Bienvenido a Y así la vida: Sin drama, ni manual, un espacio donde exploramos lo que nadie nos enseñó a vivir, lo que pasa en la vida real y para lo cual no venía instructivo.

Siempre hay mas de una forma de mirar lo que nos sucede.

Con un tono profundo, cálido, honesto y muy humano, Mariana Barragán acompaña a quienes se sienten sobrecargados o estresados, pero con ganas de encontrar claridad y una nueva forma de ver lo que pasa en su vida.

Este podcast va más allá de hablar del qué sucede — nos adentramos en el cómo entenderlo y transformarlo usando herramientas de neurociencia, respiración consciente, mindfulness y coaching ontológico. Aquí la reflexión es práctica, real y orientada a despertar tu propia sabiduría interior.

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1. ¿Por qué escucharía este podcast ?

   Porque este espacio no ofrece soluciones mágicas, sino formas de entender y transformar tu relación con el estrés, con lo que sucede en la vida, con ejemplos claros y aplicables que te ayudan a ver tu vida con nuevos ojos.

2. ¿Qué tipo de temas aborda este podcast?

   Conversaciones y reflexiones sobre gestión emocional, claridad mental, hábitos conscientes, propósito y cómo soltar la autoexigencia, usando herramientas internas reales.

3. ¿Necesito experiencia previa en temas de crecimiento personal?

   No. Mariana hace sencillo lo complejo para que cualquier persona pueda aplicar estas ideas en su día a día.

4. ¿Voy a encontrar ejercicios o técnicas concretas?

   Sí. Mariana comparte formas prácticas de respirar, observar, pausar y tomar perspectiva para transformar tu mundo interno.

5. ¿Qué lo hace diferente a otros podcasts?

   Su tono honesto, humano y cercano. Aquí no hay fórmulas vacías, sino una voz que te acompaña a descubrir respuestas dentro de ti.