On ne nous a jamais vraiment appris à écouter nos besoins.

On nous a appris à être gentil·le, calme, à faire plaisir… mais rarement à dire non, ou à oser dire ce qu’on ressent vraiment.

Dans cet épisode, on parle de ce que ça veut dire poser une limite — dans ses relations, au travail, dans son corps et même avec soi-même.

Je t’explique comment reconnaître les signaux de ton corps, appréhender la peur et la culpabilité différemment, et apprendre à t’affirmer sans te perdre.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont trop donné,

et qui veulent apprendre à se choisir… vraiment.

🎧 Écoute-le de préférence dans un moment calme, avec ton café, ton thé ou un instant rien que pour toi.

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Dans cet épisode je te partage qui je suis, pourquoi j’ai créé Un jour après l’autre et ce que tu trouveras ici.

On parle de confiance, d’émotions, de relations, de spiritualité et surtout… de la vie avec ses expériences et ses challenges.

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