¿Te dijeron alguna vez ‘no te hagas mala sangre’, ‘no te amargues que te vas a enfermar’ o ‘el que se enoja, pierde’?

Bueno… ¡spoiler! No era solo un consejo de tía ni una frase de meme: la ciencia lo confirma.El enojo mal gestionado no solo te arruina el día: te puede arruinar la salud.

Hoy vamos a ver por qué no es solo ‘mala onda’ o ‘carácter fuerte’, sino algo que se imprime en tu cuerpo, sobre todo en tu corazón.

Y, spoiler dos: no es que no te podés enojar… ¡es que no te podés quedar a vivir ahí!

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Episodio 18 Autoexigencia: ¿superpoder o sabotaje?

Episodio 22 No estás estresada, estás inflamada

🎙️Si gustó la info de este episodio agradezco tus ⭐⭐⭐⭐⭐

Cariños,

JEP- Jessica Estalella Psicóloga

¿Sentís que por más que logres cosas, no te alcanza? ¿Que si no hacés todo perfecto, no vale?

Tal vez no sea falta de esfuerzo, sino falta de confianza en tu capacidad.

Hoy hablamos de la autoeficacia, ese combustible invisible que impulsa nuestros logros... o los sabotea si no lo reconocemos.

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¿Vivís cansada aunque duermas?

¿Te cuesta bajar las revoluciones?

¿Tenés digestión lenta o dolores musculares sin razón aparente?

Tal vez no estés simplemente estresada... quizás estás inflamada.

Hoy vamos a mirar al estrés con otros ojos, desde la PNIE, y a descubrir por qué tu cuerpo grita lo que tu agenda calla.

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🎧 Estos son los episodios que te mencioné para que escuches:

• Episodio 3 ¿Con quién te vas a la cama?, sobre sueño.

• Episodio 8 Movete chiquita, movete! sobre la importancia de hacer actividad física.
• Episodio 10 Activá al vago que hay en vos
• Episodio 18 Autoexigencia: ¿superpoder o sabotaje?

🎙️Si gustó la info de este episodio agradezco tus ⭐⭐⭐⭐⭐

Cariños,

JEP- Jessica Estalella Psicóloga