En este episodio exploramos una de las raíces más profundas del sufrimiento humano: el trauma infantil. Desde la mirada compasiva y realista de Gabor Maté, descubrimos cómo las heridas tempranas no desaparecen, solo cambian de forma: se disfrazan de ansiedad, de control, de miedo a la intimidad o de necesidad constante de aprobación.

A través de una narrativa cercana e irónica, analizamos cómo el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar, y cómo la reparación no consiste en “superar” el pasado, sino en reconectarse con el niño interior que aprendió a sobrevivir sin sentirse amado.

Una invitación a dejar de huir de lo que dolió, para aprender a sostenerlo con ternura adulta. Disponible también en formato podcast y como parte del Universo Meditria, junto a nuestras series de Filosofía, Meditaciones guiadas y Ambientes Sonoros. Explora más contenidos de Universo Meditria, la colección de bienestar de Astronauta Studios.

💎 Perfecta para meditar antes de dormir o al despertar, para quienes buscan paz profunda, purificación energética y autoconexión auténtica. Adéntrate en la Cueva de Cristales Interiores, una meditación guiada de 10 minutos diseñada para limpiar energías estancadas y disolver creencias limitantes.

A través de una visualización tangible y sensorial, recorrerás una cueva viva donde los cristales vibran con tu respiración, reflejando y purificando todo lo que ya no necesitas sostener.

Esta práctica combina técnicas de sanación energética, respiración consciente y liberación emocional, invitándote a reconectar con la sabiduría de tu propio cuerpo y con la fuerza de la Tierra. Ideal para momentos de estrés, bloqueo mental o renovación interior, te ayudará a restaurar equilibrio y claridad.

Escucha esta meditación en formato podcast o video y explora más contenidos del Universo Meditria, la colección de bienestar de Astronauta Studios: Meditaciones para sanar, dormir, concentrarte y reconectar contigo, disponibles gratis en todas las plataformas.

Un delicioso ambiente nocturno en una cabaña acogedora. Prendimos la chimenea, pusimos viniles de música Lofi y empezó a llover. Disfruta de 8 horas para ayudarte a dormir, concentrate o simplemente relajarte.

Ambiente sonoro 8D.