Lieber gehasst für das, was ich bin – als geliebt fürdas, was ich nicht bin. Anpassung, Rebellion und wer du wirklich bist. Ein Zitat von Wayne W. Dyer, das unbequem trifft und gleichzeitig befreit. In dieser

In dieser Essay-Folge geht es um die Masken, die wir früh lernen zu tragen, und darum, was es bedeutet sich selbst treu zu sein, auch wenn das auf Ablehnung stößt.

In dieser Folge:

• Wayne Dyers Zitat – was es wirklich bedeutet
• Anpassung vs. Rebellion – warum beides uns von uns entfernen kann
• Warum. Selbstsein Mut, Selbstvertrauen und Selbstliebe braucht
• Eine Einladung: Das Zitat mit in deinen Alltag nehmen

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Neu hier? Start hier:
Trailer: „VerbundenSein – Worum es hier geht“
Kurzimpuls: „Von inneren Drachen und Prinzessinnen …“
Einstiegsepisode (Essay): „Wenn’s dir irgendwie nicht gut geht: Vom Nebel zur Klarheit in 4 Schritten“

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„Ich würde lieber dafür gehasst werden ich zu sein, stattdafür geliebt zu werden nicht ich zu sein.“ – Wayne W. Dyer

Dieses Zitat ist keine leichte Kost – und genau das macht esso wertvoll. Die meisten von uns lernen früh, sich anzupassen: leise zu sein, wenn wir eigentlich laut sein möchten, klug zu wirken, wenn wir albern sein wollen. Oder wir lehnen uns in die andere Richtung – werden zum Rebellen – undmerken nicht, dass auch die Rebellion manchmal eine Maske ist.

In dieser Folge erkunde ich gemeinsam mit dir, was hinterAnpassung und Rebellion steckt, woher die Angst kommt, wir selbst zu sein – und was es bedeutet, in sich zu ruhen: verletzlich, echt, auch wenn das auf Ablehnung stößt.

Impulse zum Nachdenken aus der Folge

• Wo sagst du Ja, obwohl dir nach Nein ist?
• Wo schluckst du herunter, wie es dir geht – um jemanden nicht zu belasten?
• Wo stimmst du zu, um den „Frieden“ zu wahren?

Du musst gerade nichts ändern. Nimm es wahr – sei damit.

Kleines Herzstück zum Mitnehmen

Deine Anpassung oder Rebellion ist nicht dein Versagen, siesind aus der unglaublichen Kreativität deines Wesens entstanden, um dich zu schützen. Das gilt es zunächst anzuerkennen.

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Links & nächster Schritt

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Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oderpsychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, hol dir bitte Unterstützung vor Ort.

Diese Klopfsequenz verbunden mit einer kleinen Meditation ist für dich, wenn Freude sich in dir nicht einfach nur gut und sicher anfühlt –wenn Komplimente unangenehm sind, wenn Vorfreude kippt oder du dich nach einem schönen Moment schnell wieder klein machst. Du darfst hier in deinem Tempo und sachte mit dir in Verbindung gehen und erfahren, wie Freude Schritt für Schritt mehr Raum bekommen kann.

Diese EFT-Meditation gehört zur Podcast-Folge: »Essay: Wenn Freude sich nicht sicher anfühlt – wie Schutzmuster aus der Vergangenheit heute noch wirken (12:50 Min)«

Highlights:

• Sanftes Ankommen im Körper: wahrnehmen und bezeugen, wo Freude sich nicht sicher anfühlt

• EFT-Klopfrunde zu Angst vor Freude, Sichtbarkeit, Schuldgefühlen und „Freu dich nicht zu früh“

• Würdigung der Schutzanpassung: „Ich ehre meine intelligente Anpassung“

• Einladung, Freude dosiert zuzulassen: ein klein wenig länger, Schritt für Schritt

• Abschluss-Meditation im Herzraum: Weite, Weichheit und ein Funken Freude

Zur passenden Hauptfolge: „Wenn Freude sich nicht sicher anfühlt – und was das über deine Geschichte sagt“ → hier klicken

📄 Klopfpunkte (PDF): hier klicken

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Wenn dir diese Sequenz gut tut: speichere sie dir ab und komm immer wieder zurück – besonders an Tagen, an denen Freude sich „zu laut“ oder unsicher anfühlt.

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Wenn du dir Unterstützung wünschst, um dich in dir ein Stück freier und leichter zu fühlen und alte Themen behutsam zu integrieren, dann buche dir gerne ein kostenfreies Kennenlerngespräch:

➳ meet.brevo.com/anna-fienbork/kennenlerngesprach

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Freude kann nährend und regulierend sein, aber für manche Menschen ist sie nicht sicher. Dann können plötzlich Scham oder Unruhe auftreten oder das Empfinden “gleich passiert was Schlimmes”. In dieser Essay-Folge geht es darum, warum unser Nervensystem das Freude und das Gute manchmal als Risiko bewertet – und wie du dem liebevoll begegnen kannst.

In dieser Folge:

• Warum Freude sich wie „zu viel“ anfühlen kann (Scham, Unruhe, Kleinreden)

• Drei typische Muster: zu laut und zu viel sein, „gleich wird’s mir genommen“ oder Schuld/Verrat

• Wie frühe Prägungen Freude dämpfen können

• Die sanfte Einladung, ein klein wenig länger beim Gefühl der Freude zu bleiben

🎧 Zusatzfolge zum Thema: „EFT-Meditation: Freude behutsam willkommen heißen“ → hier klicken

Zum Blogartikel: hier klicken

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Manchmal haben wir nicht Angst vor Schmerz, sondern vor innerer Weite und Freude, vor Anerkennung, vor dem Moment, in dem etwas leicht wird. Dann reagiert unser System, als wäre Freude gefährlich: als könnte sie Beschämung nach sich ziehen, Neid, Strafe, Verlust – oder das Gefühl, dem Guten nicht gerecht zu werden.

Ich spreche über typische Alltagsmomente: Komplimente, Erfolg, ein leichter Tag. Und darüber, warum wir dann abwinken, etwas kleinreden oder plötzlich nervös werden. Wenn wir das tun, dann hat unser Nervensystem irgendwann gelernt: Sichtbarkeit ist riskant. Freude und Lebendigkeit sind riskant.

Die drei häufigsten Muster:

1. Freude = zu bunt, zu lebendig (wenn Ausgelassenheit früher Abwertung oder Strafe bedeutete)

2. Freude = „gleich wird’s mir wieder genommen“ (wenn nach schönen Momenten ein Einbruch folgte)

3. Freude = Schuld/Verrat (wenn Bravsein, Funktionieren, Loyalität wichtiger waren als die eigene Lebendigkeit)

Ein sanfter Impuls aus der Folge
Wenn du Freude spürst – auch nur als Hauch – probiere aus, zwei Atemzüge länger dort zu bleiben.

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🎧 Zusatzfolge: „EFT-Meditation: Freude behutsam willkommen heißen“ → hier klicken

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Wenn du die EFT Klopftechnik fundiert für dich lernen magst, dann schau dir gerne an, ob mein 6wöchiger Online-Intensivekurs, der am 15.4. 26 startet, etwas für dich ist:

➳ Mehr Info & Anmeldung: ⁠annafienbork.de/klopf-dich-in-deine-mitte-april

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Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, hol dir bitte Unterstützung vor Ort.