Ich dachte, ich hätte meine Muster geheilt, bis ich 2019 meinen Partner kennengelernt habe. Innerhalb weniger Wochen war alles wieder da: Eifersucht, Kontrolle, Angst ersetzbar zu sein. Ich erzähle, wie ich beinahe diese Beziehung zerstört hätte, warum Spiritualität alleine nicht ausreichte und was mich letztendlich “geheilt” hat. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 2 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflexion stellen kannst!

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(00:01:53) Partner kennengelernt

(00:04:46) Eifersucht als Metapher

(00:11:02) Warum Spiritualität nicht reicht

(00:15:03) Was wirklich geholfen hat

(00:20:01) Beziehungsfähig sein

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Keywords: Meine Reise Beziehung Eifersucht Kontrolle Angst Muster Kindheit Bindung Spiritualität Therapie Heilung Körper beziehungsfähig Selbstfürsorge gesunde Grenzen

Diese Folge ist anders, denn ich teile meine persönliche Reise von der jungen Frau, die beziehungsunfähig war, große Angst vor Ablehnung hatte, keine Grenzen setzen konnte, getriggert von allem war und ständig ausgerastet ist. Ich erzähle, wie ich all meine stabilen Säulen (Beziehung, Job & Wohnung) von einem auf den anderen Tag gekappt habe und meine mehrjährige Reise durch Südamerika und Asien gestartet bin. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 1 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflektion stellen kannst!

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(00:02:06) Perfektes Leben

(00:04:44) People Pleaser Muster

(00:08:36) Emotionaler Rucksack explodiert

(00:21:31) Bindung und Autonomie

(00:25:38) 93-Jahre-Perspektive Übung

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Keyword-Wiederholung: Meine Reise persönliche Geschichte Transformation Angst Ablehnung beziehungsunfähig Grenzen setzen People Pleaser Anpassung Nervensystem Bindung Autonomie Kindheit Veränderung möglich

“Meine Gefühle sind so groß, so intensiv, ich kann sie nicht kontrollieren.” Zwischen Reiz und Reaktion liegt kein Raum. Der explosive Beziehungstyp beschreibt Menschen, die von ihren Gefühlen überwältigt werden, impulsiv reagieren und Dinge sagen oder tun, die sie später bereuen. In dieser Folge erfährst du, woher dieses Muster kommt und was wirklich dahintersteckt.

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(00:01:07) Explosiver Beziehungstyp erklärt

(00:02:35) Alltag mit Explosionen

(00:05:10) Vier mögliche Ursachen

(00:08:12) Enges Stress-Toleranz-Fenster

(00:10:34) Bedürfnis hinter Impuls

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Keywords: Beziehungstyp explosiv impulsiv reagieren Gefühle überwältigen Kontrolle verlieren zwischen Reiz Reaktion Wut Coregulation Kindheit Nervensystem Stress Toleranz Fenster Bedürfnis gesehen werden Selbstregulation