerim keyifle dinlersiniz!

Bölümde bahsi geçenler:

(kitap) Görme Biçimleri - John Berger

The Natural Hair Bias in Job Recruitment: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550620937937

Is Curly Hair Viewed as Professional? Examining Hair Bias Against White Women With Curly Hair: https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/978-1-80071-174-720230003/full/html?skipTracking=true

Processing of Social and Monetary Rewards in the Human Striatum: https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(08)00266-3

The beauty of boundaries: When and why we seek structure in consumption: https://psycnet.apa.org/record/2012-01867-001

Zaman çizelgesi:

(00:00) Çocukluğumdan bir kare

(01:39) Spikerler ve saçları

(02:53) The Princess Diaries

(05:53) Normatif etki

(07:18) Maske

(11:02) Compensatory control

(13:25) Görme biçimleri

(16:27) Hayatta yer kaplamaktan korkmamak