# ADHS & ADS - Fakten, Mythen & Forschung (Teil 1)

## Scanner Minds - Der Podcast für Hochsensible & Querdenker

Hallo & herzlich willkommen zurück bei Scanner Minds! Heute tauchen wir tief ein in das faszinierende Thema ADHS und ADS.

Jaqu und Mandy aka Lumen erklären euch die Grundlagen der Diagnose. Was ist das überhaupt - ADHS und ADS? Wo liegen die Unterschiede? Und warum ist es so wichtig, mit Mythen aufzuräumen?

Ihr erfahrt, dass das ganze eine Sache des Gehirns ist. Genetik spielt 'ne Rolle, aber auch die Umwelt prägt die Ausprägung. Und die "Bären und Wölfe"-Metapher zeigt euch, warum Menschen mit ADHS/ADS oft als "anders" gelten - obwohl ihre Andersartigkeit eine echte Superkraft sein kann.

Wir haben auch coole Buchempfehlungen für euch, die euch noch tiefer in die Materie eintauchen lassen.

In Teil 2, den ihr nächste Woche hören könnt, geht's dann um die Auswirkungen im Kindes-, Jugend- und Erwachsenenalter. Und wir werfen einen Blick auf aktuelle Forschung.

Also bleibt dran, Leute! Taucht mit uns ein in die faszinierende Welt der Neurodiversität.

## Shownotes:

- Diagnosekriterien nach DSM-5 & ICD-10/11 - ADHS vs. ADS: Die Unterschiede - Gene, Umwelt & die "Bären und Wölfe" - Buchtipps: - "ADHS und Du" von Soli Lazarus - "Bären und Wölfe" von Hüther & Stern

- "Von Wölfen und Bären" von Verena Karl & Eduard Sadzakov

Viel Spaß beim Hören! Jaqu & Lumen

🧠✨ by Scanner Minds

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema Hochsensibilität und wie sie sich mit dem Scanner-Dasein verbindet. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, als hochsensibler Mensch die Welt wahrzunehmen – körperlich, emotional und sozial.

🎧 Das erwartet dich in dieser Folge:

💬 Alltagsbeispiele & Reize Wie fühlt es sich an, wenn selbst das Streicheln über die Haut schmerzhaft sein kann?

Warum machen wiederholte Geräusche uns regelrecht aggressiv?

Lumen teilt persönliche Erfahrungen aus dem Alltag – besonders auch in der Interaktion mit ihrem hochsensiblen Sohn.

💬 Wahrnehmung validieren lernen Warum es wichtig ist, die subjektive Wahrnehmung anderer – besonders von Kindern – ernst zu nehmen, auch wenn sie sich von der eigenen unterscheidet.

💬 Erlernte Hochsensibilität – Trauma & Kindheit Wir sprechen über das Phänomen der erlernten Hochsensibilität, die durch frühe Erfahrungen wie emotional instabile Bezugspersonen, Gewalt, ständige Habachtstellung oder Mehrgenerationentrauma entstehen kann.

🔗 Buchempfehlung & Infos folgen in einer späteren Folge – stay tuned!

💬 Kulturelle Prägung von Reizen Warum finden wir Schlürfen oder Schmatzen so unangenehm? Der Vergleich mit Asien macht deutlich, wie viel kulturelle Prägung auf unsere Reizverarbeitung einwirkt. 👉 Japan-Therapie incoming! 🍜😉

💬 Superkraft vs. Überforderung Wir scannen hochsensibel – ein Drahtseilakt zwischen Tiefe, Vielfalt und dem Bedürfnis nach Rückzug. Wir dürfen uns aber erlauben, alles gleichzeitig zu sein: kreativ, feinfühlig, wissbegierig, emotional, tief, vielseitig.

💬 Fazit & Motivation: Wenn du dich in dieser Folge wiedererkannt hast: Du bist nicht falsch. Du bist viel. Du bist ein Geschenk. 💖 Und: Du musst dich nicht entscheiden. Du darfst du selbst sein.

🔜 Teaser auf Folge 6: In der nächsten Episode sprechen wir über ADS und ADHS – zwischen Chaos, Kreativität und Klarheit. Setz dir am besten gleich ein Reminder!

📤 Teile diese Folge mit anderen hochsensiblen Scannern, Vielfühler*innen, Kreativköpfen & Andersdenkenden!

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In dieser Episode sprechen wir, Lumen und Jaqu, über Scanner-Persönlichkeiten – Menschen, die sich durch ihre Vielseitigkeit, Wissbegierde und oft ungebremste Neugier auszeichnen. Wir teilen unsere Erfahrungen und reflektieren, was es bedeutet, eine Scanner-Persönlichkeit zu sein und welche Herausforderungen sowie Potenziale damit einhergehen.

In dieser Episode:

1. Was ist eine Scanner-Persönlichkeit?

   • Definition und Merkmale einer Scanner-Persönlichkeit

   • Abgrenzung von ADHS/ADS

   • Zitat von Barbara Sher, einer Expertin zu diesem Thema

2. Die Herausforderungen von Scanner-Persönlichkeiten

   • Der Druck, sich entscheiden zu müssen

   • Das Gefühl des Andersseins

   • Die Schwierigkeit, sich auf ein Talent zu fokussieren

3. Unsere persönliche Reise als Scanner

   • Wie Lumen und Jacqueline ihre Vielseitigkeit im Leben entdeckt haben

   • Der Wendepunkt bei Lumen mit 34 Jahren: Akzeptanz der Vielseitigkeit statt der Zwang, sich entscheiden zu müssen

4. Gesellschaftliche Hürden und der Weg zur Selbstakzeptanz

   • Die äußeren Erwartungen und der gesellschaftliche Druck, sich zu spezialisieren

   • Wie man lernt, mit diesen Herausforderungen umzugehen und sich selbst zu schätzen

5. Strategien und Tipps für Scanner-Persönlichkeiten

   • Wege, die eigene Vielseitigkeit als Stärke zu nutzen

   • Wie man die Balance zwischen verschiedenen Interessen und Talenten findet

Folgt uns auf Instagram:

• @ZWILLOOnTours – Hier teilen wir unsere humorvollen und charmanten Reisetipps und Gedanken zu Scanner-Persönlichkeiten.

Podcast-Highlights:

• Barbara Sher – Zitat und wichtige Gedanken zur Scanner-Persönlichkeit: Barbara Sher's Official Websitebarbarasher.comhttps://barbarasher.com

• Scanner Minds Podcast – Wir sprechen über hochsensible Themen wie ADHS, Vielseitigkeit und die Herausforderungen von Scanner-Persönlichkeiten.

Verwendete Quellen:

• Bücher und Ressourcen zu Scanner-Persönlichkeiten:

  • „Refuse to Choose“ von Barbara Sher

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Abschließende Gedanken: Wir hoffen, dass euch diese Episode dabei hilft, mehr über die faszinierende Welt der Scanner-Persönlichkeiten zu erfahren und vielleicht auch euch selbst besser zu verstehen. Bleibt dran, nächste Woche gibt es mehr spannende Einblicke!