Nervenstark Podcast Por Lara Schwab arte de portada

Nervenstark

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De: Lara Schwab
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„NERVENSTARK“ verbindet Neurowissenschaft und Kampfsport. Erfahre, wie dein Gehirn Leistung, Wahrnehmung & Reaktion steuert - und wie du diese Bereiche trainieren kannst.Lara Schwab Deportes de Combate y Defensa Personal Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • #87: Plötzlich wollen alle das Nervensystem trainieren – warum das zum Problem wird

    #87: Plötzlich wollen alle das Nervensystem trainieren – warum das zum Problem wird
    Oct 26 2025
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    35 m
  • #86: Mehr Stabilität durch die Aktivierung deiner Tattoos

    #86: Mehr Stabilität durch die Aktivierung deiner Tattoos
    Oct 19 2025
    Tattoos, Haut und reflexive Stabilität – wie unser Gehirn unsere Bewegungen steuert
    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Tattoos ein und werfen einen Blick auf ein Thema, das viele Kampfsportler betrifft, aber selten besprochen wird:
    Wie Tattoos und Hautveränderungen unsere Stabilität beeinflussen.

    Wir sprechen darüber, wie unser Gehirn eine dynamische Körperlandkarte erstellt, warum die Haut als größtes Sinnesorgan entscheidend für unsere reflexiven Bewegungen ist und welche Rolle die Sensorik dabei spielt. Du erfährst, warum reflexive Stabilität - die Art von Stabilität, die wir automatisch einsetzen, ohne darüber nachzudenken.
    Weitere Informationen findest du hier:
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  • #85: Klarheit unter Stress - Adrenalin verstehen

    #85: Klarheit unter Stress - Adrenalin verstehen
    Oct 12 2025
    Adrenalin - dieses kleine Hormon mit großer Wirkung. Es macht uns blitzschnell, fokussiert und stark, wenn es darauf ankommt. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn Adrenalin ausgeschüttet wird, warum du in Stressmomenten plötzlich klarer denken kannst und wann genau dieser Mechanismus zur Belastung wird.

    Wir sprechen darüber,
    • wie Adrenalin im Körper wirkt und dich in den „Kampf-oder-Flucht-Modus“ versetzt,
    • warum es dich in Extremsituationen über dich hinauswachsen lässt,
    • und wie du den Adrenalinschub im Alltag bewusst nutzen kannst – z. B. bei Lampenfieber, Präsentationen oder im Training.
    Du bekommst außerdem praktische Strategien, um Adrenalin gezielt zu regulieren und für dich zu nutzen.

    Hier findest du meine Webseite:
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    Hier kannst du mich zusätzlich unterstützen:
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    32 m
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