Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! Podcast Por Heidi Duda arte de portada

Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

De: Heidi Duda
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Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern darauf, wie du der Hilflosigkeit als Antwort auf sein Handeln ein für allemal Lebewohl sagst und dir ein schöneres, emotional stabiles Leben aufbaust. Du machst einfach dein Ding – und Heidi zeigt dir, wie das gehen kann. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich übrigens sehr über deine Rezension - danke schön!2022 Midlife-Boom by Heidi Duda Crianza y Familias Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones Éxito Personal
Episodios
  • #294: Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest

    #294: Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest
    Dec 12 2025
    Das Nestmodell klingt auf den ersten Blick wie die perfekte Lösung im Sinne des Kindeswohls: Die Kinder bleiben in der gewohnten Umgebung und nur die Eltern wechseln sich ab. Aber ich sage dir ganz klar: Wenn du dich gerade trennst und dein Ex-Partner toxische Verhaltensweisen zeigt, dann ist das Nestmodell nicht nur ungeeignet, sondern sogar gefährlich für deinen Heilungsprozess. **In dieser Folge erfährst du:** - Warum das Nestmodell emotionaler Sprengstoff für dich ist - Welche unterschätzten Sinneseindrücke (wie Geruch oder Energie im Raum) dich im alten Trauma gefangen halten - Warum räumliche Trennung der erste, wichtigste Meilenstein in deiner Heilung ist - Welche Varianten toxische Ex-Partner nutzen, um ein Nestmodell durchzudrücken (z. B. durch Mehrgenerationenhäuser) - Und welche Gedanken dich momentan noch davon abhalten, für dich und dein Kind einen gesunden Neuanfang zu schaffen Wenn du nur eine Folge hörst, bevor du dich für ein Umgangsmodell entscheidest, dann bitte diese. Denn dein Kind braucht vor allem eines: Eine psychisch stabile, klare und starke Mutter. Und die wird nicht im Nestmodell geboren. 👉 Wenn du dir Unterstützung wünschst, findest du hier den Link zum Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club-warteliste
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    26 m
  • #293: Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat

    #293: Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat
    Dec 5 2025
    Viele Mütter nach einer toxischen Beziehung verwechseln Selbstliebe mit Egoismus – kein Wunder, wenn dir dein narzisstischer Ex genau das regelmäßig vorgeworfen hat. Ich bin Heidi Duda, Coach für Mütter nach toxischen Beziehungen, und ich weiß: Wenn du in dieser Art Elternschaft langfristig bestehen willst, musst du deinen Selbstwert wieder stabilisieren – und lernen, dich selbst an erste Stelle zu setzen. In dieser Folge zeige ich dir: Den klaren Unterschied zwischen Egoismus und echter Selbstliebe Warum dein altes Harmoniebedürfnis dich vor Gericht schwächen kann Und wieso es keine Option mehr ist, dich selbst weiterhin zu vernachlässigen Diese Folge ist dein Weckruf, wenn du endlich aufhören willst, dich für deine Bedürfnisse zu rechtfertigen. Dein Kind braucht eine starke Mutter – und die beginnt mit einem stabilen Selbstwert. 💛 👉 Komm auf die Warteliste für den Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club-warteliste
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    13 m
  • #292: Dieser EINE Schlüssel, den du für dein Weiterkommen brauchst

    #292: Dieser EINE Schlüssel, den du für dein Weiterkommen brauchst
    Nov 28 2025
    In dieser besonderen Folge spreche ich über einen der wichtigsten, aber auch schmerzhaftesten Schlüssel in der Zeit nach der Trennung von einem toxischen Ex: das Loslassen. Ich bin Heidi Duda – Expertin für Elternschaft nach einer toxischen Beziehung – und begleite seit fast zehn Jahren Mütter auf diesem herausfordernden Weg. Wenn du das Gefühl hast, in einem Sturm aus Enttäuschung, Trauer, Wut und Kontrollverlust zu stehen, dann ist diese Episode für dich. Du erfährst, warum Loslassen ein Prozess in Etappen ist – und wie du dich liebevoll von alten Überzeugungen, Illusionen und Menschen verabschiedest, die dich nicht mehr nähren. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, Verbitterung nicht als neue Wahrheit zu übernehmen, und wie du stattdessen Raum für neue Gedanken und heilsame Verbindungen schaffst. 👉 Im Club der mutigen Mütter findest du genau diesen geschützten Raum, in dem du nicht allein bist. Dort unterstützen wir uns auf dem Weg zu innerer Klarheit, Stärke und echter Erneuerung – Woche für Woche, Schritt für Schritt: midlife-boom.de/club-warteliste Du musst da nicht alleine durch. Und es gibt keinen Grund, warum du das nicht auch schaffen solltest. Nur Mut, Sweetheart. 💛
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    23 m
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