Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration.

“Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer.

Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et formatrice en Yoga pour échanger sur sa façon d’enseigner.

Il y a bien des années, Mélaine a ouvert dans mon enseignement cette invitation à enseigner sans montrer. Ce fût un cheminement riche et plein d’enseignement. J’espère que Mélaine saura aussi vous inspirer sur cette voie.

Dans cet épisode, vous entendrez nos échanges sur :

Les avantages et les inconvénients à montrer et à ne pas montrer

les défis comme la fatigue, la maladie qui impactent l'enseignement

l'évolution de l’enseignement avec l'expérience et les rencontres

l’importance de l'adaptation aux élèves et à leurs besoins

Belle écoute

Retrouvez Mélaine Bonnet

Instragram : @melaine.yoga.reims

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Contracter, engager, déplacer, ouvrir, déployer, grandir. Tant de mots pour parler du mouvement dans la pratique.

Dans cet épisode vous trouverez 2 façons de jouer avec la pratique et de gagner en subtilité dans l'exploration et dans l'exécution des gestes.
Pour chaque astuce je propose une exploration dans le mouvements et dans des postures. Vous pouvez suivre en direct ou écouter d'abord puis essayer.
Les 2 astuces à essayer sont :

• engager sans déplacer

• mouvement proximal ou distal.

Ces 2 techniques permettent d'ajouter de la subtilité, de la compréhension dans le mouvement et surtout de la joie à découvrir de nouvelles sensations.

Avant de vous laisser écouter, je tiens à rappeler une chose importante : le mouvement subtile demande du temps. Cela commence par une compréhension intellectuelle puis il faut que les connexions se fassent dans le cerveau. N'est-ce pas une manière fabuleuse de travailler la plasticité du cerveau??? Alors laissez vous du temps, soyez indulgent avec vous même. Prenez ça comme une piste d’exploration joyeuse et non comme un objectif à atteindre.

Bonne écoute

Poursuivez le voyage avec l'épisode 73. progresser autrement dans la pratique du Yoga

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la pratique du Yoga postural, la progression est une question qui arrive vite. La progression est d’ailleurs un aspect important parce que c’est parfois ce qui nous fait continuer à pratiquer et à revenir encore et encore sur le tapis.

Mais, soyons honnête : le corps a ses limites (que la raison ne connait pas toujours…). Des limites physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Seulement, aujourd’hui on a l’impression que les limites doivent être repoussés. On cherche à tout maitriser, on vise le risque 0, on repousse ses limites, on veut le contrôle quand tout semble nous échapper. Et on veut que ça se voit !

Cet épisode ne parle pas de la progression physique qui se voit, qui est palpable et mesurable. Il parle des progressions qui ne se voient pas sur une photo instagram.

Vous entendrez parler de progression respiratoire émotionnelle comportementale mentale.

Toutes ces progressions ont la part belle dans la pratique. Elles permettent de changer son regard et ses paramètres quand la posture semble bloquée.

Belle écoute

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga a connu un sacré engouement pendant les années 2010. Puis la crise sanitaire est arrivée et beaucoup de choses ont changé.

Je reçois Laurence Pinsard professeure de yoga, auteure, passionnée par les spiritualités du monde. Elle est aussi la fondatrice de l’association Om Sweet Om Yoga à Bordeaux.

Laurence partage son regard sur l’évolution du Yoga ces 15 dernières années. Et comment la crise sanitaires a changé la façon de pratiquer et d’enseigner. Que vous soyez professeur de yoga ou pratiquant, cet épisode révèle la réalité des difficultés que rencontrent les acteurs du yoga.

Dans cet épisode nous parlons :

• de se préserver lorsque l’on est enseignant,

• de l’évolution du Yoga, notamment l’arrivée de la pratique en ligne,

• de la pression financière qui repose sur les professeurs et les propriétaires de studios et association

• d’engagement (à plusieurs niveau).

Cet épisode s’adresse particulièrement aux professeurs de yoga qui se sentent à la croisée des chemins : votre fatigue et votre perte de foi sont légitimes. On dit souvent que le yoga, ce n’est pas qu’un histoire de postures, c’est aussi un style de vie. Et quand le style de vie n’est plus aligné, Il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé mentale. Cet épisode est aussi là pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul.

Pour retrouver Laurence Pinsard

Instagram @laurence_pinsard
Site https://www.laurencepinsard.fr/

https://www.omsweetomyoga.fr/

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir comment les élèves reçoivent les informations est un outil indispensable pour faciliter l'intégration de ce qui est enseigner.

Cela fait plus de 25 ans que je prends en compte les canaux d’apprentissage appelés aussi les profils de compréhension. C’est un domaine passionnant et c’est un outil indispensable pour transmettre!

En intégrant les profils d’apprentissage dans l’enseignement, les apprenants comme les enseignants y gagneraient en compréhension, en gestion de stress face à l’apprentissage et en relationnel.

Les profils de compréhension permettent de savoir par quels canaux sensitifs les informations sont enregistrées. Ils sont au nombre de 3.

Il y a la vision (visuel), l’audition (auditif) et le ressenti (kinesthésique).

Dans cet épisode, vous trouverez :

• un descriptif de chaque profil,

• comment les reconnaitre,

• comment faciliter l’apprentissage,

• les clés pour utiliser ces profils dans l’enseignement du yoga.

A l’issue de cet épisode j’espère que vous pourrez répondre à ces 2 questions De quoi ai-je besoin pour apprendre? Comment je peux appliquer ces profils au quotidien et/ou dans l’enseignement.

Bonne écoute

Épisode à réécouter : 65. Yoga et cancer : adapter l'enseignement et la pratique avec Corina Butnaru

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pratique de la méditation est en fin de compte une pratique solitaire. Assis sur son coussin, on est seul face à son corps, à soi-même et à ses pensées. Rares sont les moments où l’on peut partager avec les autres pratiquants ce que l’on ressent, ce que l’on vit et si ce que l’on vit est valable. Valable dans le sens “il s’est passé quelque chose en moi, et je reconnais qu’il s’est passé quelque chose de notable, minuscule comme grand.”

La sangha à laquelle j’appartiens, invite à échanger et à partager. C’est grâce à ces moments que j’ai pu mettre des mots sur ce que vivait et ressentais lors de la pratique. Échanger les expériences est vital pour moi, c’est pourquoi c’est aussi des piliers de ma pédagogie.

C’est donc tout naturellement que j’ai voulu recevoir dans cet épisode, ma collègue Marie-Laure Brun, pour parler de notre pratique des techniques de concentration autour des chakras.

Marie-Laure est éducatrice sportive, enseigne le Yoga et le Pilates enrichi de la méthode de Gasquet. Elle accompagne les femmes qui souhaitent mettre leur corps en mouvement avec conscience grâce à des postures simples et profondes pour améliorer leur bien-être et s’éveiller à l’expérience du subtile. Elle enseigne à domicile et dans mon centre l’Atelier ML niché dans le quartier historique de Montreuil (93), un espace lumineux et convivial propice au retour à soi.

Dans cet épisode on parle de :
🎯cultiver l'humilité et la persévérance
🎯se faire confiance et garder son esprit critique
🎯suivre ce qui nous appelle intérieurement
🎯l’importance de l'environnement et du groupe pour faciliter la pratique

Pour retrouver Marie-Laure Brun
Site www.marielaurebrun.com
Instagram @yoga.pilates.montreuil
Suivre les guidances sur Insight Timer https://insighttimer.com/marie-laure
Épisodes autour des chakras
Éclairage sur les Chakras - Partie 1
Éclairage sur les Chakras - Partie 2

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles respirations pratiquer pendant le Yin Yoga ?

Tout dépend de l'intention dans la pratique! Cette réponse peut paraitre simpliste, mais c'est en fait le reflet d'une approche fonctionnelle du Yoga.

Dans cet épisode je partage avec vous les 5 respirations que je pratique le plus et que j'enseigne régulièrement. Mais ces respirations ne sont pas les seules. Elles dépendent aussi de ce que le pratiquant et/ou l'enseignant veulent travailler, atteindre.

Pour moi la respiration dans le Yin reste peu musculaire, dans un effort léger et juste. Mon intention est que la respiration serve la détente, l'approfondissement et le lâcher-prise.

J'espère que vous y trouverez de l'inspiration pour vos prochaines séances.

Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga en ligne est devenu une façon de pratiquer à part entière et surtout que ce format plait à un grand nombre d'élèves. Comme d'autres préfèrent indéniablement le format présentiel. Et bien sur une autre partie des élèves aime passer de l'un à l'autre tant que le yoga est bon, pourquoi choisir!

Le yoga en ligne a connu un gros boom avec la crise covid. Ce fut une forme de petite révolution. Profs, studios et élèves se sont lancés dans l'aventure en bricolant au départ, puis en améliorant les propositions au fil des semaines.

4 ans après il y a clairement 2 propositions qui se dessinent dans les cours de yoga : les cours en ligne (en replay, streaming, live) et les cours en présentiel.

Dans cet épisode je reçois Gwen Tricoit et Rémi Barbier et ils vont partager avec nous leur expérience et leurs observations entre cours en ligne et cours en présentiel.

Ils nous parlent :

✨de l'évolution de leur enseignement en ligne et en live,

✨des contraintes dans chaque format,

✨des bénéfices à pratiquer en ligne,

✨des préférences de leurs élèves,

✨de timidité et de lâcher-prise

✨de cette belle communauté créée au fil des années.

L'expérience de Gwen et Rémi n'est qu'un expérience parmi tant d'autres. Aussi n'hésitez pas à venir partager vos préférences aussi bien en tant qu'élève qu'en en tant que professeur de yoga. Pour cela partagez avec nous en commentant le post de l'épisode sur instagram, en story ou en nous laissant un email. Nous serons revis de vous lire..

Pour poursuivre avec Gwen Tricoit & Rémi Barbier

Site https://flow-life.fr

Instragram @flowlife.fr

Envie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.