Avez-vous déjà eu le sentiment que votre fonctionnement atypique était un frein à votre épanouissement personnel ou professionnel ?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d’Océane, alias @ow_.smile, artiste multidisciplinaire et fondatrice du projet NeuroHavre. Diagnostiquée avec un TDAH et un TSA, Océane a choisi de transformer ses différences en forces. À travers son art, son humour et son engagement, elle sensibilise aujourd’hui à la santé mentale et aux neuroatypies, notamment via son site https://neurohavre.fr et ses livres dédiés au TDAH et au TSA.

Elle nous racontera son parcours : comment elle a découvert ses atypies, ce que cette révélation a changé pour elle, et comment elle parvient désormais à s’épanouir en accord avec son fonctionnement. Nous aborderons aussi les défis qu’elle a rencontrés au quotidien, les forces qu’elle en retire, et les messages qu’elle souhaite transmettre à celles et ceux qui se reconnaissent dans son histoire.

Océane nous partagera son regard sur l’importance — ou non — de passer par un diagnostic, sur la place de l’accompagnement professionnel, et sur la manière d’apprivoiser ses différences sans les subir.

Un épisode inspirant et authentique, pour toutes les personnes qui s’interrogent, cherchent à mieux se comprendre ou souhaitent découvrir comment transformer la singularité en moteur d’épanouissement.

Prêt·e à voir le TDAH et le TSA autrement ? :)

__________________________________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

As-tu déjà fait un burn-out ?

Ou peut-être plusieurs ?

Et si, finalement, ce n’était pas un burn-out… mais un bore-out ou un brown-out ? 🤯

Une perte de sens, un ennui profond, une fatigue qui dépasse le simple “trop de travail”…

Ces trois formes d’épuisement touchent particulièrement les femmes atypiques (hypersensibles, HPI, TDAH, TSA).

Et les chiffres sont alarmants : de plus en plus d’entre elles s’épuisent sans même comprendre pourquoi.

Dans le nouvel épisode du podcast, je te parle justement de ces 3B : burn-out, bore-out et brown-out.

Un sujet pas très “fun”, c’est vrai, mais ô combien essentiel.

Parce que tant qu’on ne comprend pas ce qu’il se passe, on risque d’y replonger encore et encore…

Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à me rejoindre vendredi 21 novembre à 12h (heure de France) pour un workshop en live.

Pendant une heure, on explorera ensemble :

- les différences entre les 3B,

- leurs causes spécifiques chez les femmes atypiques,

- et des pistes concrètes pour retrouver énergie, sens et motivation.

Pas dispo ? Aucun souci : tu auras accès au replay sans limite de durée 🎧

👉 Clique sur le lien ci-dessous pour t’inscrire et prendre soin de toi, enfin...

https://www.elodiecrepel.com/workshop-burn-out-bore-out-brown-out

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà entendu parler du test de l’hypersensibilité ? Peut-être vous êtes-vous demandé à quoi il sert, comment il se déroule, ou encore en quoi il peut être utile pour mieux se connaître ?

Dans cet épisode, nous allons explorer tout ce qu’il faut savoir sur le test de l’hypersensibilité avec une invitée passionnée et passionnante : Sandrine Barré, experte du test hypersensibilité et accompagnante des personnes atypiques.

Elle accompagne les personnes atypiques dans leur parcours de compréhension et d’acceptation de soi. Maman comblée de trois enfants atypiques et désormais grand-mère, elle puise dans son vécu une authenticité et une expérience précieuse pour ses accompagnements.

Après plusieurs vies professionnelles, c’est naturellement qu’elle s’est tournée vers ce métier passion, qu’elle exerce aujourd’hui exclusivement à distance, permettant ainsi d’accompagner des personnes partout dans le monde.

Sa mission : aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement, se réconcilier avec sa singularité et s’épanouir pleinement dans sa vie personnelle comme professionnelle.

Contacter Sandrine sur son compte instagram : @sandrinebarre2.0

Pour contacter d'autres professionnels formés au test : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as souvent peur ?

Est-ce que parfois tu as honte d’avoir peur, au point de ne pas réussir à en parler ?

Est-ce qu’il t’arrive de te sentir bloquée, paralysée par tes propres peurs, ou même de culpabiliser parce que tu n’arrives pas à les dépasser ?

Si tu te reconnais dans ces questions, alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qu’est vraiment la peur, pourquoi elle est normale et même utile, mais aussi quand elle devient trop lourde et qu’il faut s’en préoccuper. Je te proposerai des pistes concrètes, des questions à te poser et une autre manière de voir tes peurs : non plus comme des barrières, mais comme des alliées.

Prends un papier et un stylo, installe-toi confortablement, et viens investir tes peurs pour apprendre à mieux les comprendre… et peu à peu les dépasser !

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu’un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ?

Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel.

Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, autrice et conférencière. Spécialiste de l’apaisement de l’enfant, elle accompagne parents et professionnels autour du sommeil, des émotions, de la haute sensibilité et de la parentalité sans violences éducatives ordinaires.

Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages parus aux éditions Eyrolles, dont Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles ou encore les cartes Yoga : apaiser les émotions en famille. Grâce à sa capacité à vulgariser les connaissances scientifiques avec douceur et bienveillance, elle a déjà conquis des milliers de familles.

Formatrice auprès du CNFPT, elle intervient aussi dans des structures de la petite enfance pour transmettre des outils concrets, accessibles et ancrés dans le quotidien. Son approche, mêlant savoirs professionnels, expériences de terrain et authenticité, aide les enfants à grandir en confiance et les parents à trouver plus de sérénité.

📸 Crédit photo : Chloé Rodriguez

📚 Les ressources de Nadège :

• Audios de relaxations MP3 sur le sommeil et les émotions :

https://www.unamouraunaturel.com/boutique-meditations-relaxations/

• Livre "Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles"

https://www.fnac.com/a17191814/Nadege-Petrel-Histoires-relaxantes-pour-enfants-hypersensibles

• Cartes "Yoga : apaiser les émotions en famille"

https://www.fnac.com/a21519069/Nadege-Petrel-Yoga-apaiser-les-emotions-en-famille

• Livre "Tempêtes émotionnelles : des solutions efficaces pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions débordantes... et à retrouver la sérénité sans punition"

https://www.fnac.com/a20684226/Nadege-Petrel-Tempetes-emotionnelles

Son instagram @unamouraunaturel

Son site internet unamouraunaturel.com

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ?

Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !!

J’y fais le point une bonne fois pour toutes, en m’appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à travers.

👉 Pour en savoir plus sur ma formation destinée aux professionnels de l’accompagnement, rendez-vous sur ce lien : https://elodiecrepel.com/formations/

👉 Et si vous êtes une femme qui vit avec le syndrome de l’imposteur : ce sentiment de ne jamais être à la hauteur, de trop donner jusqu’à l’épuisement, parfois jusqu’au burnout, je vous propose un atelier en ligne, à faire entièrement à votre rythme.

Vous découvrirez comment transformer ce vécu douloureux en véritable levier de croissance et de transformation : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

Bonne écoute ! :)

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?

Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps, et Étienne Meynet, coach en santé globale, diététicien et éducateur sportif.

🎙️ À propos de nos invités :

Élodie Toti est coach bien-être, mindset et relation au corps. Elle accompagne les femmes à se libérer des injonctions et à transformer leur rapport à l’alimentation et à leur corps, en alliant travail sur le mindset, les émotions et la reconnexion corporelle. Elle puise dans son propre parcours, marqué par des années d’hyperphagie, pour transmettre une approche authentique, centrée sur la simplicité, le plaisir et la liberté de choix.

Étienne Meynet, quant à lui, est coach en santé holistique. Après un parcours de diététicien et d’éducateur sportif, il a élargi son approche au « Deep Health », une vision globale intégrant toutes les dimensions de l’être : émotionnelle, mentale, relationnelle, physique et existentielle. Formé à la psycho-nutrition, aux addictions et aux comportements, il aide aujourd’hui ses clients à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation et leur corps, au-delà des régimes et des entraînements classiques.

Ensemble, ils nous aideront à mieux comprendre les mécanismes de l’alimentation émotionnelle, à distinguer les « trop » qui pèsent dans notre quotidien, et à découvrir des pistes concrètes pour réconcilier corps, esprit et émotions.

Leur instagram :

https://www.instagram.com/unit_coaching

https://www.instagram.com/elodie_toti

https://www.instagram.com/etienne_meynet

Youtube:

https://www.youtube.com/@ElodieetEtienne_Unit-Coaching

Site Internet :

www.unit-coaching.com

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : la multipotentialité, une force cachée ?

Et si le fait d’avoir 1000 idées, 1000 passions et de changer régulièrement de cap n’était pas un défaut… mais une véritable force ?

• As-tu déjà eu l’impression d’être “éparpillé·e” ?
• Te demandes-tu si tu dois choisir un seul domaine pour être légitime ?
• Ou au contraire, comment transformer ta curiosité en un atout professionnel ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• Les avantages concrets de la multipotentialité (adaptabilité, créativité, innovation).
• Pourquoi il est crucial de mettre un mot dessus pour mieux se comprendre.
• La différence entre multipotentiel, passionné et hyper passionné.
• Des stratégies simples pour transformer ton profil en moteur de carrière et d’épanouissement.

📚 Références bibliographiques citées dans l’épisode :

• Emilie Wapnick – How to Be Everything.
• Barbara Sher – Refuse to Choose.
• Crepel Elodie - Femme hyperpassionnée : multipotentielle, atypique, hypersensible : faites de vos passions un levier de transformation
• 
  

Et pour un accompagnement plus concret, ma formation “Femmes atypiques et multipotentielles” est actuellement ouverte aux inscriptions. Elle vous aidera à passer :

https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

• de l’éparpillement à la clarté,
• de la procrastination à l’action,
• et à développer votre confiance pour faire aboutir vos projets avec succès.

______________________________________

📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

• Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.