• VNR #206: How to establish a 1RM lift.

  • Mar 18 2025
  • Duración: 43 m
  • Podcast

VNR #206: How to establish a 1RM lift.

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  • Resumen

  • -Establishing a 1 Rep Max is an important part of your fitness journey.
    -Warm-ups, rest periods & loading choices all play a critical part.
    -There is no one correct way to establish a 1 Rep Max, but Pat & Boz explain what they like to do.
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