Vieillir en Santé

De: Thierry Casasnovas
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  • Resumen

  • Thierry Casasnovas est un vidéaste web adepte notamment du crudivorisme et du jeûne. Il est l'auteur de plusieurs centaines de vidéos diffusées sur YouTube dans lesquelles il donne des conseils en santé et en nutrition, se fondant en partie sur son expérience personnelle et faisant référence à la naturopathie et à l'hygiénisme. Il organise également des stages via son association Régénère et vend divers objets et produits, en particulier des extracteurs de jus.
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  • Comment Le Stress Vous Rend Gros Et Diabétique...

    Comment Le Stress Vous Rend Gros Et Diabétique...
    Nov 23 2019
    Le cortisol est une hormone surrénalienne participant à la réaction de stress, qui est une réaction adaptative du corps non spécifique à une contrainte extérieure. Les différentes fonctions du cortisol : anti inflammatoire, régulation de l’immunité, résistance à la nutrition etc. Physiologie du stress : adrénaline, noradrénaline et cortical, un rush hormonal pour répondre à une situation ponctuelle de lutte ou fuite. Conséquence hormonale liée à des hauts taux de cortisol : résistance à l’insuline, hyperglycémie , stockage gras. Plus encore, des hauts taux de cortisol induisent une diminution de la conversion de la T4 en T3 conduisant à une baisse du métabolisme et donc une prise de poids plus grande encore. La solution ? Diminuer l’exposition aux contraintes chroniques : respiration, détente, massage, soleil lâcher prise, méditation. Tout ce qui nous place en mode détente est idéal. Dormir oui mais dormir dans de bonnes conditions ! Attention aux perturbations électroniques et magnétiques, à la culpabilité, à la colère, aux remords, aux regrets, au sur-catabolisme physique et psychique. This podcast is published by H/M Collection, a reinformation channel aiming to collect and provide multiple media content of different creators in topics of Society & Culture, News & Politics, Religion & Eschatology. Support the show on https://www.patreon.com/hmcollection for as little as 1€ a month.
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  • Vous Allez Aimer Le Froid ! Convertissez La Graisse Blanche En Graisse Brune...

    Vous Allez Aimer Le Froid ! Convertissez La Graisse Blanche En Graisse Brune...
    Nov 21 2019
    4 FACONS D'AUGMENTER LA PROPORTION DE GRAISSES BRUNES ET DE NE PLUS AVOIR FROID Les adipocytes bruns (graisses brunes) sont des brûles graisse et des isolants thermiques. Contrairement aux adipocytes blancs qui contiennent une gouttelette lipidique unique, les adipocytes bruns contiennent de nombreuses gouttelettes plus petites et un nombre beaucoup plus élevé de mitochondries qui contiennent du fer, donnant au tissu sa couleur brune. La graisse brune contient aussi plus de capillaires que la graisse blanche car elle a un besoin d'oxygène plus important que la plupart des tissus. 1/ L'exposition au froid : 12 jeunes exposés à une température quotidienne de 17° pour deux heures montrent une augmentation de la graisse brune et du catabolisme graisseux. En six semaines leur dépenses caloriques dans le froid passent de 108 calories à 289. L'exposition au froid induit le brunissement des cellules graisseuses produites par la moelle osseuse 2/ Le jeûne : Le jeûne intermittent isocalorique amène a une augmentation de la proportion de graisse brune. On dit que le jeûne rend l'organisme paresseux et lui apprend à stocker alors que c'est le contraire. 3/ L'exercice à haute intensité : L'exercice a haute intensité amène les muscles à relâcher une protéine nommée Irisine qui induit une multiplication des mitochondries dans les adipocytes et donc un « brunissement » des graisses blanches. Ce n'est pas le cas avec l'exercice aérobie. 4/Un régime plus gras Dans cette étude il est montré qu'un régime induisant des niveaux d'insuline plus bas avec des corps cétogènes plus élevés amenait à des mitochondries de plus grosses tailles dans les adipocytes et donc une production de chaleur et d'énergie plus importante. Plus de gras = plus de chaleur d'abord à cause de la densité mais c'est aussi lié au brunissement des adipocyte. This podcast is published by H/M Collection, a reinformation channel aiming to collect and provide multiple media content of different creators in topics of Society & Culture, News & Politics, Religion & Eschatology. Support the show on https://www.patreon.com/hmcollection for as little as 1€ a month.
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  • Une Santé Sur Quatre Pieds ! Avec Tal Shaller

    Une Santé Sur Quatre Pieds ! Avec Tal Shaller
    Nov 17 2019
    Comment appréhendez-vous la question de la santé ? Sur un seul pied ou sur plusieurs ? Cette question je l'ai posée à Christian Tal Shaller, un médecin généraliste qui a dévoué la plus grande partie de sa carrière à la médecine holistique. Naturopathe, homéopathe, acuponcteur, ostéopathe, chamane et psychothérapeute, il est un véritable expert de la médecine alternative. Pionnier de la santé, penseur avant-gardiste, conférencier et écrivain, il a publié de nombreux ouvrages de référence sur les thèmes de la spiritualité et la santé holistique. Il nous invite à sortir de l’hypnose collective pour vivre dans la joie et la conscience. “J’ai consacré beaucoup de temps, au fil des trente dernières années, à pratiquer, dans de nombreux pays, des interviews d’ex-malades pour discerner comment ils avaient pu sortir du monde de la maladie pour vivre désormais dans celui de la santé. J’ai aussi interrogé des gens malheureux et qui avaient trouvé la voie royale du bonheur, car la maladie n’est pas seulement l’affaire du corps mais aussi celle du psychisme. Avoir un corps en bonne santé sans savoir gérer harmonieusement ses émotions, ses pensées et sa vie spirituelle n’a pas de sens. La santé doit concerner tous les plans de l’être, sinon elle reste une symphonie inachevée, un rêve qui flotte dans les limbes et ne parvient pas à se concrétiser. Quand une personne vient me consulter je lui dis : ”Parlons clairement ! Je ne peux pas vous guérir. Aucun traitement ne le peut. Mais je peux vous dire avec précision comment ceux qui se sont guéris ont fait pour réussir. Je peux vous donner la carte et vous décrire l’itinéraire, mais c’est vous qui devrez faire le trajet sur vos propres pieds. Vous allez devenir votre propre médecin !“ Tal Schaller This podcast is published by H/M Collection, a reinformation channel aiming to collect and provide multiple media content of different creators in topics of Society & Culture, News & Politics, Religion & Eschatology. Support the show on https://www.patreon.com/hmcollection for as little as 1€ a month.
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