Septembre 2023.

Un dîner, un malaise, puis des heures d’angoisse ininterrompue.

Stéphanie, 38 ans, diététicienne, comprend qu’elle vient de heurter “le mur”.

Elle nous parle des signes précurseurs qu’elle n’a pas vus, de la TCC qui l’a aidée à respirer à nouveau, des limites qu’elle pose aujourd’hui et de la prévention possible pour chacun·e. Un récit sans pathos, concret, pour repérer, agir… et se relever.

Merci Stéphanie d'avoir accepté d'enregistrer cet épisode imprévu au mois d'avril 2025!

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Tu cherches à mieux équilibrer ta vie pro et ta vie perso ? Et si ce n’était pas une question de temps, mais une question de présence ? Dans ce nouvel épisode d’Orthoboost, je t’invite à réfléchir autrement à ton équilibre, loin de l’idée d’une répartition parfaite.

Parce qu’au fond, l’équilibre, ce n’est pas un objectif figé… c’est une danse, une façon d’avancer pas à pas.

Prêt·e à retrouver ton souffle ? 🎧

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Tu remets souvent tes comptes rendus “à demain” ? Tu sais qu’en vrai, demain… ça devient après-demain ? 😅

Dans ce nouvel épisode d’Orthoboost, je t’aide à comprendre pourquoi tu procrastines et je partage avec toi 3 outils concrets pour arrêter de repousser et enfin avancer :

• identifier la vraie raison,

• découper tes tâches,

• oublier la perfection.

De quoi transformer tes “je ferai ça plus tard” en “c’est déjà fait !” 🎧

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