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En este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera emociones bloqueadas y sana heridas del pasado. Esta práctica tiene efectos positivos en la regulación emocional y el alivio de cargas emocionales.

Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)

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Este episodio te ofrece un marco de análisis para evaluar la coherencia interna de tus acciones y determinar si la resistencia que experimentás tiene una meta valiosa detrás o solo te drena sin un propósito claro.

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Un recordatorio para mí.

Sonidos de lluvia que te acompañan para relajarte, dormir, estudiar o darle un clima relajante a tu casa.

Ojalá esta lluvia te regale la misma calma que a mí…

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Una práctica breve de Aceptación Natural.
Respirás profundo, soltás la resistencia a lo inevitable y marcás la intención del día.
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Para acceder al curso de microdosis de psilocibina: www.alandisavia.com

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En este episodio exploramos cómo la psilocibina afecta la corteza prefrontal medial anterior (aMPFC) y la red neuronal por defecto (DMN), apagando el diálogo interno y flexibilizando la mente. Pero sin integración, la experiencia se disipa. El verdadero cambio no está en la experiencia en sí, sino en cómo la integramos después.