In diesem Special teilen Martina und Jule miteinander, warum sie nicht aufhören können, Handstand zu üben und wie Herausforderungen aus der Vergangenheit das Hier und Jetzt positiv beeinflussen.

#handstand #selbstwirksamkeit #bouldern

Gerald teilt mit uns seine Leidenschaft für Bewegung und erzählt, wie der Sport in einer schwierigen Zeit zu seinem "Rettungsring" wurde. Weshalb das Vertrauen in die eigene innere Stimme so wertvoll ist, wie wir selbst am Schreibtisch in Bewegung bleiben können und welche Rolle Reis in Geralds Leben spielt, könnt ihr in dieser Folge hören. #gratitude #handkraft #walkingpad Shownotes: https://www.poweryogainstitute.de/ https://www.worktrainer.de/Balanceboard https://www.wakingup.com/ Rührei (vegan) Rezept https://www.youtube.com/watch?v=Vc5pZ-PY-H8

Franzi & Jule sind zurück in der "Podcast-Routine" und sprechen über die guten und weniger guten Gewohnheiten des Alltags. Wie Routinen uns in bestimmten Lebensphasen besonderen Halt geben und was wir uns für die Zukunft noch vornehmen, erfahrt ihr in dieser Folge. #1% #tinychanges #buildinghabits https://one-sec.app/ https://www.buero-kaizen.de/smart-methode/

Daniel, Physiotherapeut und Sportler aus Leidenschaft, ermutigt uns, dem eigenen Körpergefühl mehr zu vertrauen und bestehende Dogmen zu hinterfragen. Was es mit der rostigen Kettlebell in seinem Garten auf sich hat und welche Frage ihm auf der Trainingsfläche am häufigsten gestellt wird, erfahrt ihr in dieser Folge. #Rehabilitation #Comebackstronger #Trainingswissenschaft Shownotes: Dr. Aaron Horschig - Squat University https://www.youtube.com/@squatuniversity

Franzi teilt ihre Erfahrungen im Umgang mit Rückschlägen und zeigt auf, wie viel Selbstwirksamkeit wir uns durch verschiedene Strategien aufrechterhalten und immer wieder neu erarbeiten können. #positivesmindset #empowerment #marathon Shownotes:

Gary Ward - What the Foot?

Why your feet are causing back pain ft. Gary Ward | Ep. 81 https://www.youtube.com/watch?v=II8o2FMM-vM&t=2185s

Wie Jule die eigenen Grenzen verschiebt, wie wichtig tägliche Bewegung für Körper und Geist ist und warum sie ihrer Oma besonderen Respekt zollt, erfahrt ihr in dieser Folge.

# Krafttraining # Handstand # bodyawareness

Shownotes:

E-Mail: moveandfly.podcast@gmail.com

Homepage: https://www.lily-hamburg.de/

Daniel (Sportwissenschaftler und Personal Trainer) nimmt uns mit auf die bewegende Reise zu mehr Achtsamkeit und spricht über seine Vision, die Begeisterung für vielseitige Bewegung in seinen Mitmenschen zu entfachen. Ein Gespräch, das sicher nicht nur uns positiv beeinflusst und nachhaltig zu mehr Bewegungsvielfalt inspiriert!

#meditation #tricking #mentalhealth

Shownotes:

Instagram: @daniel.thegeneralist Homepage: https://pt-starnberg.de/

Podcast "The Art of Accomplishment"

https://open.spotify.com/show/6MjoHFfLmNgo0Msais7IJ2

Rupert Spira: You Are the Happiness You Seek https://rupertspira.com/non-duality