Serieus over fitness met Kers en Klok Podcast Por Tijs Klok en Sander Kers arte de portada

Serieus over fitness met Kers en Klok

Serieus over fitness met Kers en Klok

De: Tijs Klok en Sander Kers
Escúchala gratis

Obtén 3 meses por US$0.99 al mes
Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ✉️ Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op https://www.seriousfitnesslab.com/science/fitness-podcast-serieus-over-fitness-met-kers-en-klok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs KlokTijs Klok en Sander Kers Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • #100 - Serieuze samenvattingen van spieropbouw, afvallen en conditietraining

    #100 - Serieuze samenvattingen van spieropbouw, afvallen en conditietraining
    Dec 3 2025

    Ja hoor! 100 podcast afleveringen. Wie had dat gedacht? Tijs zeker niet, Sander had goede hoop… En op zeker dat dit niet de laatste aflevering zal zijn. Dit is eerder een nieuw ankerpunt. Een aflevering om jezelf even op te frissen of anderen als tip te geven om te starten. Je krijgt 3 ultrakorte samenvattingen over spieropbouw, conditietraining en afvallen. De basics dus! En de basics zijn verantwoordelijk voor minimaal 90% van het succes bij iedere doelstelling.

    📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

    Shownotes
    ✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
    📱 Volg ons op Instagram

    Serieus trainingsschema
    🤖 Download onze app op Android
    🍏 Download onze app op iOs

    Bestel Sander’s boeken
    📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
    📗 Serieus Over Afvallen
    Más Menos
    30 m
  • #099 - Kun je serieus beter light dranken drinken dan water om af te vallen? En 5 fitness trends

    #099 - Kun je serieus beter light dranken drinken dan water om af te vallen? En 5 fitness trends
    Nov 26 2025

    In deze aflevering zoomen Sander en Tijs in op de 5 fitness trents van 2025. Weet jij welke oefening je nou het beste kan doen voor je triceps? Verder is Sander minder gaan trainen. Wat?!?!..... En als we dan toch in de verbazing stand staan, zijn light dranken nou echt beter om af te vallen? Het kijkmaarwatjeermeedoetje gaat over wat je allemaal kwijt raakt als je te snel veel afvalt.

    📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

    Shownotes
    🌍 Water vs. Light dranken
    🌍 Fitness Trends 2025
    ✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
    📱 Volg ons op Instagram

    Serieus trainingsschema
    🤖 Download onze app op Android
    🍏 Download onze app op iOs

    Bestel Sander’s boeken
    📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
    📗 Serieus Over Afvallen
    Más Menos
    24 m
  • #098 - Serieus over tegelijkertijd spiermassa opbouwen en afvallen, te veel eiwitten en cholesterol

    #098 - Serieus over tegelijkertijd spiermassa opbouwen en afvallen, te veel eiwitten en cholesterol
    Nov 19 2025

    Sander en Tijs beantwoorden vandaag een hoop vragen. Kun je tegelijkertijd spiermassa opbouwen en afvallen als je sommige dagen wat meer eet? Hoe belangrijk zijn rustdagen als je spiermassa wilt opbouwen? Kun je te veel eiwitten consumeren en is het schadelijk? Kun je het beste rechtop staan om sneller te herstellen en bestaat metabolische aanpassing? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je geeft je een serieus inkijkje in het wonderlijke molecuul cholesterol.

    📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

    Shownotes
    🌍 Doneer hier: 3FM Serious Request @CrossFit Den Bosch
    ✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
    📱 Volg ons op Instagram

    Serieus trainingsschema
    🤖 Download onze app op Android
    🍏 Download onze app op iOs

    Bestel Sander’s boeken
    📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
    📗 Serieus Over Afvallen
    Más Menos
    22 m
Todavía no hay opiniones