Episodios

  • 'ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ': ਕੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਗੁੜ੍ਹ ਬੇਹਤਰ ਹੈ?

    'ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ': ਕੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਗੁੜ੍ਹ ਬੇਹਤਰ ਹੈ?
    May 20 2025
    ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੜ੍ਹ ਪਾ ਲੈਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਗੁੜ੍ਹ, ਖਜੂਰਾਂ ਜਾਂ ਕੋਕੋਨਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ...
    Más Menos
    3 m
  • ਖਬਰਨਾਮਾ: ਨੈਸ਼ਨਲਸ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਲਿਬਰਲ ਨਾਲ ਗਠਜੋੜ, ਧਰੁਵ ਰਾਠੀ ਨੇ ਕੀਤੀ ਵੀਡੀਓ ਡਿਲੀਟ ਤੇ ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ

    ਖਬਰਨਾਮਾ: ਨੈਸ਼ਨਲਸ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਲਿਬਰਲ ਨਾਲ ਗਠਜੋੜ, ਧਰੁਵ ਰਾਠੀ ਨੇ ਕੀਤੀ ਵੀਡੀਓ ਡਿਲੀਟ ਤੇ ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ
    May 20 2025
    ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਟੀ ਅਤੇ ਲਿਬਰਲ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ‘ਗਠਜੋੜ ਸਮਝੌਤੇ’ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਨੋਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚਕਾਰ ਭਾਈਵਾਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਸੰਘੀ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਨੋਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚਕਾਰ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਓਧਰ ਯੂ-ਟਿਊਬਰ ਧਰੁਵ ਰਾਠੀ ਨੇ ਸਿੱਖ ਗੁਰੂਆਂ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੂ ਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਕੁੱਝ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਕੌਮ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਭਾਰੀ ਰੋਸ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨੇ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖਬਰਾਂ, ਸੁਣੋ ਇਸ ਪੌਡਕਾਸਟ ਰਾਹੀਂ...
    Más Menos
    4 m
  • ਫ਼ਿਲਮ ਸ਼ੌਂਕੀ ਸਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜੋੜੀ ਬੱਬੂ ਮਾਨ ਅਤੇ ਹਸ਼ਨੀਨ ਚੌਹਾਨ ਨਾਲ ਖਾਸ ਗੱਲਬਾਤ

    ਫ਼ਿਲਮ ਸ਼ੌਂਕੀ ਸਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜੋੜੀ ਬੱਬੂ ਮਾਨ ਅਤੇ ਹਸ਼ਨੀਨ ਚੌਹਾਨ ਨਾਲ ਖਾਸ ਗੱਲਬਾਤ
    May 20 2025
    ਨਵੀਂ ਪੰਜਾਬੀ ਫਿਲਮ ‘ਸ਼ੌਂਕੀ ਸਰਦਾਰ’ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਦਾਕਾਰ ਬੱਬੂ ਮਾਨ, ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਇਕ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਕਲਾਕਾਰ ਹਸ਼ਨੀਨ ਚੌਹਾਨ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਫ਼ਿਲਮ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪਰਦੇ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਬੱਬੂ ਮਾਨ ਨੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਡਰਾਫ਼ਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੀਨ ਕਟ ਕਰਵਾਏ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਰਪੇਸ਼ ਆਈਆਂ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਸਿਨੇਮਾ ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੜੀ ਇਸ ਕਾਸਟ ਦਾ ਆਪਸੀ ਤਾਲ ਮੇਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਿਆ।
    Más Menos
    14 m
  • ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੇ ਚਲਦੇ, ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ NSW ਵਿੱਚ ਹੜ੍ਹ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ

    ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੇ ਚਲਦੇ, ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ NSW ਵਿੱਚ ਹੜ੍ਹ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ
    May 20 2025
    ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਬਿਊਰੋ ਨੇ ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੱਧ-ਉੱਤਰੀ ਤੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੰਟਰ ਖੇਤਰ ਤੱਕ, ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਮੁਤਾਬਕ ਹੋਰ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਹੜ੍ਹ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਐਸ-ਈ-ਐਸ ਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਦੇ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਲਈ 1,405 ਕਾਲਾਂ ਮਿਲ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਵਿਸਥਾਰਤ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
    Más Menos
    4 m
  • 'My way of giving back': SES volunteer Harminder Singh recognised for his selfless service - ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਸੇਵਾ ਲਈ ਐਸ.ਈ.ਐਸ. ਵਲੰਟੀਅਰ ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 'ਸਥਾਨਕ ਨਾਇਕ' ਵਜੋਂ ਸਨਮਾਨਿਤ

    'My way of giving back': SES volunteer Harminder Singh recognised for his selfless service - ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਸੇਵਾ ਲਈ ਐਸ.ਈ.ਐਸ. ਵਲੰਟੀਅਰ ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 'ਸਥਾਨਕ ਨਾਇਕ' ਵਜੋਂ ਸਨਮਾਨਿਤ
    Aug 19 2022
    Not only has Harminder Singh been a state emergency service volunteer for the last seven years, he has also made around 100 blood donations and run almost 8,000 km for a variety of causes. Recently, he was honoured with the Hume Resident Recognition Award for going above and beyond to serve the community. - ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨਾਂ ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਟੇਟ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 100 ਖੂਨਦਾਨ ਵੀ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 8,000 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਦੌੜ ਵੀ ਲਗਾਈ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ 'ਹਿਊਮ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਰਿਕੋਗਨੀਸ਼ਨ ਅਵਾਰਡ' ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
    Más Menos
    14 m
  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਘਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ

    ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਘਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ
    May 20 2025
    ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ Dialectical Behaviour Therapy (DBT) ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸਮਝਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਵੀ ਵੱਡੇ ਲਾਭ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਨ । ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਪੌਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ…
    Más Menos
    8 m
  • ਪੰਜਾਬੀ ਡਾਇਰੀ: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮੰਤਰੀ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਅਰਵਿੰਦ ਕੇਜਰੀਵਾਲ

    ਪੰਜਾਬੀ ਡਾਇਰੀ: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮੰਤਰੀ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਅਰਵਿੰਦ ਕੇਜਰੀਵਾਲ
    May 20 2025
    ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕਨਵੀਨਰ ਅਰਵਿੰਦ ਕੇਜਰੀਵਾਲ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮੰਤਰੀ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਹਨਾਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਭਾਖੜਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ ਮੁੜ ਤੋਂ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ। ਪੰਜਾਬ ਦੀਆਂ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰਾਂ ਇਸ ਪੌਡਕਾਸਟ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣੋ।
    Más Menos
    9 m
  • ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੀਆਂ ਬੱਸਾਂ-ਰੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਣਗੇ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ

    ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੀਆਂ ਬੱਸਾਂ-ਰੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਣਗੇ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ
    May 19 2025
    ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸੂਬੇ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਪਬਲਿਕ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵੱਡੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਐਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜ਼ਨਜ਼ ਲਈ ਵੀਕਐਂਡ ਉੱਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸਫਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਐਲਾਨ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਪਬਲਿਕ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਸੇਵਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫ਼ਤ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋਵੇਗੀ। ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਜੈਸਿੰਟਾ ਐਲਨ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਇਸ ਵੱਡੇ ਐਲਾਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਹ ਸਹੂਲਤ 1 ਜਨਵਰੀ 2026 ਤੋਂ ਅਮਲ ਵਿਚ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਲਈ ਸੁਣੋ ਇਹ ਖਾਸ ਰਿਪੋਰਟ....
    Más Menos
    5 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup