• Sternenlicht und Stille - Eine Meditation für erholsamen Schlaf

  • Apr 1 2025
  • Duración: 17 m
  • Podcast

Sternenlicht und Stille - Eine Meditation für erholsamen Schlaf

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  • Resumen

  • Willkommen zu dieser ganz besonderen Folge von „Smile Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“. Ich freue mich, dass du hier bist und dir diesen Moment der Ruhe schenkst.
    Heute erwartet dich eine sanfte Einschlafmeditation, die dich dabei unterstützt, den Tag loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir beginnen mit einer entspannten Atemfokussierung, bevor wir mit einer beruhigenden Fantasiereise deine Gedanken zur Ruhe bringen. Du brauchst nichts weiter zu tun – nur zuzuhören und dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten zu lassen.
    Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen dienstags gibt es eine neue.

    Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter https://www.smile-inside.de/blog/


    Nun wünsche ich dir eine erholsame Nacht und wunderschöne Träume. Lass uns beginnen.
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