…vi fortsætter på distancen – stadig med vinter i benene, men nu med ambassadør-bjergsnak og sportsdirektørens dessiner til den sidste del af monsterudsendelsen. ❤️

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer og sponsorer – kære hele Cykelnerven-familien.
Velkommen til 2. del af 3. etape. I denne del ringer vi til Christian Moberg, nørder Alper, Tour-historier og mentalitet – og runder af med Bo’s konkrete råd til de sidste måneder frem mod juni.

På programmet:

• Ambassadør Christian Moberg: vinter-træning, Zwift, Tour-bjerge og hvorfor sclerose-sagen er personlig
• Bo’s dessiner: kontinuitet, udholdenhed, “dieselmotor”, og hvorfor man ikke bliver bjergklar på 1,5 time Zwift

⚡️ Sæsonsponsor: NRGi – indsaml 750 kr. uden at bede om penge

NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, du skaffer.
Beløbet går direkte ind på din egen indsamlingskonto.
Sådan gør du:
Få en ven, et familiemedlem eller en kollega til at sende en mail til: cykelnerven@nrgi.dk
Mailen skal indeholde:

• Navn, adresse og telefonnummer
• Navnet på den rytter, der skal modtage de 750 kr.
  NRGi klarer resten 💚

Etape-sponsor: JH Designs

20% rabat hos JH Designs for Cykelnerven-ryttere 🙌
Som Cykelnerven-rytter får du 20% rabat hos JH Designs – og det gælder alle typer bestillinger.
Det kan være: reparation, specialdesign, opgraderinger – og alt derimellem.
📩 Send en mail til info@jhdesigns.dk og husk at skrive hvilket CN-team du kører på.

🎙️ Værter
Jonas Juul Jeppesen (NRGi)
Andreas Juul Ingvartsen (Scleroseforeningen)

Tak fordi du lytter ❤️ Del episoden og hjælp med at sprede budskabet – og husk: kontinuitet, mad i maven og din egen fart op ad bjerget.

…vi optager på distancen med sne udenfor, snue i kroppen og masser af Cykelnerven-energi ❤️

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer og sponsorer – kære hele Cykelnerven-familien.

Velkommen til 1. del af 3. etape. Vi havde så meget at tale om, at vi deler optagelsen i to. I denne del får du både status fra maskinrummet – og to stærke gæster: Jeppe fra JH Designs/Team MidtVestJylland og guldrytter Jacob.

På programmet:

• Bo trodser slud og snue
• Andreas giver status fra Scleroseforeningen: tøj, påskeindsamling, Årets vigtigste middag og rejsen mod juni
• Jeppe fra JH Designs: cykellakering, fællesskab og den unikke Cykelnerven-cykel (Canyon)
• Guldrytter Jacob: ung, ny diagnose – og en vildt stærk måde at vende det til håb, træning og indsamling

⚡️ Sæsonsponsor: NRGi – indsaml 750 kr. uden at bede om penge

NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, du skaffer.
Beløbet går direkte ind på din egen indsamlingskonto.

Sådan gør du:
Få en ven, et familiemedlem eller en kollega til at sende en mail til: cykelnerven@nrgi.dk
Mailen skal indeholde:

• Navn, adresse og telefonnummer
• Navnet på den rytter, der skal modtage de 750 kr.

NRGi klarer resten 💚

Etape-sponsor

20% rabat hos JH Designs for Cykelnerven-ryttere 🙌

Som Cykelnerven-rytter får du 20% rabat hos JH Designs – og det gælder alle typer bestillinger.

Det kan være:

• Reparation af skader
• Specialdesign af stel og/eller hjul
• Opgraderinger
• … og alt derimellem

📩 Sådan gør du:

• Send en mail til info@jhdesigns.dk
• Bliv inspireret på www.jhdesigns.dk
• I mailen skal du:
  • Skrive hvad du gerne vil have lavet
  • Vedhæfte billeder (hvis det handler om en skade)
  • Skrive hvilket CN-team du kører på 😁

Så sørger JH Designs for, at du får 20% rabat på regningen.

🎙️ Værter

Jonas Juul Jeppesen (NRGi)
Andreas Juul Ingvartsen (Scleroseforeningen)

Tak fordi du lytter ❤️ Del episoden og hjælp med at sprede budskabet.
📌 Del 2 starter med ambassadør Christian Moberg.

På genhør!

Radio Cykelnerven – Touren går til Alperne

…og grøn energi, stærke fortællinger og gode vaner på vejen

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer og sponsorer – kære hele Cykelnerven-familien.

Velkommen til 2. etape af Radio Cykelnerven. Vores radio ud til alle jer, der både træner benene, samler mod og samler penge ind til vores fælles mål: En verden uden sclerose.

Denne gang hopper vi i el-bussen og sætter kursen mod Alperne 2026. Undervejs samler vi skønne mennesker op, deler konkrete fundraising-råd og får den grundige gennemgang af ruten, der venter os i juni.

På programmet på denne etape:

Et cykelliv med sclerose
Vi samler guldrytter Troels Bahne op og taler om åbenhed, mod og hvorfor Cykelnerven blev en af de vigtigste beslutninger i hans liv.

Sticky bottle fra en top-fundraiser
Vi finder Michael Gadegaard i Grejsdalen ved Vejle og får helt konkrete, kopierbare råd til fundraising. Michael har allerede rundet 100.000 kr. – og er kun lige begyndt.

Dessiner fra sportsdirektøren
Bo holder os skarpe på A7 gennem Tyskland med fokus på sundhed, vægt og de svære valg i juletiden.

Team talk med ambassadør Dennis Ritter
Fra hårnålesvingene på Alpe d’Huez gennemgår vi alle fire etaper i Alperne 2026:
Galibier, Granon, Croix de Fer, Col de Sarenne – og finalen på Alpe d’Huez.
Tour-historier, perspektiv og ægte bjergnørderi.

Sponsor & indsamlingsmulighed: NRGi

Fundraising uden at bede om penge

NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, du skaffer.
Beløbet går direkte ind på din egen indsamlingskonto.

Sådan gør du:

1. Få en ven, et familiemedlem eller en kollega til at sende en mail til
   cykelnerven@nrgi.dk
2. Mailen skal indeholde:
   – Navn, adresse og telefonnummer
   – Navnet på den rytter, der skal modtage de 750 kr.
3. NRGi klarer resten.

Kort om aftalen:

• Ingen abonnement de første 6 måneder
• Derefter 29 kr. pr. måned
• Spotpris + 9 øre/kWh

En god aftale for dem – og et vigtigt bidrag til forskningen.

Sponsor & indsamlingsmulighed: AIOSS

46 vitaminer og mineraler – ét dagligt skud

I dette afsnit tester vi vores etape-sponsor:
Et all-in-one kosttilskud, som mange i cykelmiljøet allerede bruger som fast morgenrutine – både for sundhed, restitution og søvn.

Abonnement = sundhed og indsamling

• Pris: 480 kr. pr. måned (kun ca. 16 kr. pr. dag)
• 80 kr. pr. måned går til Cykelnerven de første 6 måneder
  – i alt 480 kr. til indsamlingen

Bestil via følgende link med både rabat og donation:
https://aioss.dk/pages/cykelnerven

En enkel rutine. God for kroppen. God for sagen.

Tak fordi du lytter

Del episoden, brug sponsoraterne aktivt – og husk:

Alle bidrag tæller.
Alle ben kan noget.
Alle historier betyder noget.

Vi høres på næste etape.

#Cykelnerven #RadioCykelnerven #Scleroseforeningen
#Alperne2026 #NRGi #AIOSS #Fundraising

🎧 Radio Cykelnerven – NRGI til handling

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer, sponsorer – kære hele Cykelnerven-familie ❤️

Vi er tilbage i sportsdirektørens bil, og der er mange gode samtaler på programmet:

🚴‍♂️ De vigtigste dessiner fra sportsdirektør Bo Velds
💡 En “sticky bottle” fra vært Jonas Juul Jeppesen, der deler en fundraising-idé
🎤 Team talk med ambassadør Peter Tanev, som har været med hele vejen
✨ En hyggelig samtale med guldrytteren Kristoffer West om et cykelliv med sclerose - herunder om megahittet OP OP OP 🎶(https://lnk.to/0fGmlc)

🎙️ Værter:

• Jonas Juul Jeppesen (NRGi & Subscrybe)
• Andreas Juul Ingvartsen (Scleroseforeningen)

⚡️ Ny radiosponsor: NRGi - indsamlingsmulighed for alle ryttere 👍

Vi har fået en ny radiosponsor – NRGi!
NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, vi ryttere skaffer 💰
Beløbet går direkte ind på rytterens egen indsamlingskonto.

💚 Sådan indsamler du nemt 750 kr. gennem NRGi

1. Fortæl dit netværk om tilbuddet fra NRGi:
   ⚡️ Elaftale uden abonnement de første 6 måneder (derefter 29 kr./md)
   ⚡️ Du betaler kun spotpris + 9 øre/kWh
2. Bestilleren sender en mail til cykelnerven@nrgi.dk med:
   • Navn, adresse og telefonnummer
   • Navnet på den rytter, som skal modtage de 750 kr.
3. NRGi kontakter bestilleren og hjælper med at skifte elaftale – hurtigt og nemt!

💬 Lyt med, del episoden, indsaml en mase elaftaler – og vær med til at støtte en verden uden sclerose.

#Cykelnerven #RadioCykelnerven #Scleroseforeningen #NRGi #Fundraising

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadøre, donore, sponsore – kære hele Cykelnerven-familien.

Det her er et særligt øjeblik! Vi er på den anden side af det store bjerg – Superbagneres – og hele holdet er samlet på hotellet til velfortjente drinks, boblende champagne og det der helt særlige fællesskab, kun Cykelnerven kan skabe.

I dette afsnit abonnerer vi på alt det bedste, Cykelnerven står for:

• Fællesskab og venskab på tværs af bjerge og bagtanker
• Personlig udvikling, kampånd og leg – tjek!
• Service i verdensklasse (og en sms-service, vi alle kommer til at savne!)
• En sag, der er større end os selv – vi cykler for en verden uden sclerose

Vi byder på en skarp "etape" med besøg af:

• Svend Høm, vores franske allround-mand og smilende organisator, som viser, at “ven” virkelig bor i Svend!
• Guld7'eren – Det nye fænomen i dansk idræt: Guld7'eren - tak til guldrytter-repræsentanterne, Jesper og Kenneth der sammen med holdkammeraterne viste ægte holdånd og delte tårer og triumf, da de kørte over målstregen som én.
• Ambassadørerne fra uge 2 – seks cykelhelte med både bredt smil, højt humør og imponerende engagement. Vi fejrer bl.a. Horsens’ rekordindsamling, de svedige bjergetaper, og Peter Tanevs vejrgaranti (næsten!).
• To nye stjerner, Kim og Ronnie, som tog Cykelnerven med storm og beviser, at mod, tårer og latter går hånd i hånd på toppen af bjergene.
• Bossen og sportsdirektøren, Stine og Bo, som holder hele Cykelnerven på sporet – med både kriser, glædestårer og den legendariske logistik i 40 graders varme.

Vi taler om den store indsats på cyklen – men også om alt det, der sker bag kulissen: Indsamling, venskab, spontan dans, fællestræning, og ikke mindst de øjeblikke, hvor voksne mænd må knibe en tåre.

Har du selv lyst til at “abonnere” på Cykelnerven?
Så lyt med, bliv rørt, grin med os og mærk, hvorfor Cykelnerven er mere end bare en cykeltur. Det er et livs-abonnement på fællesskab, sag og udvikling.

🎙️ Værter:
Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe
Andreas Juul Ingvartsen fra Scleroseforeningen

🎧 Podcasten er doneret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe – se mere på subscrybe.dk
📩 Kontakt: jjj@subscrybe.com eller Jonas Juul Jeppesen på +45 31 66 67 76

Vi abonnerer på hinanden – på fællesskab – og på en verden uden sclerose. Tak, fordi du lytter med. Og tak til alle, der er med til at gøre Cykelnerven til noget helt unikt!

Så skal der pakkes til vores fantastiske cykelrejse med hele Cykelnerven-familien!

Vores vært, Jonas, er taget til Scleroseforeningen i Valby, hvor han finder sportsdirektør Bo, eventmager Andreas og tusindkunstnerne Signe og Allan i fuld gang med at pakke goodiebags til alle rytterne.

Bo’s puls er højere end normalt – for samtidig med at goodiebagsene flyver rundt, har han netop sendt den vigtige Road Book i trykken. 108 siders obligatorisk hyggelæsning...

Jonas bidrager med et til lejligheden opdigtet stykke cykelpoesi, der bringer vennerne i den rette mindfulde pakkestemning.

Gennem ”etapen” kommer vi hele pakkelisten igennem – krydret med de sædvanlige røverhistorier. Undervejs ringer vi også op til Ole Larsens loyale Cykelnerven-chauffør, Martin, som deler sine erfaringer med at fragte cykler sikkert til og fra Frankrig.

🎒 Lyt med – og pak godt... også din JA-HJEMMEL 😀

📄 Pakkelisten: Se nederst ⬇️ eller i mail ifm. med TEAMSmøde d. 28. maj 2025

🙏 Endnu en stor tak til podcast-donoren, Subscrybe

🚵 Link til cykeldigt: https://www.linkedin.com/posts/jonasjuuljeppesen_cykler-cykler-p%C3%A5-arbejde-cykler-hjem-igen-activity-7329020667683561472-W9Lq?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAAAx7YcBL3G8948HqTh7Aads_-vPo-JLzLE

🎙️ Værter:

• Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe
• Andreas Juul Ingvartsen fra Scleroseforeningen

🎧 Podcasten er doneret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe – se mere på subscrybe.dk
📩 Kontakt: jjj@subscrybe.com eller Jonas Juul Jeppesen på +45 31 66 67 76

PAKKELISTEN:

Praktisk tøj og udstyr til alt slags vejr!

Når vi cykler Cykelnerven skal vi forberede os på alle årstider. Opkørslerne kan føles som en brændeovn og nedkørslerne som en fryser. Derfor skal du tænke alle vejr-scenarier, når der skal pakkes.

Herunder finder du oversigten over tøj og udstyr, vi anbefaler, du tager med til Frankrig:

Cykeltøjet

• Cykelnerven jerseys

• Cykelshorts / Bibs

• Cykelsokker

• Cykelhjelm

• Cykelcomputer

• Evt. Pulsbælte

• Cykelsko

• Cykelbriller

• Løse ben

• Løse ærmer

• Vindjakke

• Regnjakke

• Varm jakke

• Handsker (Korte fingerhandsker / varme handsker)

• Halsedisse

• Skoovertræk

Cykeludstyret

• Velsmurt, klargjort og justeret cykel

• Pedaler

• Udstyr til punktering og justering (multiværktøj/ dækjern, pumpe, slanger m.v.)

• Sadeltaske

• CO2-patroner MÅ IKKE komme i bagagen; kan pakkes ned i dunken på cyklen

• Energi – geler og barer, udover hvad der udleveres i goodiebag'en.

• Elektrolytter (tabs mod dehydrering) – udleveret som en del af goodiebag i Frankrig

• Eventuelt ekstra dæk

• Eventuelt reserve bremseklodser

• ’Buksefedt’ - før og efter cykling

Vi har været til fællestræning – superflot arrangeret og med stort engagement. Og sikke en hjertelig modtagelse og fantastisk oplevelse vi fik på sclerosehospitalerne i både Ry og Haslev!

Fællestræningen og meget andet kan kun lade sig gøre, fordi vi har et hold af fantastiske kaptajner – og netop dem ønsker vi at hilse på og hylde i denne særlige etape.

Andreas og Jonas er hoppet ud af sportsdirektørens bil og har sat kaptajnerne stævne til en hyggelig samtale i skolegården i Ry og hos Juul ved Sjællandsringen. Her mødte vi blandt andre kaptajnerne:

• Gunni (Midtøstjylland)
• Frank (Vestas)
• Ulrik (Fyn)
• Jan (Fyn)
• Pernille (Midtsjælland)
• Kristian (Midtsjælland)

Efter turene i både Ry og Roskilde fik vi naturligvis også sportsdirektør Bo Velds og hans vigtige højre hånd/”wingman” i på cyklen, Sten Broen Møller, til en grundig debriefing. Bo og Sten giver os dessiner og fortæller, hvorfor kaptajnernes arbejde og engagement er så værdifuldt for hele holdet.

En kæmpe tak til hele kaptajnteamet for CN25 - Cykelnervens vigtigste lim ❤️:

• Per (Nordjylland)
• Michael (Midtvestjylland)
• Jan (Midtøstjylland)
• Lars & Brian (Trekanten)
• Dorte & Søren (Vestjylland)
• Morten & Svend (Sønderjylland)
• Jakob & Thomas (Sydsjælland)
• Tore, Sandra og Martin (Storkøbenhavn)
• Tine & Michael (Nordsjælland)
• Frank (Hempel)
• Karoline (Vestas)

Og endnu engang stor tak til podcast-donoren, Subscrybe 🙏.

🎙️ Værter: Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe
Andreas Juul Ingvartsen fra Scleroseforeningen

🎧 Podcasten er doneret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe – se mere på subscrybe.dk
📩 Kontakt: mail@subscrybe.com eller Jonas Juul Jeppesen på +45 31 66 67 76

Tak til etapens sponsorer: SAPHE – trafikalarmen og Cykelnervens cykelsponsor CANYON.

Brødrene Andreas og Jonas hylder deres far med en såkaldt "ARNE" – og siger, utrætteligt mange gange:
"Husk nu alle ryttere – og særligt jer debutanter: Kør SAPHE, så bliver det helt CANYON!"

Holdet er tilbage i sportsdirektør Bo Velds bil, hvor der som altid er god stemning – mens der udstikkes vigtige dessiner fra chaufførsædet.
Vi har hyggeligt besøg i bilen af ambassadør Thomas Castberg, som fortæller om den store dining-indsamlingsevent, han planlægger i Horsens.

Derefter drøner holdet videre – godt hjulpet på vej af Bo’s nye trafikalarm fra SAPHE – til Silkeborg, hvor vi møder guldrytter Maja Lindvig Olsen.
Maja fortæller åbent og ærligt om sit cykelliv med sclerose – en helt ny livsbane for hende.

Turen fortsætter sydpå over Kongeåen, hvor vi siger mojn til super-fundraiser Claus Paulsen, som ikke bare har én, ikke to – men mere end tre sticky bottles til at berige feltet med!

🎁 Lyt med til vejs ende – hvor Andreas løfter sløret for en fantastisk præmie fra CANYON, som udloddes til én heldig lytter. Du får selvfølgelig også at vide, hvordan du deltager i lodtrækningen.

🎙️ Værter:
Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe
Andreas Juul Ingvartsen fra Scleroseforeningen

🎧 Podcasten er doneret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe – se mere på subscrybe.dk

📩 Kontakt: mail@subscrybe.com eller Jonas Juul Jeppesen på +45 31 66 67 76