Dopo una giornata sui mezzi pubblici o una corsa sotto il sole, sognate solo una doccia bollente con tanto di docciaschiuma antibatterico e spugna esfoliante? Capita. Ma attenzione: mentre voi vi sentite finalmente rigenerati, sulla vostra pelle potrebbe essersi appena consumata una piccola… apocalisse microbica.

Eh sì, perché non siamo mai soli: ogni centimetro della nostra pelle ospita milioni di microrganismi — batteri, funghi, virus — che formano il microbiota cutaneo. Invisibile, spesso ignorato, ma fondamentale per la salute della nostra pelle… e non solo.

In questa puntata esploriamo:

🦠 cos’è il microbiota cutaneo e perché è così importante per la nostra pelle; 🧴 quali fattori possono alterarlo (spoiler: anche i detergenti troppo aggressivi!); 🧘 il legame tra pelle, intestino e cervello e come dialogano tra loro; 💊 l’uso di biotici — prebiotici, probiotici, postbiotici — per la salute cutanea; 👕 e persino come certi vestiti potrebbero aiutarci a riequilibrare il microbiota della pelle!

Ascolteremo il contributo del dermatologo Marco Pignatti, autore di Manuale pratico di dermobiotica e Dermobiota: la nostra seconda pelle, che ci spiega perché alcuni batteri o funghi non sono “nemici”, ma abitanti utili — finché c’è equilibrio.

Un episodio per scoprire che anche la pelle ha i suoi microbi... e che prendersene cura è molto più che una questione estetica.

🔗 Fonti e approfondimenti:

• Come mantenere una buona idratazione in estate

• Manuale pratico di dermobiotica — Marco Pignatti

• Dermobiota: la nostra seconda pelle — Marco Pignatti

• Science — Microbiota e comunicazione pelle-intestino-cervello

• Webinar Marco Pignatti – Maggio 2025

• Dermatite seborroica: il ruolo del microbiota

Vi è mai capitato di prendere una decisione “di pancia”? Quel sesto senso che arriva senza passare dalla testa, ma che sembra azzeccarci ogni volta. Non è solo un modo di dire: il nostro intestino è davvero un secondo cervello.

In questa puntata #3 esploriamo l’affascinante mondo dell’asse intestino-cervello, la via di comunicazione che collega il microbiota alla nostra mente. Un dialogo continuo che può influenzare il nostro umore, la qualità del sonno, la risposta allo stress… e persino il nostro invecchiamento.

Scopriremo insieme:

🧠 come il microbiota intestinale influisce su emozioni, ansia e depressione; 😴 perché può farci dormire meglio (o peggio); 🧬 quali segnali l’intestino manda al cervello e perché conta anche quello della mamma in gravidanza; 🧪 cosa ci dicono gli studi più recenti su probiotici, neurotrasmettitori e invecchiamento; 🧘 come prenderci cura di questo equilibrio con dieta, stile di vita e attenzione ai batteri “buoni”.

Dalla serotonina alla melatonina, dai bifidobatteri alla vitamina D, vi portiamo dentro una rete di connessioni invisibili ma potentissime, che regolano benessere mentale ed equilibrio emotivo.

Un episodio per scoprire che il nostro intestino non è solo digestione, ma anche emozione, lucidità e resilienza.

🎙 Non tutti i microbi vengono per nuocere è il podcast di MicrobiotaNews che ci guida alla scoperta del nostro ecosistema invisibile. Io sono Greta Visintin, ricercatrice e divulgatrice scientifica, e vi accompagnerò alla scoperta del ruolo che il microbiota gioca nella nostra salute, ogni giorno.

🔗 Fonti e approfondimenti:

• Asse intestino-cervello e barriera intestinale

• Microbiota neonatale e sviluppo del sistema nervoso

• IBD e disturbi dell’umore

• Microbiota e sonno

• Probiotici e depressione

• Il microbiota ci aiuta a invecchiare in salute

Passaporto, caricatore… e magari anche un antibiotico. Se state organizzando un weekend al mare, una fuga in montagna o un viaggio all’estero, è facile che nel beauty-case finisca anche un antibiotico, perché "non si sa mai", vero?

In questa puntata di Non tutti i microbi vengono per nuocere, esploriamo il delicato rapporto tra antibiotici e microbiota intestinale: una relazione complessa che può avere conseguenze inaspettate sul nostro ecosistema intestinale.

Scopriremo insieme:

• come gli antibiotici agiscono sui batteri “buoni” e “cattivi”;

• cosa succede al nostro sistema immunitario quando il microbiota viene alterato;

• perché è importante usare questi farmaci con attenzione;

• quali strategie possiamo adottare per proteggerci, anche grazie all’aiuto di probiotici, prebiotici e postbiotici.

Il filo conduttore di questo episodio è il legame profondo tra il sistema immunitario e i microrganismi che abitano il nostro corpo. Un'altra tappa del viaggio alla scoperta del nostro corpo, partendo dai suoi abitanti più piccoli — i microbi — e dall’equilibrio che li rende nostri alleati.

• Come rinforzare le difese immunitarie

• Falsi miti e leggende metropolitane sugli antibiotici

• Antibiotici e probiotici: nemici o amici?

• Svezzamento: una dieta variegata potrebbe ridurre il rischio di allergie

• Allergie alimentari: ecco i 14 principali allergeni

• Gut microbiota and immune system interaction (Nature, 2020)

Chi vive dentro di noi? Non è filosofia… parliamo di microbiota! In questa puntata scopriamo il mondo dei microrganismi che abitano il nostro corpo e il loro ruolo nella nostra salute, fin dai primi istanti di vita.

Dalla gravidanza al tipo di parto, passando per l’allattamento e lo svezzamento: ogni scelta nei primi 1000 giorni può influenzare il nostro benessere futuro. Curiosi di sapere come mamma e papà "passano" i microbi al neonato? E perché il latte materno è così speciale? Ascolta la prima puntata di Non tutti i microbi vengono per nuocere, il podcast di MicrobiotaNews condotto da Greta Visintin alla scoperta del microbiota.

Fonti:

• Svezzamento: dieta variegata potrebbe ridurre il rischio di allergie
• The Role of Diet Diversity and Diet Indices on Allergy Outcomes
• Il microbiota si forma nei primi 1000 giorni di vita
• Revealing the importance of prenatal gut microbiome in offspring neurodevelopment in humans
• La salute dei figli dipende anche dal microbiota intestinale del padre
• Paternal microbiome perturbations impact offspring fitness
• The Impact of Cesarean Section Delivery on Intestinal Microbiota: Mechanisms, Consequences, and Perspectives—A Systematic Review
• Svezzamento del neonato: quando, come e perché
• Arresting microbiome development limits immune system maturation and resistance to infection in mice

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Benvenute e benvenuti in “Non tutti i microbi vengono per nuocere”, il podcast di MicrobiotaNews che racconta come i microrganismi che vivono nel nostro corpo influenzano la salute, il benessere e perfino l’umore.

Chiaro, diretto, basato sulla scienza: un podcast per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo partendo da ciò che non si vede.

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