Ésta es una conversación honesta y tremendamente práctica con Jenny Torrens, una mujer a la que admiro que, igual que tú, ha tenido que aprender a criar y emprender, todo al mismo tiempo.

Jenny comparte cómo la inteligencia artificial se ha convertido en una herramienta que le ahorra tiempo, le ayuda a tomar decisiones, reducir la carga mental y avanzar en su negocio.

Hablamos de cómo usar la IA de manera sencilla, sin tecnicismos y sin tener que ser experta. Y lo más importante: cómo integrar esta herramienta en tu día a día para recuperar claridad, estructura y una sensación de más alivio en tu vida como madre emprendedora.

MENCIONES Conecta con Jenny Torrens: Página web Instagram

LLAMADA DE CLARIDAD Si te sientes desbordada intentando sostener tu casa, tu negocio y tu familia al mismo tiempo, y notas que por más que haces no llegas, una Llamada de Claridad puede ayudarte.

Es una sesión gratuita de 15 minutos donde revisamos: - Cómo podemos trabajar juntas - Qué preguntas puedas tener relacionada con las Sesiones Privadas de Productividad y Calma - Si ésta es la mejor decisión para ti ahora.

No se trata hacer por hacer, manteniéndote ocupada todo el tiempo, sino de crear un sistema que te permita llevar el estilo de vida que realmente quieres para ti y tu familia.

Si estás lista para dejar de sobrevivir al día y empezar a sentir que tienes margen, holgura, claridad y alivio, puedes reservar tu Llamada de Claridad aquí: keddymarmolejos.com/claridad RECURSOS Apúntate al Boletín de Productividad y Calma → keddymarmolejos.com Sígueme en Instagram → @keddymarmolejos Contacta conmigo → hola@keddymarmolejos.com

Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Todas tenemos días así. Días en los que te levantas con el cuerpo más pesado, la mente nublada y una sensación de… “no puedo con nada hoy”. Días en los que, aunque tu agenda esté llena, tu energía dice lo contrario.

Y si eres mamá emprendedora, estos días pueden sentirse aún más intensos, porque no sólo llevas tu negocio: llevas tu casa, tus hijos, tu vida… y eso es un peso invisible que no todo el mundo ve.

En el episodio de hoy quiero hablarte desde el corazón sobre cómo atravesarlos y cómo volver poco a poco a tu ritmo natural sin exigirte más de lo que tu cuerpo puede dar.

Si este tema te toca (y sé que te toca), no te pierdas la Masterclass del 28 de noviembre junto a Mariana Garroni.

Vas a descubrir:

• Dónde poner tu foco y tu energía
• Cómo planificar para crear semanas productivas y sostenibles
• Y todo eso, teniendo en cuenta que eres mujer, mamá y emprendedora.

Es la clase que me habría gustado tener cuando empecé mi camino en el emprendimiento.

Reserva tu plaza AQUÍ. Las plazas son limitadas y la sesión quedará grabada.

MENCIONES Inscríbete a la Masterclass → https://keddymarmolejos.com/masterclass-nov-2025 Apúntate al Boletín → keddymarmolejos.com Sígueme en Instagram → @keddymarmolejos Contacta conmigo → hola@keddymarmolejos.com

RECURSOS Episodio 2 → ¿Cansada de estar cansada? Prueba estos 5 Tips para Acostarte a tu hora cada noche, Dormir 8 horas completas y tener la Energía que Necesitas para tu Día

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Si eres mamá emprendedora y tienes la sensación de que tu vida está llena de interrupciones, imprevistos y cansancio, este episodio te va a abrazar por dentro.

Porque hoy te cuento cómo uso mi planificador para multiplicar por 10 mi productividad… pero desde un lugar amable.

Nada de “organízate mejor” sin entender lo que es tener un peque pidiendo agua justo cuando te ibas a sentar a trabajar.

Aquí vas a aprender cómo planificar honrando tu energía, tu maternidad, tus ritmos y tu negocio.

Si necesitas volver a sentir claridad, orden y calma… este episodio es para ti.

MENCIONES Llamada de Claridad gratuita → keddymarmolejos.com/claridad Sesiones privadas → keddymarmolejos.com/sesiones Contacto → hola@keddymarmolejos.com Instagram → @keddymarmolejos

RECURSOS Episodio 3 Episodio 14 - Intro Serie Productividad y Ciclo Menstrual Episodio 15 - Fase Menstrual Episodio 16 - Fase Folicular Episodio 17 - Fase Ovulatoria Episodio 18 - Fase Lútea

¿Pensando en comprarte un planificador? → Prueba el mismo que utilizo yo.

Incluye enlace de afiliados.

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A veces llegamos a final de año con la sensación de haber hecho mucho… pero sin avanzar realmente. Estamos ocupadas, cansadas y con la cabeza llena, pero sin una dirección clara.

Este episodio es una invitación a parar y mirar con ojos nuevos cómo quieres que se sienta tu año.

Te cuento mi proceso de planificación consciente, un método sencillo que puedes aplicar en cualquier momento —no importa si estás empezando o ya llevas años con tu negocio.

Este episodio no va de hacer más, sino de planificar mejor. De reconectar con la mujer detrás del negocio. De recordar que la productividad real nace desde la calma.

Si este episodio te ha resonado y sientes que necesitas acompañamiento para planificar tu año con más claridad y equilibrio, reserva una de mis sesiones privadas. En ellas trabajamos juntas para diseñar una estrategia que respete tu ritmo, tu energía y tu vida familiar. www.keddymarmolejos.com/sesiones

MENCIONES Llamada de Claridad gratuita → keddymarmolejos.com/claridad Sesiones privadas → keddymarmolejos.com/sesiones Contacto → hola@keddymarmolejos.com Instagram → @keddymarmolejos

RECURSOS Intro Serie Productividad y Ciclo Menstrual Fase Menstrual Fase Folicular Fase Ovulatoria Fase Lútea Libro → Cuentos para niñas y niños felices

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Hola hermosa,

¿Te ha pasado que vuelves de unas vacaciones, de unos días de caos o de cuidar a los niños enfermos… y no sabes por dónde empezar? Esa sensación de tener mil cosas en la cabeza y cero energía para ordenar tus ideas se llama carga mental, y es una de las mayores fuentes de agotamiento para las madres emprendedoras.

En este episodio de Productividad y Calma, te enseño dos herramientas prácticas para liberar tu mente del ruido en sólo 10 minutos y recuperar la claridad y el foco que tanto necesitas.

Este episodio te ayudará a retomar el ritmo después de un parón, sin agobios ni exigencias, y a reconectar con la calma que necesitas para avanzar con ligereza.

MENCIONES Reserva tu Sesión Privada: keddymarmolejos.com/sesiones Recibe mi Boletín: keddymarmolejos.com Contacta conmigo: hola@keddymarmolejos.com Sígueme en Instagram: @keddymarmolejos

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¿Has probado mil métodos de productividad —Pomodoro, Bullet Journal, rutinas milagrosas— y al final acabas frustrada porque no te funcionan? No es que no tengas disciplina ni constancia. Es que esos métodos no fueron creados para mujeres con la vida que tú llevas.

En este episodio de Productividad y Calma te explico por qué los métodos tradicionales no se adaptan a ti y qué puedes hacer para diseñar un sistema flexible, realista y alineado con tu ritmo vital.

Este episodio es una invitación a bajar las exigencias, soltar la culpa y construir una productividad más humana y femenina.

MENCIONES Intro Serie Productividad y Ciclo Menstrual Fase Menstrual Fase Folicular Fase Ovulatoria Fase Lútea

RECURSOS - ¿Quieres aprender a planificar con claridad y sin estrés? Reserva tu sesión privada en keddymarmolejos.com/sesiones o escríbeme a hola@keddymarmolejos.com.

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“Planifico, pero luego no lo cumplo 😩 " — si te suena, necesitas escuchar este episodio del podcast. Aquí te cuento los 3 errores más comunes de mentalidad y práctica que sabotean tu planificación y, lo mejor, cómo solucionarlos para que tus proyectos realmente avancen.

Este episodio te ayudará a dejar atrás la frustración de planificar sin resultados y a construir un sistema de organización realista, fluido y sostenible, especialmente si eres mamá y emprendedora.

RECURSOS

• Únete a mi Newsletter, donde te cuento mis propios retos, reflexiones y alegrías, entre risas y lágrimas, de esta aventura de la maternidad + emprendimiento.
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¿Sabías que la fase lútea es tu otoño interno? Esa etapa del ciclo en la que la energía empieza a recogerse, la intuición se despierta y, aunque muchas veces se siente como un reto, puede convertirse en tu mejor aliada si aprendes a aprovecharla.

En este episodio de Productividad y Calma te cuento cómo vivir esta fase desde un lugar más ligero, sin lucha, y cómo usar su energía de cierre e introspección para organizar tu vida, tu casa y tu negocio.

La fase lútea puede ser tu gran maestra para aprender a soltar, a revisar y a priorizar lo importante. No se trata de frenar tu productividad, sino de vivirla con calma y en sintonía contigo.

RECURSOS ¿Te ha resonado este episodio? Compártelo en tus historias de Instagram y etiquétame a @keddymarmolejos para que más mujeres puedan conocer esta forma de organizarse desde la calma.

Si quieres que te acompañe a organizarte de forma clara y flexible para tu casa y tu negocio, reserva tu sesión privada en keddymarmolejos.com/sesiones o escríbeme a hola@keddymarmolejos.com

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