Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht Podcast Por Bettina Drake arte de portada

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht

De: Bettina Drake
Escúchala gratis

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO. Obtén 3 meses por US$0.99 al mes. Obtén esta oferta.
Der Podcast für Deinen Weg heraus aus schwierigen Beziehungssituationen hinein in Dein anhaltendes Wohlbefinden! In der Ruhe liegt die Kraft, in der Regeneration entsteht Raum für Entfaltung und Dynamik! Mit neuer Energie in Bewegung kommen, der Einladung zur persönlichen Ausdehnung folgen, Dein Spiegelbild im gegenwärtigen Moment liebevoll lächelnd annehmen. Das „Jetzt“ leben! Wie klingt das für Dich?alle Rechte liegen bei BETTINA DRAKE Ciencias Sociales Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones Éxito Personal
Episodios
  • Folge 53 - Hören, Zuhören, Weghören

    Folge 53 - Hören, Zuhören, Weghören
    Oct 2 2025
    Ein blauer Rollstuhl, ein lächelnder Jugendlicher darin, ein gelbes Spielzeug in der einen Hand, ein schwarz-weißer Hund, das ruhige Wasser spiegelt die Sonne, ein wunderschönes Mädchen und die passende Mutter dazu - alles auf den noch warmen Stufen mit Blick auf das Schloß! Genußvoll schließe ich die Augen, entspannt im Moment, dankbar für diese Gelegenheit. Das Ohr blende ich für diesen Moment aus, denn was für das Auge nicht wahrnehmbar ist, ist die Geräuschkulisse. Das gelbe Spielzeug spielt die immergleiche Leier, die Musik auf Apple Music in der Lieblingsdauerschleife meines Sohnes, das tablettartige Musikinstrument auf seinem Schoß bringt ein wenig Abwechslung hinein...für ihn eine willkommene Stimulation, für mich eine Reizüberflutung. Unsere Sensoren sind jeweils sehr unterschiedlich. Unsere Augen zu schließen kann Reize längerfristig reduzieren, unsere Ohren mal zu schärfen, mal kurz auf Durchzug zu stellen ist möglich, schließen können wir sie nicht! Öffnen wir sie also und nutzen diesen Eingang in unser inneres weise! Filtern wir durch die Siebe, die uns heilsam und wohltuend sind! Gedanken können ebenfalls sehr laut sein! Dimmen wir sie, verändern wir sie und denken, hören wir uns und anderen zu, wenn Positives kommt! Gehen wir dorthin, wo Gutes, Heilsames, Wahres zu erwarten ist! Liefern wir uns und anderen genau das! Es ist machbar! HÖRE selbst...! Ich freue mich auf Deine Rückmeldung, Deine Anregungen, Deine Nachricht. Deine Bettina
    Más Menos
    25 m
  • Folge 52 - Die drei Siebe

    Folge 52 - Die drei Siebe
    Sep 25 2025
    Sokrates frug einen Mann, welcher ihm eine Geschichte erzählen wollte:" Ist es erstens wahrhaftig? Ist es zweitens gut? Und ist es drittens notwendig? Also, wenn es weder wahr, noch gut, noch notwendig ist, so laß es begraben sein und belaste Dich und mich nicht damit!" Der Weise, mit seinen weisen Worten und Gedanken, aktuell wie eh und je! Beziehen wir dies auf unsere Gedanken, auf die heute deutlich schnellere Zeit und die Reizüberflutung der sozialen Medien, erlauben wir uns mit den Gedanken und Informationen ebenso zu verfahren. Mit unseren eigenen, wie auch mit denen, die an uns heran getragen werden. Weniger ist manchmal mehr! Qualität vor Quantität, prüfen wir uns und unsere Bedürfnisse. Sieben wir freundlich! Es ist machbar, üben wir uns! Sehr gern gemeinsam! Ich bin da und begleite Dich sehr gern auch da durch, ins Licht!
    Más Menos
    21 m
  • Folge 51 - Freundlichkeit

    Folge 51 - Freundlichkeit
    Sep 18 2025
    Freundlichkeit quasi auf Rezept, die Empfehlung der Krankenkassen! Freundliche Handlungen können physiologische Prozesse in unserem Körper positiv beeinflussen und dabei helfen, besser mit Stress und sogar Schmerzen umzugehen. Freundlichkeit fördert die Produktion von Oxytocin, dem Hormon, welches angstlösend wirkt, entspannt, Bindungen intensiviert, Vertrauen zu unseren Mitmenschen stärkt. Studien belegen, wer anderen hilft, leidet selbst weniger unter körperlichen Beschwerden, stärkt sein Immunsystem. Freundliche Gesten wie Berührungen oder Körperkontakt mit vertrauten Personen haben eine dämpfende Wirkung auf unseren Blutdruck. Ein freundliches Wort kann Wunder bewirken, Lächeln kostet nichts, liebevolle und wohlwollende Gesten, Respekt und Achtsamkeit schaffen eine positive Atmosphäre. Ehrliche Kommunikation, Freundlichkeit drückt menschliche Nähe und Verbundenheit aus und ist eng mit Mitgefühl und Liebe verbunden. Also los, seien wir zuallererst freundlich und liebevoll mit uns selbst! Gern begleite ich Dich auf Deinem Weg und durch diesen Prozess! Deine Bettina
    Más Menos
    25 m
Todavía no hay opiniones