Episodios

  • #8 Wie leicht darf dein Leben werden? – über Perfektionismus, alte Ketten & Neujahrsvorsätze

    #8 Wie leicht darf dein Leben werden? – über Perfektionismus, alte Ketten & Neujahrsvorsätze
    Dec 20 2025
    Wir reden darüber: ✨ Warum Leichtigkeit oft unsere größte Angst ist und weshalb Perfektionismus und der „Hunger“ nach mehr uns heimlich steuern. ✨ Welche alten Geschichten wie Ketten im Rücken sitzen und was es braucht, damit sie endlich fallen. ✨ Emotionales Essen, Körpertherapie & die Angst vor purer Lebendigkeit Kim erzählt von einem Durchbruch, der buchstäblich durch ihren Körper rauschte. ✨ Warum die Mastermind nur funktioniert, weil die Frauen ihren Stretch eingehen und was Commitment energetisch wirklich bedeutet. ✨ Love Is Blind Italy Deep Dive inkl. Autismus-Readings, Red Flags, heißer Männer und der gemeinsamen Erkenntnis: Wir müssen dringend gemeinsam nach Italien. ✨ Die größte Erkenntnis der Folge: Wie einfach darf es gehen? Und was passiert, wenn wir wirklich bereit sind, das Leben uns zeigen zu lassen, dass es leicht sein darf?
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    46 m
  • #7 Zwischen Tannenbaum, Darmsanierung & Matriarchat – unser Dezember-Sacred-Messy

    #7 Zwischen Tannenbaum, Darmsanierung & Matriarchat – unser Dezember-Sacred-Messy
    Dec 13 2025
    Wir sprechen darüber, • wie weibliche Führung aussieht, wenn du nicht mehr alle retten willst • warum dein innerer Heilungsprozess von außen wie „faul sein“ aussieht – und trotzdem dein größter Business-Booster ist • was Matriarchat, Clan & Gemeingüter mit deinem Nervensystem als selbstständige Mama zu tun haben • wie du mit dem Mantra allow – accept – embrace deine Schatten in Gaben shiften kannst Plus: ein bisschen Astro-Magie (Solar Return), ein Hauch Love is Blind Italy und ganz viel Sacred-Messy-Real Talk.
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    36 m
  • #6 Verkatert in Köln & Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben

    #6 Verkatert in Köln & Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben
    Oct 26 2025
    Wir quatschen mit dir Verkatert aus dem Hotelbett darüber: ✦ Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben ✦ Wie wir als Mama mit Mitte 30 feiern und was für uns nicht mehr geht ✦ Unsere Balance zwischen Mama sein, Selfmademan Business & einfach mal "nur" Frau sein Wie siehst du das? Kommentiere unter unserer Podcastfolge bei Spotify oder schreib uns deine Gedanken, Wünsche oder Fragen bei Instagram.
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    30 m
  • #5 Vom Chaos zur Klarheit: Wie du dein Online-Business halten kannst, wenn es richtig geil wird ❤️‍🔥

    #5 Vom Chaos zur Klarheit: Wie du dein Online-Business halten kannst, wenn es richtig geil wird ❤️‍🔥
    Oct 19 2025
    Du kennst das Gefühl: monatelang ackern, alles fühlt sich zäh an – und plötzlich fließt es. Große Anfragen, neue Kundinnen, Sichtbarkeit, Resonanz… Doch dann? Angst. Überforderung. Rückzug. Willkommen in der Kunst des Haltens. In dieser Folge teilen Franzi & Kim ehrlich, roh & juicy: - wie es sich anfühlt, wenn der große Durchbruch kommt (und wie du ihn NICHT sabotierst) - was es bedeutet, das Gute wirklich zu halten - warum Nervensystemarbeit der unterschätzte Schlüssel für weiblichen Erfolg ist - wieso Rückzug kein Rückschritt ist - und wie du in der dunklen Jahreszeit deine Positionierung schärfst und trotzdem Leichtigkeit lebst Sacred & Messy, Baby.
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    52 m
  • #4 Zwischen Kind krank & Launch: Sichtbar bleiben ohne auszubrennen im echten Mama-CEO-Alltag

    #4 Zwischen Kind krank & Launch: Sichtbar bleiben ohne auszubrennen im echten Mama-CEO-Alltag
    Oct 5 2025
    In dieser Folge hörst du: zwei Mamas mit zwei Businesses, eine Fernbeziehung – und die Frage, wie wir sichtbar bleiben, wenn das Leben messy ist. Wir sprechen über Kranksein als Selbständige, Support-Systeme mit Partner & Friends, Content-Flow nach der Blockade, Detox & traditionelle Ernährung als Energie-Booster, Safety & Boundaries auf Instagram (Witch Wound, Hass & Prävention), Popkultur als Spiegel („The Summer I Turned Pretty“ – Team Jeremiah 😉) und warum Disziplin + Hingabe die sanfteste Power-Kombi ist. Sacred und Messy - weil beides zum Leben gehört.
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    1 h y 6 m
  • #3 Mom Guilt, Future-Self-Foto-Shooting, „Working Hard, Hardly Working“

    #3 Mom Guilt, Future-Self-Foto-Shooting, „Working Hard, Hardly Working“
    Sep 29 2025
    In dieser Folge sprechen wir ganz offen über das schlechte Gewissen als Mama, wenn es um Betreuung geht – und wie wir damit umgehen, ohne uns selbst fertig zu machen. Wir erzählen, warum ein Future-Self-Fotoshooting mehr ist als schöne Bilder und wie es Identität wirklich verändern kann. Und wir teilen, weshalb „busy sein“ dein Business nicht rettet, sondern erst dann wieder Leichtigkeit und Verkäufe fließen, wenn wir mutig abgeben. Sacred & Messy – echt, roh und mitten aus unserem Alltag als Mütter und Unternehmerinnen.
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    58 m
  • #2 High Ticket Coaching - ein Pyramidensystem mit Glitzer?

    #2 High Ticket Coaching - ein Pyramidensystem mit Glitzer?
    Sep 21 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Verkaufen ohne Cringe funktioniert – nervensystemfreundlich, ethisch und im echten Alltag. Du erfährst, wie du Sales als Einladung statt als Druck gestaltest, warum wir im Call keinen Abschluss pushen und wie ein klarer moralischer Kompass dir hilft, stabile Beziehungen zu Kundinnen aufzubauen. Wir zeigen, wie du dein Nervensystem regulierst, Kapazität aufbaust und Paralyse in Momentum verwandelst – damit dein Business nicht nur wächst, sondern sich auch gut anfühlt. Außerdem nehmen wir dich mit in unsere Welt aus Sacred & Messi: Warum Wasser Präsenz und Ideenfluss ankurbelt (ja, die besten Eingebungen unter der Dusche), wie du Alltag heilig machst – auch im Schlafanzug – und weshalb Leichtigkeit kein Rechtfertigungsgrund braucht. Wir beleuchten die High-Ticket-Bubble mit Hype, Pretty Privilege und FOMO, beantworten eure Fragen zu fairem Verkaufen und teilen, wie Female Friendship im Business als Spiegel wirken kann, ohne in Rollen zu rutschen. Zum Schluss geben wir dir saisonale Inspiration: Herbst-Energie nutzen, ausmisten, Flohmarkt planen und dein Zuhause so gestalten, dass die dunkle Jahreszeit trägt. Lehne dich zurück und lass dich auf eine ehrliche, nervensystemfreundliche Perspektive auf Sales und Selbstführung ein.
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    1 h
  • #1 Mit Apérol & Burnout

    #1 Mit Apérol & Burnout
    Sep 14 2025
    Willkommen zu unserer allerersten Folge von Sacred & Messy! ✨ Wir – Kim & Franzi – nehmen dich mit in unsere Welt aus tiefen Gesprächen, messy Wahrheiten, Popkultur-Gossip und spirituellen Downloads. In dieser Folge hörst du: 🍊 warum Apérol mehr mit Spiritualität zu tun hat, als man denkt 💫 wie wir auf den Namen Sacred & Messy gekommen sind 🧡 unsere ganz persönlichen Sacred & Messy Momente der Woche 🔥 Kims ehrliche Story über Burnout & Businesswitch-Wachstum 🌙 Cosmic Weather: was die aktuelle Eclipse Season für dich bedeutet 👀 unsere Lieblingskategorie Lästerschwestern – heute mit Love is Blind Gossip & Narzissmus-Redflags Wir sprechen roh, ehrlich & mit viel Herz – über Mutterschaft, Beziehung, Business und alles, was uns bewegt. Sacred & Messy, weil beides zum Leben dazugehört. 👉 Teile deine eigenen Sacred/Messy-Momente mit uns: Kommentiere direkt hier bei Spotify oder schreib uns auf Instagram. Wir freuen uns auf dich & den Austausch mit unserer Sacred & Messy Community. 💫
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    50 m