• Sophro-relaxation : ancrage et enracinement

  • Apr 17 2025
  • Duración: 27 m
  • Podcast

Sophro-relaxation : ancrage et enracinement

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  • Resumen

  • Cette séance de relaxation guidée propose une immersion profonde dans la détente et la visualisation.

    À travers des exercices de respiration, d'ancrage et deconnexion à la nature, les participants sont invités à relâcher les tensions et à se reconnecter à leur corps et à leur environnement.

    La visualisation d'un lac et d'un arbre majestueux permet d'explorer des thèmes de croissance personnelle et de ressourcement.
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