Conversamos con el dr. José Salama, médico de familia y psicoterapeuta integrativo con más de 40 años de experiencia. Hablamos de la coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos; del “personaje” que a veces tapa la esencia; del respeto como brújula (“respetar es saber tu sitio”) y de un método sencillo en tres pasos: leer la realidad, mirarse hacia dentro y moverse. También abordamos propósito vital (ikigai), límites sanos, culpa, perdón, “beneficios ocultos” del síntoma y la importancia de la escucha activa en consulta y en la vida.

Capítulos
00:00 Presentación y contexto
02:10 ¿Qué es “volver a escucharse”?
06:05 El “personaje” vs. la esencia
11:30 Respetar es saber tu sitio
16:45 Método en 3 pasos: leer, mirarse, moverse
23:10 Propósito vital e ikigai sin mitos
30:05 Culpa, perdón y límites
36:20 La rentabilidad del sufrimiento
41:00 Escucha activa y cambio real
46:30 Cierre: un primer movimiento posible

Ideas clave
• “El movimiento es de los vivos.”
• “Respetar es saber tu sitio.”
• “La coherencia es salud.”

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🎙️ Tres hermanas, un mismo sueño: la historia de The Beth

En este episodio de Entrevistas Urbanity nos sentamos con Concha, Marta y María Gross, las tres hermanas detrás de The Beth, una firma de complementos nacida de la unión, la creatividad y el cariño familiar.

Grabada en el patio del estudio de interiorismo La Albaida, en Málaga, esta charla cercana y luminosa nos acerca a la historia de tres mujeres que decidieron emprender juntas, alejadas del mundo de la moda, pero guiadas por la pasión, la estética y el deseo de compartir un proyecto propio.

Las hermanas Gross cuentan cómo nació la idea de The Beth, los viajes que inspiraron sus primeras colecciones y el equilibrio entre su profesión sanitaria y su nueva faceta como empresarias. También nos revelan el significado del nombre de la marca, un homenaje a su madre, Concepción de Bethencourt, que les transmitió los valores de trabajo, unión y libertad.

💬 “Nuestra madre nos dio alas para volar, pero raíces para volver”, confiesan emocionadas.

👉 Dale al play y descubre The Beth, una historia sobre familia, emprendimiento femenino y creatividad compartida.

📍 Grabado en: Estudio de interiorismo La Albaida (Málaga)
🎧 Producción: Revista Urbanity

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En esta entrevista, Lina Cruz nos invita a detenernos, a mirar hacia adentro y a reconectar con la parte más esencial de la vida: la calma.
Después de más de veinte años al frente de una empresa familiar, decidió dar un giro radical para dedicarse a lo que verdaderamente le apasiona: acompañar a mujeres en procesos de cambio, autoconocimiento y transición vital.

Desde su experiencia como terapeuta humanista, Lina comparte cómo el desarrollo personal y la menopausia consciente pueden convertirse en puertas de transformación y sabiduría. Hablamos de la exigencia femenina, del mito de la superwoman, de la vulnerabilidad como fuerza y de esa necesidad de volver a habitar el cuerpo y las emociones sin culpa.

A través de proyectos como Lecturas con Calma y sus círculos de mujeres, Lina crea espacios de escucha donde la palabra sana y el silencio acompaña. Su mensaje es claro: vivir desde el corazón es un acto de poder.

✨ Temas que aborda esta entrevista:

• El cambio de rumbo vital y profesional

• La terapia humanista y la autoobservación

• La menopausia como etapa de conciencia

• La importancia de la calma y la vulnerabilidad

• Círculos de mujeres y lectura consciente

🪷 Sobre Lina Cruz:
Terapeuta humanista y coach personal, formada en mindfulness, constelaciones y desarrollo transpersonal. Dirige el proyecto Lecturas con Calma y acompaña a mujeres a reconectar con su sabiduría interior desde su consulta en Málaga.
Más información en 👉 https://www.linacruz.es

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