Episodios

  • Ze End : conclusion et bilan de mon mois sans tabac

    Ze End : conclusion et bilan de mon mois sans tabac
    Nov 28 2024
    Dans cet épisode je bavarde à propos de la fin du Mois sans tabac et de mes réalisations récentes sur le sevrage.

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    17 m
  • Retour du goût et arme secrète, un update de mon sevrage tabagique

    Retour du goût et arme secrète, un update de mon sevrage tabagique
    Nov 13 2024

    Ca fait 13 jours que le Mois sans tabac a commencé, et j'ai plusieurs choses à vous dire. Mais premièrement on va commencer par les nouveaux bénéfices santé que j'ai acquis grâce à l'arrêt du tabac depuis le 5 novembre.


    Si vous avez aimé le podcast, retrouvez-moi sur Instagram @cerveaudemarian pour me partager vos retours et découvrir mes autres podcasts et contenus.


    Abonnez-vous et mettez 5 étoiles à l'émission pour me soutenir et me donner de la visibilité.


    On se retrouve très vite aux rencontres sur le Campus Condorcet avec Médi Marsot, l'intervenant santé et prévention addictions de la Mairie d'Aubervilliers !


    Adios ! :)


    Marian

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    28 m
  • Substituts nicotiniques, bénéfices santé et ressentis : 5 jours après le début du Mois sans tabac

    Substituts nicotiniques, bénéfices santé et ressentis : 5 jours après le début du Mois sans tabac
    Nov 5 2024

    On est le 5 novembre, et le Mois sans tabac a commencé. Dans cet épisode, malgré une fatigue intense, je raconte comment ce sont passés pour moi ces cinq premiers jours sans tabac.


    Abonnez-vous au podcast et à ma page Instagram @cerveaudemarian si vous avez aimé cet épisode, et mettez-lui 5 étoiles ! (la science démontre que cela augmente vos réussites de sevrage tabagique de 42% !)

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    27 m
  • Mon appel au 3989, débriefing

    Mon appel au 3989, débriefing
    Oct 30 2024
    Il vous reste 2 jours pour vous inscrire en ligne sur le site du Mois sans tabac pour recevoir gratuitement votre kit d'aide à l'arrêt avec tous les conseils pour réussir votre sevrage !

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    30 m
  • Aides à l'arrêt, unboxing du kit du Mois Sans Tabac

    Aides à l'arrêt, unboxing du kit du Mois Sans Tabac
    Oct 25 2024

    Unboxing du kit d'aide à l'arrêt, à recevoir gratuitement en s'inscrivant tout simplement sur le site Mois sans tabac avant le 1 novembre !



    Dans cet épisode, je montre ce que j'ai reçu et je présente les 5 premières étapes du Programme de 40 jours pour arrêter de fumer.

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    35 m
  • Le tabac, une béquille émotionnelle

    Le tabac, une béquille émotionnelle
    Oct 24 2024

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    20 m