De fleste nytårsfortsæt starter med store ambitioner og god energi.

Og ender med dårlig samvittighed og en sofa.

Og det er ikke fordi, vi er dovne.

Det er fordi planen sjældent passer til virkeligheden.

I sæson 3 af Stenalderhjernen vender vi velkendte samfundsnormer på hovedet – ikke for at være på tværs, men for at reflektere og se, om der findes mere menneskelige måder at leve på.

I dette afsnit kigger vi på nytårsfortsæt:

• Hvor mange laver dem – og hvorfor giver så mange op igen?
• Fire grunde til, at de ofte fejler (hint: det handler ikke om viljestyrke).
• En kort opfriskning af de 7 grundregler for vaneændring.
• Et realistisk eksempel på en aftale med dig selv, der faktisk kan holde.

Ingen skam. Ingen perfekt plan.

Bare små justeringer, der passer til en stenalderhjerne i januar.

🎧 Nye afsnit hver anden uge.

👉 Næste afsnit: Tre måltider om dagen – hvor kommer den norm egentlig fra?

🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.

📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.

Hvad sker der, når du slukker alt i 48 timer—ingen telefon, ingen computer, ingen lysdæmper-app… kun mig, min hund Elvis, en brændeovn og solopgang som vækkeur? I dette særlige afsnit tager jeg dig med i sommerhus og lever to døgn som et “moderne stenaldermenneske”: mad over ild, gåture, skønlitteratur i stedet for feeds, og søvn styret af dagslyset.

Undervejs opdager jeg fem ting, der rammer lige i hverdagen: hvorfor “det næste” stjæler “det, der er”, hvordan arbejde og fritid tit æder hinanden, at indsats faktisk smager af mening, hvordan den indre radiovært kan tie (på den gode måde), og hvorfor vi ofte løber på et løbebånd med bind for øjnene. Det er lavpraktisk, ærligt og med et glimt i øjet—ikke en prædiken, bare en rolig invitation.

Hvis du trænger til luft i systemet (og måske en ny måde at se lørdag på), så lyt med.

🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.

📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.

Kl. 22:37. “Bare lige et kig.” 48 minutter senere har du skrevet 17 mails, planlagt næste uge og forhandlet med dit vækkeur. Kender den? 😅

I dette afsnit piller vi aften-tjek af mail/Slack fra hinanden: hvorfor din urhjerne hører alarm i lejren ved hver notifikation, hvordan “flokken” (teamnormer) lokker dig til at være på – og hvorfor nat-mails ofte bare er tilgængelighedsteater med renter i morgen.

Du får tre enkle hverdagsgreb, der giver hjernen et tydeligt “fri”-signal: et kort ryd-tanker-ritual før fyraften, automatisk Forstyr-ikke på dine devices og en skærmfri sovezone. Plus et kærligt reality-check om værdier: Hvad jagter du egentlig – og skal prisen være alarm i kroppen hver aften?

Kort, praktisk og nul skam. Min tommelfinger har også haft nattevagt – nu får den fri. 💤

🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.

📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.