¿Necesito suplementos para perder peso?

La verdad que la industria del fitness no quiere que sepas

Cuando empecé a hacer ejercicio, pensaba que los suplementos eran el secreto para ponerse en forma. Mi entrenador —un culturista— me dijo que tomara batidos de proteínas dos veces al día. Él lo hacía, así que yo también. A veces incluso tomaba tres.

Todos en el gimnasio juraban por sus polvos, pastillas y batidos. Parecía que cada levantador serio llevaba una botella para batidos y creía que los suplementos eran la solución.

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La Primera Vez Que Entré a un Gimnasio
Todavía recuerdo cuando un amigo me invitó a levantar pesas por primera vez. Tenía 18 años — curioso pero sin impresionarme. El gimnasio no despertó nada dentro de mí en ese entonces.
Un año después, mientras trabajaba como arborista, todo cambió. Mi jefe era fuerte, delgado y seguro — el tipo de hombre que se destacaba. Al verlo cargar bloques pesados con facilidad, no pude evitar pensar: quiero ser como él.
Cuando le pregunté si su cuerpo era resultado de nuestro trabajo físico, sonrió y dijo: “No, esto lo construí en el gimnasio.” Ese mismo día, me invitó a unirme a él.

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El verdadero amor propio es equilibrio. Es la aceptación y la mejora trabajando juntas. Es la elección de cuidar tu cuerpo, mente y espíritu, porque realmente te amas a ti mismo.

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