Wir sind müde vom ständigen „Mach mehr aus dir“. In dieser Folge geht’s um die Schattenseite der Selbstoptimierung – warum das Streben nach dem besseren Ich uns oft nur weiter von uns selbst entfernt. Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Druck und den Mut, einfach mal genug zu sein.

Selbstzweifel kennt jede:r – diese kleine Stimme im Kopf, die sagt: „Du bist nicht gut genug.“ In dieser Folge erfährst du, warum Selbstzweifel so hartnäckig sind und wie du sie endlich leiser drehen kannst. Ich zeige dir drei einfache Techniken, die sofort wirken und dir helfen, ins Handeln zu kommen.

Perfekt für alle, die sich manchmal klein machen, obwohl sie eigentlich mehr draufhaben.

Russische Kampfjets über Estland, Amoklauf in Graz, Schlagzeilen voller Gewalt – manchmal wirkt es, als wäre die Welt unsicherer denn je. Aber stimmt das wirklich? Und vor allem: Was macht diese Flut an Nachrichten mit unserem inneren Sicherheitsgefühl?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns heute so verletzlich fühlen, obwohl wir statistisch in einem der sichersten Länder leben. Und ich zeige dir drei konkrete Werkzeuge, mit denen du dein Sicherheitsgefühl sofort stärken kannst – auch wenn die Welt draußen laut ist.

Einfach. Umsetzbar. Alltagsnah. Hör rein und finde zurück zu mehr Ruhe und innerem Halt.