Episodios

  • 43_Mental Load – Balance im Kopf & Körper

    43_Mental Load – Balance im Kopf & Körper
    Aug 18 2025
    Vera von Balancewelten, Autorin, Expertin und selbst Mama von 3 Kindern, gibt Impulse, um Stress loszulassen und mehr innere Ruhe und körperliche Leichtigkeit zu finden.
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    36 m
  • 42_Senkung U40 – Was jetzt?

    42_Senkung U40 – Was jetzt?
    Aug 4 2025
    Organsenkungen? Ein Problem nur im Alter? Falsch gedacht – denn auch viele Frauen unter 40 sind von diesem unangenehmen Thema betroffen.
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    33 m
  • 41_Run, Mama, run!

    41_Run, Mama, run!
    Jul 21 2025
    Back to Sport nach der Geburt: Sichere Wege zurück zur Bewegung - mit Tipps aus der Praxis!
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    30 m
  • 40_Gyn-Talk: Die Periodenschmerzen

    40_Gyn-Talk: Die Periodenschmerzen
    Jul 7 2025
    Dr. Birgit Bergmeister – erfahrene und engagierte Gynäkologin – beantwortet Fragen, die viele Frauen rund um ihre Periode bewegen. Sie zeigt, wie vielfältig die Behandlungsmöglichkeiten sind und warum Schmerzmittel nicht immer die einzige Lösung sein müssen.
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    29 m
  • 39_Wechseljahre ganz persönlich

    39_Wechseljahre ganz persönlich
    Jun 23 2025
    Judiths Mama erzählt offen von ihren Wechseljahren – und wie Bewegung und Beckenbodentraining ihr wirklich geholfen haben.
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    32 m
  • 38_Warum muss ich so oft?

    38_Warum muss ich so oft?
    Jun 9 2025
    Wie die überaktive Blase entsteht – und warum frühe Erfahrungen eine größere Rolle spielen, als wir denken.
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    24 m
  • 37_Die Macht der Routine

    37_Die Macht der Routine
    May 26 2025
    Kleine Gewohnheiten, große Wirkung – für deinen Beckenboden und dich.
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    28 m
  • 36_Tröpfchenweise Klarheit

    36_Tröpfchenweise Klarheit
    May 12 2025
    Tröpfchen hier, Drang dort – Judith und Magdalena klären auf, woher’s wirklich kommt!
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    33 m