Diese Folge widmet sich einer Sorge, die viele Eltern, insbesondere Mütter, begleitet: der Angst, ihrem Kind langfristig etwas Negatives mitzugeben. Dabei stehen typische Alltagssituationen, Schuldgefühle und die oft hohen Ansprüche an sich selbst im Mittelpunkt.

Themen der Folge:

• Alltagssituationen im Fokus: Eine Mutter reflektiert über einen schwierigen Moment mit ihren Kindern und wie daraus Schuldgefühle entstehen können.
• Vergleichsdruck und Perfektionismus: Warum der Vergleich mit anderen Familien oft belastend ist, insbesondere bei Eltern bedürfnisstarker Kinder.
• Die eigene Prägung: Wie Muster aus der eigenen Kindheit ins Elternsein hineinwirken und die Angst verstärken, ungelöste Themen weiterzugeben.
• Schuldgefühle als Wegweiser: Ein Perspektivwechsel, um Schuld als Hinweis für persönliche Reflexion zu verstehen, anstatt sie als Last zu empfinden.
• Konkrete Methoden: Praktische Übungen wie Journaling oder der bewusste Umgang mit Gedanken, um Klarheit zu schaffen und aus Gedankenschleifen auszubrechen.
• Abgrenzung im Alltag: Strategien, um mit ungebetenen Ratschlägen umzugehen und die eigene Haltung zu stärken.
• Selbstanerkennung: Warum es so wichtig ist, die eigene Leistung als Elternteil anzuerkennen, besonders bei außergewöhnlichen Herausforderungen.

Schlüsselerkenntnisse:

• Elternsein ist individuell, und jede Familie findet ihren eigenen Weg.
• Der Vergleich mit anderen Familien ist selten hilfreich, da jede Situation einzigartig ist.
• Schuldgefühle können Impulse für positive Veränderungen geben, statt eine dauerhafte Belastung darzustellen.
• Unterstützung von außen – sei es durch Austausch oder Coaching – kann helfen, Klarheit zu gewinnen und neue Ansätze zu entwickeln.

Diese Folge regt zum Nachdenken an und bietet Impulse, um gelassener mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen und sich selbst mehr Wertschätzung entgegenzubringen.

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Goni Boller: ⁠https://mamaleicht.ch⁠

Céline Schaub: ⁠https://celineschaub.ch