Pourquoi Swim Smart existe-t-il ? Dans cet épisode spécial, je réponds à une question que l’on me pose souvent : “Pourquoi tu as lancé ce podcast ?”

Je partage l’origine de Swim Smart, les discussions qui m’ont poussé à agir, mes propres obstacles, et surtout ce que je veux changer pour les adultes qui nagent.

Manque de temps, manque de repères, peur de stagner, mythe du “nager plus pour progresser”… Swim Smart est né pour combattre ces blocages, avec une promesse simple : t’aider à remettre la natation dans ta vie, sans sacrifier ton équilibre.

Un épisode sincère, utile et humain, qui pose les bases de ce projet… et de la suite.

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Un an de Swim Smart, plus de 130 épisodes, des centaines de messages, des histoires de nageurs qui ont retrouvé confiance et plaisir… Aujourd’hui, je te partage tout ce que cette première saison m’a appris sur la natation adulte.

Technique, régularité, mental, plaisir, variété, patience… autant de clés que tu peux appliquer dès ta prochaine séance pour progresser plus vite, avec plus de plaisir et sans te cramer.

Et surtout, je t’annonce le live du vendredi 22 août à 20h30 pour fêter l’anniversaire du podcast et te dévoiler une surprise qui pourrait transformer ta façon de nager.

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Dans cet épisode, je reçois Maëva, kinésithérapeute et triathlète, pour parler d’un sujet qui concerne tous les sportifs : comment prendre soin de son corps pour durer, progresser et éviter les blessures.

On aborde :

• Les erreurs fréquentes en natation, course à pied et vélo

• Les routines simples (10–15 min) qui changent tout

• Comment écouter les signaux de son corps

• Les éducatifs qu’elle conseille pour améliorer sa nage

• Pourquoi l’endurance fondamentale est essentielle

• L’importance de la prévention en début de saison

Un échange sincère, utile et concret, pour tous ceux qui veulent continuer à nager, pédaler et courir longtemps, sans se cramer.

📌 Suivre Maëva

🎙 Son podcast : Kiné Tri Talk

📸 Son Instagram : @kine_tri_talk
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