**Il est très important de consulter un·e professionnel·le de la santé avant de consommer tout supplément ou médicament.**

Sur le coin du geek de cette semaine, coach Charles Castonguay nous présente une étude qui analyse l’effet de la supplémentation en caféine sur la performance à la chaleur.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Charles –https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois Pénélope Harvey, une nageuse de longue distance qui vient tout juste de traverser le lac Saint-Jean : 32 km dans une eau glacée et des vagues. C’est, selon moi, l’une des épreuves d’une journée les plus difficiles au monde.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Pénélope Harvey –https://www.instagram.com/pene_harvey/

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois l'ex-pro Antoine Duchesne pour faire un recap des trois semaines du Tour de France.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Antoine – https://www.instagram.com/tonythetiger_12/

📍 Entre la selle et la pédale – https://www.youtube.com/playlist?list=PLExKfLDO_sGmtOYefYcFyGAE2SWulUdTM

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, nous recevons le grand gagnant du Ironman 70.3 Mont-Tremblant, Filip Mainville.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Filip Mainville – https://www.instagram.com/fil_mainville/?hl=en

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Danovick vient tout just d'être finisher sur le 135KM du Québec Méga Trail. Quand je l'ai vu à St-Tite-Des-Caps, il était au bord de l'abandon. Il nous racconte comment il s'est rendu jusqu'au bout.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Danovick Pitre – https://www.instagram.com/danovickpitre/?hl=en

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

JP vient tout justee de gagner les championnats canadiens de trail-running sur 80KM. Il revient sur sa course quelques minutes après la fin de celle-ci.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 JP Thibodeau – https://www.instagram.com/jeanphilippe31/?hl=en

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Antoine Dupuis a été la 2e personne à courir le plus sur Strava lors de l'année 2024, avec plus de 7250kms accumulés. Cette année, il vise la performance et ça commence bien, avec un chrono extraordinaire de 2h35 au marathon d'Ottawa. Son histoire est très inspirante. J'espère que vous allez aimer l'écouter!

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.

Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

Des conditions s’appliquent :

• Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.
• Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.
• Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Antoine – https://www.instagram.com/antoine.dupuis1/?hl=en

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reviens sur le Marathon d'Ottawa avec coach Charles Castonguay. On discute de ma gestion de course et on tire des apprentissages de cette super expérience de Marathon.

Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika

✅ Des conditions s'appliquent :

Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier.

Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre.

Une utilisation par client.

🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/

👇 SUIVEZ-NOUS

📍 Charles – https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr

📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/

📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/

📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/