Manchmal ist es nicht die Welt da draußen, die uns aus der Balance bringt, sondern das, was in uns tobt.
Gedanken, Stimmen, Zweifel.
Sie flüstern, schreien, wiederholen sich.
Und wir verlieren uns darin.

In dieser Folge spreche ich über das Chaos in unseren Köpfen, darüber, wie schwer es ist, herauszufinden, welche Stimme überhaupt zu uns gehört. Und wie wir lernen können, sie zu unterscheiden...Schritt für Schritt.

Ich erzähle von einem sehr persönlichen Moment, der mich an meine Grenze brachte und von der Stille, die ich plötzlich darin fand.
Eine Folge über Heilung, über innere Arbeit, und über die Kraft, die entsteht, wenn wir lernen hinzuhören.

Wenn du dich manchmal selbst nicht verstehst, dann ist diese Folge für dich.

"Die Stimme – Wenn Schweigen keine Option mehr ist"

Diese Folge war anders. Tiefer. Persönlicher. Schmerzvoller. Und heilend.
Ich spreche über das Schweigen...das Erlernte, das Erzwungene und das Bewusste.
Über Situationen, in denen ich meine Stimme verlor und Momente, in denen ich sie mir zurückholte.

Diese Folge ist für alle, die jemals das Gefühl hatten, nicht gehört zu werden.Für alle, die ihre Stimme verloren haben.Und für jene, die gerade erst dabei sind, sie wiederzufinden.

Denn unsere Stimme ist nicht nur Klang, sie ist Wahrheit. Sie ist Erfahrung. Sie ist Kraft.
Und manchmal beginnt Heilung genau dann, wenn wir endlich aufhören zu schweigen.

Manche Themen können nicht warten.

Diese Bonusfolge ist entstanden, weil in mir alles geschrien hat. Weil ich nicht länger schweigen kann und möchte.
Ich erhebe meine Stimme...nicht um Rebellion zu stiften, sondern um Raum zu schaffen.
Für Themen, die zu oft unter den Teppich gekehrt werden. Für Stimmen, die zu lange überhört wurden.

Ich lade euch ein in einen Safe Space für ehrliche Gespräche, über Familienmodelle, Systemfehler, Überforderung, Verantwortung, Kinder, Care-Arbeit, Mental Load und soziale Gerechtigkeit.
Für alle, die beruflich oder privat betroffen sind. Für alle, die sich gesehen fühlen wollen.
Und für alle, die wissen:

Es braucht mehr Mut, mehr Dialog und mehr Menschen, die ihre Stimme erheben.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem großen Knall , sondern mit einem leisen Satz:

„Ich will das nicht mehr.“

In dieser Folge spreche ich über die Kraft, die in unseren Entscheidungen liegt. Vor allem dann, wenn alles schwer erscheint.

Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, erzähle von mutigen Momenten, schmerzhaften Wendepunkten und davon, wie leise Gedanken mein Leben verändert haben.

Wie fühlt es sich an, loszulassen?

Was bedeutet es, wirklich stark zu sein?

Und was, wenn der erste Schritt nur darin besteht, sich selbst zu wählen?

Diese Folge ist eine Einladung an dich...zum Nachdenken, Fühlen und Entscheiden.

Denn vielleicht bist auch du nur eine Entscheidung von einem anderen Leben entfernt.

In dieser Folge von Unkaputtbar geht es um einen Perspektivenwechsel:

Ich sprechen nicht nur über toxische Beziehungen, sondern über die toxischen Muster in uns selbst. Wann verletzen wir "unbewusst" oder "ungewollt" andere? Wie entstehen toxische Verhaltensweisen, die wir nie hinterfragt haben?

Ich teile zwei persönliche Geschichten, die weh tun, aber auch heilen. Und ich zeige dir, warum Selbstreflexion nicht Schwäche, sondern echte Stärke bedeutet.

Denn Veränderung beginnt nicht mit Schuld...sie beginnt mit Ehrlichkeit.

In der heutigen Folge spreche ich über die zerstörerische Dynamik toxischer Beziehungen. Über Manipulation, Kontrolle, Abhängigkeit und den schleichenden Verlust des eigenen Selbstwerts. Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ich selbst in solche Beziehungen geraten bin und wie schwer es war, mich daraus zu befreien.

Warum fühlen wir uns zu Menschen hingezogen, die uns nicht gut tun?

Warum erkennen wir die Warnsignale oft zu spät?

Und wie finden wir den Mut, uns zu lösen?

Diese Folge ist für alle, die sich wiedererkennen und für diejenigen, die verstehen wollen, warum es so schwer ist, toxische Muster zu durchbrechen.

Die heutige Sendung am Weltfrauentag, möchte ich besonders allen alleinerziehenden Müttern widmen. Denen, die jeden Tag kämpfen, die unsichtbar stark sind und die trotzdem nie genug Unterstützung bekommen.