TONKA & PHIL Podcast Por TONKA & PHIL arte de portada

TONKA & PHIL

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Ein Podcast von Psychologen, der die Welt der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens erkundet. Wir laden Experten zu inspirierenden Interviews ein, um praktische Tipps und Einblicke in ein erfülltes Leben zu teilen.

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Möchtest Du regelmäßig meditieren und eine Routine schaffen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/

Hast Du Lust anderen Meditation beizubringen? https://bit.ly/3rmosNy


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© 2026 TONKA & PHIL
Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • "Langeweile ist für mich schlimmer als Burnout..."💀💀💀 - Phil m Gespräch mit @nessadhs ​
    Apr 6 2026

    In dieser Folge sprechen wir mit Nessa ADHS – lebendig, ehrlich und voller Energie. Es geht um Persönlichkeit, das echte Leben, Höhen und Krisen sowie Einblicke in ihren individuellen Lifestyle. ADHS ist dabei ein Teil des Gesprächs, aber längst nicht alles.

    Tonka ist aktuell im Mutterschutz und bald wieder mit dabei. ❤️

    Hier gehts zu Nessa:
    https://www.youtube.com/@UCyCTEPeECmfo2-oKUT20v6A
    https://www.instagram.com/nessadhs/

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    Más Menos
    58 m
  • So lernen Kids & Teens meditieren - Im Gespräch mit den Köpfen eines revolutionären Buches!
    Mar 23 2026

    Wie entsteht eigentlich ein gemeinsames Projekt – und was braucht es, damit aus einer Idee ein Buch wird? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Weg von der ersten Begegnung bis zur Veröffentlichung, über Zielgruppen, pädagogische Perspektiven und darüber, warum Stille manchmal die größte Motivation sein kann.

    Das Gespräch richtet sich besonders an junge, neugierige Menschen, die sich für Wissenschaft, Bildung, kreative Projekte und persönliches Wachstum interessieren. Wir gehen der Frage nach, wie Zusammenarbeit funktioniert, welche ersten Schritte wichtig sind und was hinter der Vermarktung eines Buches steckt.
    Tonka ist momentan im Mutterschutz und wohnt in Zukunft wieder bei!

    Infos zum Buch „Ein ruhiger Ort in dir – Meditation für junge Menschen“:

    Das Buch ist eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Meditation. Es ist von drei Expert:innen geschrieben:
    Frank Aschoff – Meditationslehrer und Fachjournalist
    Friederike von Glahn – Pädagogin und Yogalehrerin
    Linda Christin Mohwinkel – Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie
    Zum Buch gehören angeleitete Meditationen als Audios und ein Blog mit Beiträgen, die einzelne Themen vertiefen.

    Erhältlich auf amazon.de:
    https://www.amazon.de/Ein-ruhiger-Ort-dir-Meditation/dp/B0GP1NLCGJ

    Webseite mit Infos zu Buch, Audios, Blog und Autor:innen:
    www.der-weg-der-meditation.de

    Social Media Communitys (im Aufbau):
    Instagram: @einruhigerortindir
    TikTok: @_ruhiger_ort_


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    Más Menos
    1 h y 1 m
  • Sie kündigt bei der Polizei – für ihren Traum! @fitness__kaykay im Gespräch bei Tonka & Phil.
    Mar 9 2026

    In dieser Folge sprechen Phil und Fitness-YouTuberin Kaykay über den riskanten Übergang vom sicheren Job in die Selbstständigkeit, familiär emotionale Momente und die Wichtigkeit der Community auf diesem Weg.
    Außerdem werden Social Media und der „Cringe Mountain“ unter die Lupe genommen :)



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    45 m
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