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Serenarte

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De: OndaCero
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Con Marta Fullera y la psicóloga María José Santiago. Serenarte es un espacio de calma donde tratamos temas de salud mental, autoestima, crecimiento personal y aprendizaje.Copyright © Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación, S.A - www.antena3.com
Episodios
  • 'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo

    'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo
    Jun 26 2025
    Una meditación guiada por la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) para conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente al despertar. Un espacio para empezar el día desde la presencia, con suavidad y sin exigencias. Regálate este momento solo para ti. Respira, siente… y despierta desde dentro.
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    6 m
  • 'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud

    'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud
    May 29 2025
    En Serenarte, la psicóloga María José Santiago (bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera analizan la superproductividad y su vínculo con el burnout. Una conversación sobre cómo el exceso de autoexigencia afecta la salud mental y por qué aprender a parar es clave para vivir mejor. No somos máquinas.
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    22 m
  • 'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti

    'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti
    Apr 24 2025
    En este nuevo episodio de Serenarte te invitamos a parar, a desconectar del mundo para reconectar contigo. Una meditación guiada que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y encontrar refugio en tu respiración. Respira profundo… y acompáñanos en esta pausa consciente. Con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia).
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    9 m
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