Taller Vida Plena: Priscila Isidro Podcast Por Edgar Ramirez arte de portada

Taller Vida Plena: Priscila Isidro

Taller Vida Plena: Priscila Isidro

De: Edgar Ramirez
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Taller Vida Plena: Un espacio para cultivar la salud mental y emocional

Bienvenidos al podcast Taller Vida Plena, conducido por la psicoterapeuta mexicana Priscila Isidro. En este espacio, nos enfocamos en brindar herramientas y estrategias prácticas para mejorar la salud mental, emocional y psicológica de nuestros oyentes.

Propósito
Nuestro objetivo es acompañarte en tu camino hacia una vida plena, llena de propósito, significado y bienestar. A través de conversaciones profundas y reflexivas, exploraremos temas como la autoconciencia, la gestión emocional, la resiliencia y la conexión con uno mismo y con los demás.

Temas y episodios
En cada episodio, abordaremos temas relevantes y actuales, como:
- La ansiedad y el estrés
- La depresión y la salud mental
- La autoestima y la confianza
- Las relaciones saludables y la comunicación efectiva
- La mindfulness y la meditación

Un enfoque integral
En Taller Vida Plena, creemos que la salud mental y emocional es fundamental para vivir una vida plena y satisfactoria. Por eso, nos enfocamos en abordar los temas desde una perspectiva integral, considerando la interconexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Si estás listo para embarcarte en un viaje de crecimiento personal y bienestar, únete a nuestra comunidad de Taller Vida Plena. Escucha nuestros episodios, comparte tus pensamientos y experiencias, y conecta con otros que comparten tus intereses y objetivos.
¡Escucha ahora y comienza a vivir una vida plena!




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Episodios
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    Priscila destaca que a menudo sabemos lo que necesitamos, pero no lo atendemos. El bienestar integral es clave, ya que todo está interconectado: finanzas, salud, familia, etc. La presión a veces viene de nosotros mismos, exigiendo demasiado en un ritmo de vida acelerado, priorizando la producción sobre el autocuidado emocional y corporal.
    El cuerpo, siendo sabio, somatiza el estrés con síntomas como dolores de cabeza, fatiga o colitis. No siempre es una causa biológica, sino un conflicto emocional no expresado. Es crucial aprender a escucharse y reconocer estas señales.

    El estrés es una respuesta a demandas excesivas, activando el cortisol y manteniendo el cuerpo en hiperalerta. Puede volverse crónico, instalándose en nuestro ritmo de vida, incluso en el tiempo libre.
    Esto lleva a un desgaste constante. Para contrarrestarlo, Priscila sugiere:
    1. Pausas activas: Tomar 5-10 minutos para mover el cuerpo, respirar y meditar.
    2. Diálogo interno: Identificar y contrarrestar pensamientos negativos que generan estrés.
    3. Atender el cuerpo: Escuchar los síntomas físicos y buscar su significado emocional.
    Es vital no normalizar el malestar físico o emocional. Si no podemos solos, buscar ayuda profesional es importante para un bienestar integral. Priscila les desea un excelente fin de semana y ofrece su apoyo.
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    Jul 24 2025
    Taller Vida Plena con Priscila Isidro

    "Taller Vida Plena" es un programa de radio que ofrece un espacio para dialogar sobre temas cruciales como la salud mental y el crecimiento personal. Su enfoque está en proporcionar herramientas y conocimientos que ayuden a los oyentes a alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
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