Já pensou em como seria agir com um pouco mais de clareza em situações difíceis? 🧠✨ Neste episódio, falei sobre o “modo sábio”: um jeito de treinar nossa mente para responder com mais equilíbrio e intenção e de forma menos automática e impulsiva. 🎧💛

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🎧 Episódios que podem complementar este:

Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira

⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv⁠⁠⁠⁠

Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio

⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 127: "Não consigo viver no presente"

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?

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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia

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Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental

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Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental

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Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente

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Sabe quando a gente se desgasta tentando controlar o que não dá? 🤯 Neste episódio, te convido a conhecer o conceito de “indiferença” no estoicismo e não é frieza, é sabedoria para escolher onde colocar sua energia ⚡️. Será que aquilo que te consome faz mesmo tanta diferença? 🤔

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🎧 Episódios que podem complementar este:

Episódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo

https://open.spotify.com/episode/2ATNnrTDO8ke2i6BWbn4bG?si=pffn6qdjQhiparmGzl7Xbw

Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento

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Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida

https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh

😤 Sabe aquela raiva que explode do nada e depois vem a culpa?
Talvez não seja exagero… pode ser o nosso modo criança zangada' entrando em ação. Neste episódio, você vai entender o que está por trás desses rompantes e como cuidar da sua raiva sem se machucar ou afastar quem você ama. 🎧 Dá o play e vem com a gente nessa conversa.

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🎧 Outros episódios que podem complementar esse:

Episódio 138: "Nunca é bom o suficiente" - A armadilha dos padrões inflexíveis

https://open.spotify.com/episode/08qNZoiw7SpMbxAqFcxOHd?si=TPxZW0xZS4mSxXY3AwMCfA

Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠⁠⁠

Episódio 69: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg⁠⁠⁠

Episódio 54: Como você lida com o lado B dos outros? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ⁠⁠⁠

Episódio 40: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw⁠⁠