In dieser Folge sprechen wir mit Nessa ADHS – lebendig, ehrlich und voller Energie. Es geht um Persönlichkeit, das echte Leben, Höhen und Krisen sowie Einblicke in ihren individuellen Lifestyle. ADHS ist dabei ein Teil des Gesprächs, aber längst nicht alles.

Tonka ist aktuell im Mutterschutz und bald wieder mit dabei. ❤️

Hier gehts zu Nessa:
https://www.youtube.com/@UCyCTEPeECmfo2-oKUT20v6A
https://www.instagram.com/nessadhs/

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Oder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featured

Willst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/

Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/
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Wie entsteht eigentlich ein gemeinsames Projekt – und was braucht es, damit aus einer Idee ein Buch wird? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Weg von der ersten Begegnung bis zur Veröffentlichung, über Zielgruppen, pädagogische Perspektiven und darüber, warum Stille manchmal die größte Motivation sein kann.

Das Gespräch richtet sich besonders an junge, neugierige Menschen, die sich für Wissenschaft, Bildung, kreative Projekte und persönliches Wachstum interessieren. Wir gehen der Frage nach, wie Zusammenarbeit funktioniert, welche ersten Schritte wichtig sind und was hinter der Vermarktung eines Buches steckt.
Tonka ist momentan im Mutterschutz und wohnt in Zukunft wieder bei!

Infos zum Buch „Ein ruhiger Ort in dir – Meditation für junge Menschen“:

Das Buch ist eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Meditation. Es ist von drei Expert:innen geschrieben:
Frank Aschoff – Meditationslehrer und Fachjournalist
Friederike von Glahn – Pädagogin und Yogalehrerin
Linda Christin Mohwinkel – Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie
Zum Buch gehören angeleitete Meditationen als Audios und ein Blog mit Beiträgen, die einzelne Themen vertiefen.

Erhältlich auf amazon.de:
https://www.amazon.de/Ein-ruhiger-Ort-dir-Meditation/dp/B0GP1NLCGJ

Webseite mit Infos zu Buch, Audios, Blog und Autor:innen:
www.der-weg-der-meditation.de

Social Media Communitys (im Aufbau):
Instagram: @einruhigerortindir
TikTok: @_ruhiger_ort_

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In dieser Folge sprechen Phil und Fitness-YouTuberin Kaykay über den riskanten Übergang vom sicheren Job in die Selbstständigkeit, familiär emotionale Momente und die Wichtigkeit der Community auf diesem Weg.
Außerdem werden Social Media und der „Cringe Mountain“ unter die Lupe genommen :)

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