The Niyama Show

De: Nicole Reiher
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  • Resumen

  • Podcast mit den Kernthemen Sport, Lifestyle, Business und Yoga. Nicole ist Yogalehrerin mit über 500 zertifizierten Ausbildungsstunden bei der Yoga Alliance und weit über 1.500 Unterrichtsstunden. Ihre Yoga Leidenschaft geht über die Matte hinaus, sodass in jeder Lebenssituation eine Prise Yoga wiederzufinden ist. In diesem Podcast redet Nicole mit interessanten Sportlern, Unternehmern und interessanten Menschen aus ihrem Umfeld. Ziel: ein Mix aus Unterhaltung, Inspiration, Motivation und Balance in allen Lebenslagen. Infos zum Podcast und alle Sponsoren: Niyama.Show | YouTube.com/@NiyamaShow
    Nicole Reiher
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Episodios
  • TNS19: Der Marathon des Sables: Ein Extremtest für Körper und Geist mit Chris Lemke

    TNS19: Der Marathon des Sables: Ein Extremtest für Körper und Geist mit Chris Lemke
    May 3 2025
    In dieser Episode der Niyama Show spricht Nicole mit Chris Lemke über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables, einem extremen Wüstenrennen. Chris teilt seine Motivation, die Herausforderungen der Vorbereitung und die physischen sowie mentalen Hürden, die er während des Rennens überwinden musste. Das Gespräch beleuchtet die Bedeutung von Willenskraft, Selbstversorgung und die Suche nach persönlichen Grenzen. In dieser Episode diskutieren Chris und Nicole die Herausforderungen und Erfahrungen während des Marathon de Sable. Chris teilt seine Vorbereitungen, mentale Stärke und die Bedeutung der Ernährung während des Wettkampfs. Er reflektiert über die physischen und psychischen Anforderungen, die er während des Rennens erlebt hat, und gibt Einblicke in seine Strategien zur Bewältigung von Stress und Erschöpfung. In diesem Teil des Gesprächs reflektiert Chris über seine Erfahrungen während des Marathon des Sables, einschließlich der Herausforderungen, die er während des Rennens und im Camp erlebte. Er spricht über seine Strategien zur Regeneration, den Umgang mit Schmerzen und Blasen sowie seine Vorlieben für Hitze im Vergleich zu Höhenlagen. Chris teilt auch seine zukünftigen Pläne, insbesondere im Hinblick auf das Spartan Race und seine Trainingsziele. In diesem Gespräch reflektiert Chris über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables und die Lektionen, die er daraus gezogen hat. Er betont die Wichtigkeit von Visionen und Zielen im Sport, während er auch humorvolle und bewegende Momente während des Rennens teilt. Der Vergleich zwischen seinen Erlebnissen im Himalaya und der Sahara zeigt, wie sich seine Perspektive auf den Sport und das Leben verändert hat. Chris ermutigt andere, ihre Träume zu verfolgen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen.🤗 Interview Partner:Webseite: http://chrislemke.de/Instagram: https://instagram.com/chris_lemke_sportler/📺 Video Podcast auf YouTube: ⁠youtu.be/0RFBXwAQ5v8⁠💚 Sponsor: ⁠Niyama.Academy — Unlimited Live & OnDemand Yoga⁠Du möchtest wöchentlich an Live Yoga Stunden via Zoom teilnehmen und Zugriff auf viele Online Yoga Kurse mit verschiedenen Themen wie den Yamas & Niyamas, Rückentraining oder Entspannung? Dann schau mal bei der ⁠Niyama.Academy⁠ vorbei und werde Mitglied - du kannst sogar 7 Tage kostenfrei testen.Zur Niyama.Academy: ⁠https://Niyama.Academy⁠🔗 Links zum Podcast:Podcast Webseite & Newsletter🎧 ⁠https://niyama.show⁠Mehr über Nicole Reiher🧘‍♀️ ⁠https://NicoleReiher.com⁠Yoga mit Nicole YouTube Kanal🎥 ⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠Follow Nicole auf Instagram📷 ⁠https://instagram.com/NicoleReiher1⁠Niyama.Academy — Unlimited Live & OnDemand Yoga💚 ⁠https://Niyama.AcademyShownotes:00:00:00 Vorstellung des Gastes und des Themas00:03:01 Die Motivation hinter dem Marathon des Sables00:06:06 Vorbereitung auf die Wüste00:09:18 Training und Ausrüstung für extreme Bedingungen00:12:06 Erfahrungen während des Rennens00:15:03 Herausforderungen und persönliche Ziele00:18:14 Reflexion über die Erfahrungen in der Wüste00:18:52 Mentale Stärke und Training00:19:50 Mentale Vorbereitung und Meditation00:20:49 Erfahrungen aus dem Triathlon00:22:16 Leidenschaft und Schmerz im Sport00:25:04 Ernährung während des Wettkampfs00:25:40 Verpflegung und Kalorienbedarf00:27:44 Ernährungsstrategien im Wettkampf00:30:03 Erfahrungen und Anpassungen nach dem Wettkampf00:38:57 Der Weg zum Ziel: 82 Kilometer durch die Dunkelheit00:42:05 Ein typischer Tag im Camp: Routine und Regeneration00:46:28 Umgang mit Schmerzen und Blasen: Strategien und Rituale00:52:51 Herausforderungen und Vorlieben: Hitze vs. Höhe00:58:21 Zukunftspläne: Spartan Race und persönliche Ziele01:03:27 Wichtige Lektionen aus dem Marathon des Sables01:08:17 Die Bedeutung von Visionen und Zielen im Sport01:13:00 Lustige Momente beim Marathon des Sables01:19:41 Vergleich zwischen Marathon des Sables und Himalaya01:24:38 Zukunftspläne und die Leidenschaft für den Sport
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    1 h y 26 m
  • TNS18: 🇬🇧 DJ Taz Rashid: A Journey of Awakening

    TNS18: 🇬🇧 DJ Taz Rashid: A Journey of Awakening
    Mar 27 2025

    Join us for an inspiring conversation with DJ Taz Rashid as he shares his unique fusion of yoga and music. Discover his journey from early yoga passions and spiritual awakenings to mastering music theory and creative production. Taz discusses the importance of collaborations. He explores how music enhances mindfulness and energy in yoga practice, addresses common criticisms, and reflects on the spiritual connection of live DJing. Additionally, he talks about navigating the music licensing landscape, upcoming projects like a new app, and the value of supportive communities. Tune in to hear Taz’s insights and passion for blending wellness with rhythm.

    Shownotes:

    Website: https://djtazrashid.com/

    FREE Yoga Playlist: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-sample

    Royalty Free Music: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-library

    Live Events: https://djtazrashid.com/tour-schedule


    🎤 Webseite: https://niyama.show

    #yogamusic #djtazrashid #yoga


    00:00 - Introduction and Welcome

    00:40 - Tatsdin's Background and Connection to Yoga

    03:07 - Spiritual Awakening and Personal Growth

    07:09 - The Role of Music in Yoga

    16:04 - Challenges and Opportunities in the Music Business

    38:17 - Future Projects and Collaborations

    47:45 - Final Thoughts and Messages
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    52 m
  • Post von Nicole vom 19. März 2024: Real Life Yoga Business Insights

    Post von Nicole vom 19. März 2024: Real Life Yoga Business Insights
    Mar 19 2025

    Heute geht es ums Business - Ich gebe dir transparente Einblicke in mein Yoga Geschäft und allen Gefühlen die damit einher gehen. HEUTE ist etwas ganz besonderes passiert, das ich mit dir teilen möchte.

    Neben den positiven Geschichten gibt es auch eine nicht so schöne Nachricht, aber auch das ist ein Learning.

    Des weiteren erzähle ich dir von einem kreativem Projekt, dass wieder neue Lebensenergie bekommt.

    Spannende Links passend zu der Episode:

    • Retreat Newsletter: https://nicolereiher.com/newsletter
    • Yoga Kleidung: https://Niyama.Design (stay tuned)
    • Online Yoga Studio: https://Niyama.Academy/join
    • Week of Unity: https://niyama.academy/courses/week-of-unity
    • Ashtanga Yoga Kurs: https://niyama.academy/courses/ashtanga-lernen
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    25 m
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