Pains and Gains - Der Podcast Podcast Por Pains and Gains arte de portada

Pains and Gains - Der Podcast

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De: Pains and Gains
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"Pains & Gains" ist der Podcast für alle die ihren Körper besser verstehen, schmerzfrei leben und ihre individuelle Bestform erreichen wollen. Wir entlarven Fitness-Mythen, hinterfragen das Gesundheitssystem und zeigen echte Alternativen auf. Mit fundiertem Wissen aus Wissenschaft und Praxis geben wir unseren Hörern die Werkzeuge für nachhaltigen Muskelaufbau, Fettabbau und ein gesünderes, schmerzfreies Leben.Pains and Gains Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Folge 21: Training um und während der Schwangerschaft - mit Jan von Kaizen Personal Training

    Folge 21: Training um und während der Schwangerschaft - mit Jan von Kaizen Personal Training
    Sep 1 2025

    "In Folge 21 von Pains & Gains sprechen wir mit Jan von Kaizen Personal Training über Training rund um die Schwangerschaft. Was ist sinnvoll, worauf sollte man achten und welche Mythen dürfen wir getrost vergessen? Praktische Tipps für werdende Mamas und alle, die das Thema interessiert."
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    49 m
  • Folge 20: Sehnenschmerzen/Tendinopathien – Überlastungsprobleme im Training und was du dagegen tun kannst

    Folge 20: Sehnenschmerzen/Tendinopathien – Überlastungsprobleme im Training und was du dagegen tun kannst
    Aug 25 2025

    Hartnäckige Schmerzem am Knie, vordere Schulter, Ellenbogen oder Ferse?

    Häufig sind Sehnen ein übersehenes Problem im Training die sich über Monate oder Jahre ziehen.

    In dieser Folge sprechen Marius & Sascha über genau diese Themen, wie du diese richtig Diagnostizierst und vor allem wie du aus der Schmerzspirale wieder rauskommst.


    Viel Spaß dabei !
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    54 m
  • Pains & Gains Folge 19: Zyklusbasiertes Training mit Lisa Deppe

    Pains & Gains Folge 19: Zyklusbasiertes Training mit Lisa Deppe
    Aug 18 2025

    In dieser Folge ist Personal Trainerin & Female Performance Coach Lisa Deppe zu Gast und wir sprechen über den Einfluss des weiblichen Zyklus auf Training & Fitness.

    - Welche Mythen gibt es um das Thema Frauen & Krafttraining?

    - Wie steuerst du dein Training im Rahmen des Zyklus besser?

    - Welche Probleme bringt der Zyklus für Frauen mit sich und wie geht man damit um?

    All das sind Fragen die wir in dieser Folge beantworten.


    Ihr wollt mehr über Lisa erfahren? Dann findet ihr sie hier:

    Instagram: Move.with.lisa
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    1 h y 2 m
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