Episodios

  • Kreative Pause & Loslassen

    Kreative Pause & Loslassen
    Oct 1 2025
    In dieser sehr persönlichen und kurzen Folge öffne ich mein Herz, um etwas mit euch zu teilen, das gerade in meinem Leben geschieht: Ich gehe in eine kreative Pause

    Der Oktober wird für mich eine Zeit des Rückzugs, des Loslassens und des inneren Wandels.
    Genau wie die Natur im Herbst ihre Blätter fallen lässt und sich zurückzieht, darf auch ich jetzt etwas gehen lassen und mir die Zeit nehmen, die ich dafür brauche.

    In dieser Episode spreche ich darüber:✨ Warum ich im Oktober eine Pause vom Podcast mache
    ✨ Was Loslassen wirklich bedeutet und dass es viele Formen haben kann
    ✨ Wie der Herbst uns einlädt, auch im eigenen Leben aufzuräumen und Ballast abzuwerfen
    ✨ Welche wundervollen Fragen mich von euch erreicht haben (und wie überwältigt ich bin!)
    ✨ Was euch im November erwartet,vielleicht in einer ganz neuen Form

    Diese Episode ist eine Einladung: Schau auch du hin, was möchtest du in deinem Leben loslassen?
    Was darf gehen, um Platz für Neues zu schaffen?

    Wir hören uns im November wieder. Bis dahin wünsche ich euch eine Zeit voller Klarheit, Leichtigkeit und liebevollem Abschied.

    📚 Mehr über meine Geschichte erfährst du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist":
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    🎵 Musik:
    Royalty free music from Fesliyan Studios
    Beautiful Memories – by David Fesliyan
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    5 m
  • Die Geschenke des Lebens

    Die Geschenke des Lebens
    Sep 17 2025
    Manchmal schenkt uns das Leben genau dann etwas Wertvolles, wenn wir glauben, nichts mehr erwarten zu können. In dieser Folge erzähle ich, wie ein unerwartetes Geschenk mein Herz berührt hat und warum ich heute mehr denn je glaube, dass es keinen Zufall gibt.

    Was passiert, wenn wir loslassen müssen und plötzlich etwas Neues, Wunderbares in unser Leben tritt? Eine ehrliche, berührende Einladung an dich: Stell mir deine Fragen. Denn manchmal liegt die Antwort auf dein inneres Suchen in einem anderen Blickwinkel.

    🕊 Schreib mir, was dich beschäftigt.
    Ich werde deine Fragen in den nächsten Folgen beantworten. Ganz ehrlich, aus dem Herzen und ohne Filter.

    📖 Die ganze Geschichte zu meinem Weg findest du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist“ – jetzt erhältlich auf Amazon:
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    Beautiful Memories – by David Fesliyan
    Más Menos
    9 m
  • Die Seele spürt, was das Herz noch sucht

    Die Seele spürt, was das Herz noch sucht
    Sep 3 2025
    In dieser bewegenden Folge öffne ich mein Herz für ein ganz persönliches Gespräch, mit einer jungen Frau, die nicht nur die Partnerin meines Sohnes ist, sondern eine Seelenverbindung auf eine Weise lebt, wie ich sie nur selten erfahren durfte.

    Alisia spricht offen über ihre Reise durch Krisen, über den Moment, in dem sie fast aufgeben wollte und über das Vertrauen, das sich daraus entfaltet hat. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:
    ✨ Warum echte Verbindung so viel mehr ist als „Schwiegertochter“
    ✨ Wie das Leben uns manchmal Menschen schickt, die eine Lücke füllen, von der wir gar nicht wussten, wie tief sie ist
    ✨ Der Weg zu sich selbst, zwischen innerem Sterben und wahrer Auferstehung
    ✨ Und warum wir oft durch Tränen hindurch das größte Geschenk erkennen

    Diese Episode ist eine Liebeserklärung ans Leben, ans Vertrauen und an die Geschenke, die nicht käuflich sind.

    Alisia findest Du auf Instagram.

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    21 m
  • Vergebung heilt

    Vergebung heilt
    Aug 20 2025
    In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich lange beschäftigt hat und gleichzeitig so viel in mir verändert hat: Vergebung.

    Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise, ohne Skript, ganz ehrlich und intuitiv. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, loszulassen: alten Schmerz, Wut, Schuldzuweisungen und was es in meinem Leben verändert hat. Ich habe verstanden, dass echte Vergebung nicht für die anderen ist, sondern für mich. Sie ist ein Akt der Selbstliebe. Und sie kann heilen.

    Dabei hat mich nicht nur die Verbindung zur geistigen Welt unterstützt, sondern auch die Begegnung mit Andrea Engel, deren Worte und Präsenz mich tief berührt haben. Heute möchte ich dir Mut machen, dich auf diesen Weg einzulassen, auf deine ganz eigene Art.

    🧘‍♀️ Als Geschenk gibt’s heute eine geführte Meditation zur Dankbarkeit – direkt verlinkt in den Shownotes.
    Vielleicht ist das genau der Impuls, den du gerade brauchst.

    Meditation zum runterladen: https://heikearnold.tentary.com/p/GEqzCu

    📖 Die ganze Geschichte findest du auch in meinem Buch:
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    18 m
  • Ein Engel auf Erden

    Ein Engel auf Erden
    Jul 30 2025
    In dieser besonderen Episode treffe ich auf einen Menschen, der mein Leben verändert hat:
    Andrea Engel. Ihr Name ist Programm. Sie ist für viele ein Engel auf Erden. 2018, in einer meiner schwersten Lebensphasen, war ich bei einem ihrer Seminare.
    Was dort geschah, war mehr als berührend: es war transformierend.

    Andrea spricht über ihre eigene Geschichte, ihre jahrzehntelange Erfahrung in der Vergebungsarbeit und systemischen Aufstellungsarbeit und über die Kraft, in sich selbst Heilung zu finden. Sie zeigt auf bewegende Weise, warum echter innerer Frieden nur entstehen kann, wenn wir bereit sind, loszulassen, hinzuschauen und zu vergeben.

    Diese Episode ist nicht nur ein Gespräch, sondern eine Einladung: An alle, die den Ruf nach innerer Klarheit spüren. An alle, die bereit sind, die Schichten abzulegen, die das eigene Licht verdecken.

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    💫 Mehr zu Andrea Engel und ihren Seminaren findest du hier:
    👉 https://andrea-engel-seminare.de/
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    24 m
  • Die Kraft der Dankbarkeit

    Die Kraft der Dankbarkeit
    Jul 16 2025
    Was, wenn Dankbarkeit nicht das Ergebnis ist, sondern der Weg?
    Nicht die Reaktion nach dem Glück, sondern der Schlüssel dorthin?

    In dieser zutiefst berührenden Folge spreche ich über das, was uns wirklich trägt: echte Dankbarkeit, nicht die oberflächliche, höfliche Art, sondern jene tiefe, innere Haltung, die erst dann sichtbar wird, wenn alles wackelt.Ich teile meine ganz persönliche Geschichte, von Zeiten voller Unsicherheit, in denen ich nicht wusste, wie es weitergeht, in denen ich nichts hatte außer meinen Glauben, mein Herz und mein Vertrauen.

    Und genau da habe ich sie gefunden: die Dankbarkeit für das Wesentliche, für Kartoffeln, für Zucchinis, für das Lächeln eines Menschen.Diese Episode ist eine ehrliche, unverblümte Liebeserklärung an das Leben, mit all seinen Narben, Brüchen, Fragen und Wundern.

    Ich mache mich verletzlich und erzähle, warum ich heute sagen kann:
    Ich bin dankbar für alles. Wirklich alles.

    📖 Wenn du meine Geschichte noch tiefer nacherleben möchtest, findest du sie auch in meinem Buch:
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    💬 „Das Leben ist nicht perfekt. Aber genau das macht es kostbar.“
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    17 m
  • Wer bist du wirklich?

    Wer bist du wirklich?
    Jul 2 2025
    Die Reise zu dir selbst ist keine Wellnessreise. Sie ist mutig, holprig, ehrlich, aber vor allem: heilend.In dieser Folge spreche ich über die oft unbewussten Muster, Glaubenssätze und Strukturen, die wir übernommen haben: aus Familie, Schule, Gesellschaft.
    Und ich stelle die zentrale Frage: Wer bist du wirklich, jenseits von Rollen, Erwartungen und Systemen?

    Ich nehme dich mit auf die ehrliche Reise zu dir selbst. Keine Masken, keine Ausreden. Sondern echte Tiefe, Auseinandersetzung mit dem Unterbewusstsein und die Konfrontation mit einer Wahrheit, die befreien kann:
    Du bist bereits vollkommen, du musst nicht erst jemand werden.

    Ich teile, wie ich gelernt habe, das System zu hinterfragen. Wie ich erkannt habe, dass Sicherheit oft nur ein Käfig mit Samtpolster ist. Und warum es sich lohnt, aus der Komfortzone auszubrechen, trotz aller Angst.

    💬 „Nach der Angst kommt das Glück.“

    Wenn du gerade an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem du spürst: So geht’s nicht weiter, dann ist diese Episode für dich.

    Und falls du Begleitung auf deinem Weg brauchst, melde dich gern bei mir.

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    16 m
  • Bist du bereit, ehrlich zu dir selbst zu sein?

    Bist du bereit, ehrlich zu dir selbst zu sein?
    Jun 18 2025
    Nicht das Außen hält dich zurück – sondern die Unwahrheit, die du dir selbst erzählst.

    Diese Episode ist ein Weckruf. Eine Einladung. Eine Konfrontation.Ich spreche über die Oberfläche, in der wir oft leben – und wie sie uns davon abhält, wirklich zu fühlen. Ich spreche über Klarheit, über Wahrheit, über die Masken, die wir tragen, und wie viel Kraft es kostet, sie aufrechtzuerhalten.

    💬 „Heute bin ich Heike 2.0. Und ich will nicht mehr zurück.“

    In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich entschieden habe, aus dem Funktionieren auszusteigen – und was es wirklich heißt, authentisch zu leben.

    Ich teile meine wichtigsten Werte mit dir:
    – Zeit: unser einziges wirkliches Gut
    – Gesundheit: unser größter Schatz
    – Authentizität: unser wahrer Weg

    Und ich stelle dir die vielleicht wichtigste Frage deines Lebens:
    Bist du wirklich glücklich – oder überlebst du nur?

    🎧 Höre Episode 16 „Bist du bereit, ehrlich zu dir selbst zu sein?“ von „Radikale Akzeptanz“ – eine Episode über Klarheit, Mut und das Ende des Selbstbetrugs.

    📖 Mehr persönliche Einsichten, Erfahrungen und Inspiration findest du in meinem Buch:
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    Más Menos
    16 m