Ett samtal som vill inspirera till vidare reflektion runt det mest grundläggande i tillvaron, vårt medvetande.

Vi går igenom några av de frågor som sysselsatt forskare och filosofer på området medvetandestudier. 

Emma Christersson har en kandidatexamen i kognitiv neurovetenskap och filosofi och jobbar idag bland annat på Osmond Foundation, en stiftelse som vill främja forskning på psykedelia. Förutom det så driver Emma ett eget företag inom vetenskaplig kommunikation och utbildar sig inom psykoterapi. 

INNEHÅLL:

Intro. 

Varför studera medvetande? 03.00

Definitioner av medvetande. 12.45

Djur, medvetande och människans intuitioner. 17.00

Reda ut begreppen: medvetande, uppmärksamhet m.m. 24.15

The hard problem of consciousness. 30.30

Metafysiska antaganden - dualism och panpsykism. 38.00

Integrated Information Theory - perspektiv på sömn, epilepsi, koma m.m. 43.45

Meditation och det illusoriska, ältande Självet. 53.30

LÄNKAR:

Boken "Medvetandets Mysterium" av Annika Harris, som varit vägledande för mig i det här samtalet: https://www.adlibris.com/se/bok/medvetandets-mysterium-en-guide-till-universums-storsta-gata-9789188589415?campaignId=4cc1b0db-d8c8-4c44-89ec-49116d1bff51 

Integrated Information Theory, en bra wikipedia-artikel om teorin: https://en.wikipedia.org/wiki/Integrated_information_theory

"What is it like to be a bat?" av Thomas Nagel. En berömd essä inom medvetandefilosofi, från 1974: https://warwick.ac.uk/fac/cross_fac/iatl/study/ugmodules/humananimalstudies/lectures/32/nagel_bat.pdf 

Osmond Foundation. Stiftelsen där Emma Christersson jobbar: https://www.osmond-foundation.org 

KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com 

Ett samtal med Katja Lindert Bergsten, leg. psykolog och psykoterapeut, om olika varianter av affektfokuserad psykodynamisk terapi.

Katja är även lektor vid Psykologiska Institutionen vid Uppsala Universitet och ansvarig för den psykodynamiska inriktningen på Psykologprogrammet där. 

Vi pratar bland annat om fördelarna med att spela in terapisessioner på film, särdrag hos Affektfobiterapi respektive ISTDP samt olika sätt att öva självmedkänsla med klienter. 

INNEHÅLL

Intro. 

Förändringen av Psykologprogrammet i Uppsala. 03.00

Vad är affektfokuserad PDT? 08.45

Särdrag och begränsningar med ISTDP. 11.30

Fallbeskrivning: att konstruera en konflikttriangel. 17.45

Fallbeskrivning: att formulera ett mål med terapin. 23.30

Övningar i självmedkänsla. 30.15

Outro. 39.30

LÄNKAR m.m.

Förklaring av konflikttriangel-modellen. En 3-minuters Youtube-video som har lite dåligt ljud, men desto bättre innehåll.

https://www.youtube.com/watch?v=x7o-RHMBQOk

Artikeln som jag inte kan sluta prata om:

(du når den via https://upplysningen.libsyn.com )

"The varieties of STDP experience: Taking our theories lightly.", av Leigh McCullough och Nat Kuhn. (Ad Hoc Bulletin,Volume 13, Number 2, August 2009)

Affekta - ett nätverk av psykologer och socionomer som erbjuder affektfokuserad psykoterapi, utbildning och handledning.

http://www.affekta.se/start.php 

Affektfobiterapi - Online-hubb för den variant av affektfokuserad psykoterapi som Katja gillar mest.

https://www.affectphobiatherapy.com 

KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com 

NÄSTA AVSNITT: #7 Medvetandet: filosofi och vetenskap.  Kommer i juni 2021. 

Rebecka Malm, leg. psykolog, berättar om sina egna medvetandeskiften och sitt arbete i terapirummet med integration av liknande upplevelser. 

INNEHÅLL

Intro: Självet inne i huvudet.

Intervju: Rebeckas medvetandeupplevelse. 07.00

Bakgrunden till Rebeckas skiften. 13.00

Kurs i uppvaknande med Jeffery Martin. 15.30

Medvetandeskifte #1. 18.30

Dark Night of the Soul. 21.30

Spiritual bypassing. 22.45

Medvetandeskifte #2. 24.45

Livet från en ny plats. 28.15

Vad är integration? 32.15

Integration vs vanlig psykoterapi. 38.00

Kärlekens perspektiv. 40.45 

Outro. 42.15

LÄNKAR/BOKTIPS

Shinzen Young: The Science of Enlightenment 

Finns som både ljudbok och vanlig bok. Jag rekommenderar varmt ljudboken, eftersom det är han själv som läser in och den har flera utomordentliga guidade meditationer. 

https://www.audible.co.uk/pd/The-Science-of-Enlightenment-Audiobook/B004FUHMK2?qid=1613145574&sr=1-2&ref=a_search_c3_lProduct_1_2&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=C774797V6937P0BDPBP8

Adyashanti

Flera böcker. Särskilt orienterande i uppvaknandeprocessens eftereffekter: The End of Your World. 

https://www.audible.co.uk/pd/The-End-of-Your-World-Audiobook/B00B9F8QTC?qid=1613145806&sr=1-1&ref=a_search_c3_lProduct_1_1&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=YGS77M8FTXSP460HAGHP

Sedan finns även fantastiska Healing The Core Wound of Unworthiness som definitivt var avgörande för mitt andra skifte.

https://www.audible.co.uk/pd/Healing-the-Core-Wound-of-Unworthiness-Audiobook/B01AY922AW?plink=7x8sl85sDaplNaux&ref=a_pd_The-En_c5_adblp13npbxx_1_5&pf_rd_p=a5956b78-ebba-42d3-bd57-7c41f3f92648&pf_rd_r=5XFVSGEE7SXBT0M5KWS5

Han har också skrivit många andra bra böcker (som han själv läser in) och jag rekommenderar samtliga! 

Jeffery Martin

Publicerat paper om hans forskning: https://digitalcommons.ciis.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1031&context=conscjournal

Här går han igenom olika locations: https://vimeo.com/334036191/a1c6cf68d7

Även skrivit boken The Finders. https://www.adlibris.com/se/bok/the-finders-9781572425569 

Rebecka Malm, hemsida. https://www.psykologrebecka.se 

NÄSTA AVSNITT: #6 Affektfokuserad PDT. Kommer den 7 maj. 

KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com

Ett samtal med Thomas Hesslow, leg. psykolog och ISTDP-terapeut. 

INNEHÅLL

Intro. 

Intervjun börjar. 02.20

Thomas arbete idag. 02.50

Filmade sessioner och upplevelsebaserat lärande. 04.20

Jon Frederickson. 06.40

DEL 1: Thomas väg till ISTDP. 09.00

DBT-teamet. 10.00

Ett ISTDP-teams uppgång och fall. 11.45

Allan Abbass workshop. 15.10

DEL 2: Vad är ISTDP? 18.00

Teori: Malans Konflikttrianglar. 18.40

Skillnader mot klassisk psykodynamisk terapi. 21.00

Affekter, ångest och försvar. 23.00

Terapeutens känslor. 26.00

Att arbeta med relationen/känslorna patient-terapeut. 31.00

Min positiva erfarenhet. 34.10

Blandade känslor. 35.30

Del 3: Forskningsläget. 37.45

Studie #1: behandlingsresistent depression. 39.45

Studie #2: fibromyalgi. 42.45

Patienter med fysisk smärta. 45.00

Outro. 48.45

LÄNKAR

ISTDP Sweden (Svenska Föreningen för ISTDP): Ett slags officiell hemsida för ISTDP i Sverige med massor av bra information. https://istdpsweden.se

ISTDP-institutet: information om utbildningar. https://www.istdpinstitutet.se 

"Co-Creating Change": prisbelönt bok om ISTDP av Jon Frederickson. https://www.adlibris.com/se/bok/co-creating-change-effective-dynamic-therapy-techniques-9780988378841 

Studie #1 - Behandlingsresistent depression:

Town, J.M., Abbass, A., Stride, C., Nunes, A., Bernier, D., Berrigan, P. (2020) Efficacy and Cost-Effectiveness of Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy for Treatment Resistant Depression: 18-Month Follow-Up of The Halifax Depression Trial, Journal of Affective Disorders https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.04.035 

Studie #2 - Fibromyalgi. 

Lumley, M. A., Schubiner, H., Lockhart, N. A., Kidwell, K. M., Harte, S. E., Clauw, D. J., & Williams, D. A. (2017). Emotional awareness and expression therapy, cognitive-behavioral therapy, and education for fibromyalgia: a cluster-randomized controlled trial. Pain, 158(12), 2354.

HITTA PODDEN: (appar) Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, samt via webblänken: https://podcasts.apple.com/se/podcast/upplysningen/id1549589751 

KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com

Ett samtal med Hamid Kazemzadeh, yogalärare i Malmö. Om vägen till yogan och olika sätt att utöva den. 

INNEHÅLL

Intro. 00.00

Intervjun börjar. 04.45

Hamids väg till yogan. 05.20 

Yoga Teacher Training. 07.20

Yogastilarna: Vinyasa, Hatha, Yin och Nidra. 08.40

Hamids egen träning. 13.20

Skador. 15.00

Ashtanga m.m. 16.30

Yogafilosofi. 21.30

Andningsövningar och meditation. 25.15 

Mat och pruttar. 28.15

Yogalärarens vardag. 29.30

Den lilla pojken. 30.30

Outro. 32.00

LÄNKAR

Sudhir Rishi, indisk filosofi- och yogalärare. https://www.sthirayoga.com/about-us 

Hamids Facebook-grupp för donationsklasser utomhus i Malmö under sommaren 2021. https://www.facebook.com/groups/1955745454647323 

KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com 

Ett samtal med Pär Halje, forskare i neurofysiologi vid Lunds Universitet. 

Kontakt: upplysningenpodcast@gmail.com

INNEHÅLL

Del 1: Psykedelia

Intro. 

Intervjun börjar. 03.30

Vad är psykedelia? 05.30

Den psykedeliska upplevelsen. 11.30

Set och setting. 18.00

Egen erfarenhet med LSD. 20.15

Del 2: Hjärnan

Medvetandet. 23.30

Hur hjärnan fungerar. 27.15

Serotonin. 32.00

Mekanismer bakom den psykedeliska erfarenheten. 35.15

Metoder för hjärnavbildning. 39.00

Det läkande med psykedelia. 47.00

Outro. 55.00

LÄNKAR

- Rosalind Watts, psykolog och forskare vid Imperial College I London berättar i detta TED Talk om forskarlagets första studie av psilocybin för behandling av depression: https://www.youtube.com/watch?v=8kfGaVAXeMY&list=PLkht87vntnktqifNajMK4JVmkDF1tckX9&index=16 

- Pär Haljes profil på Lunds Universitets hemsida: https://portal.research.lu.se/portal/sv/persons/par-halje(67360c31-ff3e-4d3a-a83b-9debd4c6a48c).html 

- "Psykedelisk Renässans", bok av Michael Pollan, amerikansk journalist och författare: https://www.adlibris.com/se/bok/psykedelisk-renassans-den-nya-vetenskapen-om-medvetandet-doden-beroende-depression-och-transcedens-9789188589385 

- Information om processen i USA kring att få MDMA godkänt som behandling av PTSD: https://maps.org/research/mdma 

Ett samtal med Dan Landgré, leg. psykolog och psykoterapeut.

Kontakt: upplysningenpodcast@gmail.com

INNEHÅLL:

Intro

Intervjun börjar. 04.00

Hur Dan gör när han mediterar. 04.30

Dans väg in i meditationen. 08.00

Zen-meditation. 11.00

Skillnaden mellan en erfaren meditatör och en nybörjare. 12.45

"Jag var ingen lycklig människa." 13.45

Att uppmärksamma nuet. 14.30

Psykoterapi. 15.30

Transpersonell psykologi. 16.30

Jaget i psykoterapi. 18.45

Avidentifikation med jaget. 21.00

Medvetandefilosofi. 23.00

Ludvigs meditation: Vipassana och Waking Up. 26.30

Dan rekommenderar: Rupert Spira. 28.00

Nybörjare? Ring Dan. 29.45

Vad innebär det att vara zenbuddhistisk munk? 31.15

Meditation och psykoterapi. 33.45

Meditation och negativa känslor. 37.45

Outro. 42.45

LÄNKAR:

Dan Landgré, officiell hemsida: https://www.landgre.se 

Munken Eko, officiell hemsida: http://www.munkeneko.se

Genpo Roshi, Dans meditationslärare, skapare av Big Mind-processen, vilket är en metod för medvetandeutveckling. https://bigmind.org

Ken Wilber, amerikansk filosof och en av tänkarna inom transpersonell psykologi. https://www.adlibris.com/se/bok/the-essential-ken-wilber-9781570623790

Sam Harris, amerikansk författare och hjärnforskare som skapat meditationsappen Waking Up. https://wakingup.com

Rupert Spira, brittisk andlig lärare som Dan rekommenderar att lyssna på, via Youtube till exempel. https://www.youtube.com/user/rupertspira